Como Fazer um Auto exame de Mama

A detecção precoce é fundamental no tratamento do câncer de mama, mulheres adultas de todas as idades são incentivadas a realizar o autoexame uma vez por mês. fazer esses exames regularmente ajuda-lhe a se familiarizar com a aparência dos seus seios para que você possa mais facilmente notar qualquer mudanças. O autoexame deve ser realizado em frente a um espelho, no chuveiro, e deitada.

Em frente a um espelho

  1. Remova a sua blusa e sutiã e fique diante de um espelho. Certifique-se de que o local esteja bem iluminado e de que você possa ver claramente todo a área do seu peito.
  2. Inspecione os seus seios com os braços ao lado do corpo. Fique atenta as seguintes coisas: mudanças no contorno das mamas, inchaço incomum, ondulações na pele, ou alterações na forma do mamilo.
  3. Levante ambos os braços acima da cabeça. Mais uma vez, procure por quaisquer alterações no contorno da mama, inchaço, ondulações na pele, ou alterações na forma do mamilo.
  4. Coloque os braços na parte inferior da lateral do seu corpo. Pressione as palmas das mãos firmemente em seus quadris para flexionar os músculos do peito. Procure qualquer ondulação, elevação, ou outras alterações incomuns na aparência dos seus seios.
  5. Relate qualquer alteração ao seu médico. Relate todas as mudanças visuais que você observar para que ele ou ela possa realizar um exame adequado.

No chuveiro

  1. Levante o braço direito sobre a cabeça e use sua mão esquerda para examinar o seio direito. Use as pontas dos dedos em movimentos circulares para sentir a área em torno de toda a mama. Sinta se há algum nódulo, espessamento, ou caroço endurecido.
    • O tecido da mama se estende desde o mamilo até em baixo da axila. Não deixe de conferir toda a área do seu peito, incluindo as axilas e ao longo dos lados do seu peito.
  2. Desça o braço e repita o exame em seu peito esquerdo. Mais uma vez, mova os dedos em movimentos circulares e sinta se há caroços, nódulos, ou espessamento.
  3. Relate qualquer alteração ao seu médico. Se você se sentir um nódulo ou um caroço incomum, notifique imediatamente o seu médico para que ele ou ela possa realizar um exame adequado.

Deitada

  1. Deite-se de costas com um travesseiro ou uma toalha sob o seu ombro direito. Descanse o seu braço direito atrás da cabeça.
  2. Use sua mão esquerda para sentir suavemente a área inteira da mama em pequenos movimentos circulares. Certifique-se de apalpar as laterias dos seus seios e a área da axila direita. Sinta se há protuberâncias, espessamento, ou nódulos.
    • Faça pressão leve, média e forte.
  3. Aperte suavemente o mamilo com a mão esquerda. Verifique se há qualquer descarga ou caroços no mamilo.
  4. Repita o exame na mama esquerda. Novamente, use pequenos movimentos circulares para verificar se há nódulos, espessamento, caroços, ou secreção no mamilo do seio esquerdo.
  5. Relate qualquer alteração ao seu médico. Se você encontrar quaisquer inchaços, espessamento, caroços, ou secreção, então, marque uma consulta com o seu médico imediatamente para que ele ou ela possa realizar um exame adequado.

Avisos

  • Autoexames não são suficientes para detectar corretamente o câncer de mama, e devem ser combinados com exames regulares de mamografia. Lembre-se que a mamografia pode detectar câncer de mama antes que um nódulo visível possa ser sentido ou visto.
  • O risco de câncer de mama em uma mulher aumenta com a idade. Mulheres com mais de 50 anos de idade correm maior risco do que mulheres mais jovens.
  • O risco de câncer de mama é maior em mulheres