Como Ter Uma Pele Perfeita

As pessoas sempre se perguntam como ter uma pele perfeita. Bom, isso é impossível, mas é possível sim ter uma pele macia, brilhante e sem cravos. Isso pode acontecer caso você siga os passos abaixo diariamente. Boa sorte e curta os resultados!

Passos

  1. Tenha a certeza de ter uma dieta equilibrada e saudável, rica em vitaminas e sais minerais que a sua pele precisa. Vitaminas B,C,E,A e K vão te ajudar a manter a sua pele fresca e brilhante.
    • Vitamina B forma a base da pele, unhas e cabelos. Você pode encontrá-la em alimentos como aveia, ovos, arroz e bananas.
    • Vitamina C protege a sua pele da exposição do sol e do câncer de pele. Você encontra em alimentos cítricos como limão, lima, laranjas, sucos de uva e cranbery, couveflor e folhas verde.
    • Vitamina E também protege a sua pele da exposição do sol e pode ser encontrado em alimentos como azeitonas, espinafre, castanhas, sementes e óleos vegetais.
    • Vitamina A é essencial para o reparo do tecido da pele – sem ela sua pele vai parecer seca e sem vida. A Vitamina A é ecnontrada em frutas e verduras – então consuma-as em quantidade.
    • Vitamina K ajuda reduzir as olheiras escuras embaixo dos olhos, além de machucados. A Vitamina K está presente em folhas verdes, derivados do leite e carnes como porco e fígado.
  2. Coma bastante frutas e verduras, castanhas, arroz e ovos. Eles vão ajudar a sua pele. Não esqueça de beber bastante água para que a sua pele brilhe.
  3. Sempre passe protetor solar e use óculos escuros e um chapéu quando for se expor ao sol. Simplesmente comer bastante frutas e verduras com vitaminas que te protegem do sol não é suficiente. Mesmo se sua pele for mais escura, você precisa usar protetor solar. Use um que tenha SPF 30 ou 40 e aplique-o uniformimente na sua pele. Use um que seja fácil de aplicar e que não saia na água. Não aplique em excesso ou você vai ficar brilhando durante o dia todo. Aplique o suficiente e siga as suas instruções.
    • Evite o sol nos períodos mais fortes, das 10 da manhã às 4 da tarde. O verdadeiro perigo está quando o sol está mais forte. Pode ser uma boa idéia usar protetor labial também. Escolha um chapéu que te proteja o suficiente e um par de óculos escuros.
  4. Descubra qual o seu tipo de pele: oleosa, seca, sensível ou mista. Leia sobre o seu tipo de pele na internet, pergunte ao seu dermatologista ou pesquise em livros. Cada tipo de pele requer um cuidado diferente e produtos distintos. Seja um expert no seu tipo de pele.
    • Se você sempre tem erupções na pele do rosto ou pescoço quando você usa um creme novo ou coloca uma echarpe, você provavelmente tem uma pele sensível.
    • Se sua pele tem um brilho oleoso, parece grossa e sem vida e você tem espinhas, provavelmente ela é oleosa.
    • Se a descrição anterior se adequa ao seu nariz, testa e queixo e é fina nas outra partes, você provavelmente tem a pele mista.
    • Se você tem a impressão que precisa hidratar sua pele o tempo todo e sua pele parece mais firme no inverno, provavelmente você tem a pele seca.
  5. Compre sabonete e hidratante adequados à sua pele. Não é essencial utilizar um toner. Evite produtos com substâncias fortes e que não são apropriadas ao seu tipo de pele.
  6. Limpe a sua pele 2 a 3 vezes ao dia, com uma boa quantidade de sabonete. Não economize nem exagere no hidratante, use uma quantidade que não deixe a sua pele nem oleosa nem seca demais.
  7. Pode parecer ineficaz, mas água é uma excelente forma de limpar a pele, especialmente nas peles mais jovens e oleosas. Água quente é boa para pele oleosa. Água morna ou em temperatura ambiente é boa para os outros tipos de pele. Hidrate em seguida. Lave o seu rosto pela manhã e à noite e, se você quiser, à tarde também. Não se esqueça de lavar as suas mãos antes de lavar os seu rosto ou você vai espalhar a sua sujeira e bactéria. Ache um bom sabão e hidratante que sejam orgânicos (produtos cheirosos e cheio de produtos químicos não servem). Escolha com cuidado e fique atento ao seu tipo de pele. Proactiv, por exemplo, é utilizado para tirar tinta da parede.
    • Se você tem menos de 12 anos, é melhor não utilizar sabonetes e simplesmente lavar o seu rosto com água.
  8. Cuide da sua pele. Uma vez por semana, cuide da sua pele como, por exemplo, aplicando uma máscara ou vapor. Mas tenha certeza que o tratamento que você está fazendo é adequado ao seu tipo de pele ou você pode tornar as coisas piores. Ao invés de exfoliar a pele com acne, tente usar óleo de melaleuca (tea tree oil) – realmente funciona. Aplique uma pequena quantidade no local ou faça um vapor no seu rosto com ele. Para pele oleosa ou sensível, você pode descartar produtos sofisticados e simplesmente aplicar iogurte no seu rosto pois o iogurte limpa a pele e é suave. Ele funciona para a pela seca também. Tratamentos mais pesados para a pele incluem retinol, que é um derivado da vitamina A e peelings com ácido glicólico. Tenha cuidado pois tais produtos descamam a sua pele e aplicá-los frequentemente pode danificar a sua pele. Lave e hidrate após aplicar vapor ou máscara na pele ou exfoliá-la. Siga as instruções.
  9. Exfolie a sua pele duas vezes por semana. É muito bom exfoliar as células mortas da sua pele pois elas bloqueiam o óleo e a bacteria, causandio acne.Não exagere nem faça com muita frequência pois isso pode piorar a sua situação.
  10. De prederência aos alimentos orgânicos. E lembre-se de beber bastante água. Água libera as impurezas que causam uma pele ruim. É sempre bom, também, exforliar as células mortas da sua pele do rosto pois elas bloqueiam o óleo e a bactéria na pele, causando acne. Não faça frequentementemente ou severamente pois pode piorar a situação.

Dicas

  • Lembre-se de hidratar por dentro e por for a. Beba bastante água durante o dia para hidratar a sua pele de dentro para fora e aplique hidratante na pele para ajudar na hidratação por fora.
  • Não futuque o seu rosto. Pode ser tentador espremer uma espinha ou cravo, mas existem muitas bactéria nas suas mãos e você pode transferí-las para o seu rosto, causando mais espinhas ou reinfectando uma que já está em processo de cicatrização.
  • Beba 8 copos de água por dia.
  • Não aplique loções em excesso. Uma quantidade do tamanho de uma ervilha já é o suficiente. Muitos produtos podem simplesmente piorar as espinhas e a oleosidade. Mantenha a sua rotina a mais simples e fácil possível. Apenas lavar o seu rosto com água morna, secá-la com batidas de leve e aplicar um creme fácil e simples pode fazer milagres.
  • Exercite-se. O exercício não só deixa você em forma, mas ajuda a manter a sua pele fresca e com brilho devido à sua oxigenação. Evite o uso de maquiagem enquanto você se exercita pois o suor e a sujeira podem ficar presos nos poros e causar imperfeições.
  • Se você precisar espremer uma espinha, lave bem as suas mãos primeiramente e esprema-a gentilmente. Não use as suas unhas; espinhas são coisas temporárias, mas espremê-las pode deixar cicratizes permanentes. Se ela não espremer, não coloque mais força. Este é um sinal que a infecção ainda está profunda em relação à superfície da pele e forçar a saída do pús pode danificar a sua pele. Espere alguns dias e tente novamente ou tente secá-la com um remédio natural.
  • Sempre remova a sua maquiagem. A maquiagem fecha os seus poros enquanto você dorme, causando espinhas e cravos. Não importa o quão cansada você esteja, sempre remova toda a sua maquiagem. Além disso, avalie substituir bases comuns por maquiagens minerais.
  • Se você tiver muita acne, consulte um dermatologista. Ele pode prescrever produtos mais fortes e medicinais, além de conversar sobre tratamentos e oprientações.
  • Sempre teste um produto antes de utilizá-lo. Para testar um novo produto, aplique uma pequena quantidade no seu punho ou braço e espere 24 horas. Se você não tiver nenhuma reação alérgica ou erupção, o produto provavelmente é seguro para ser usado.
  • Mantenha o seu cabelo limpo, especialmente se você tiver franja. Avalie se não é melhor mantero seu cabelo longe do seu rosto. O cabelo pode espalhar germes e bactérias, especialmente se estiverem sujos. Se o seu cabelo é oleoso, mantenha-o longe do seu rosto e lave-o regularmente e não aplique condicionador na sua franja, só nas pontas de trás.

Avisos

  • Se você tem um problema sério de acne, a ponto de te incomodar, você deve consultar um dermatologista. Existem medicações disponíveis que podem diminuir e até curar a acne.
  • Se sua pele é mais escura e você mora em um país que não tenha muto sol, você deve reavaliar o uso do protetor solar. A melanina no seu corpo já bloqueia a maioria da luz UV, então se você ainda usar protetor solar e bloqueá-la completamente você poderá ter deficiência de Vitamina D.
  • Este método não funciona com todas as pessoas.
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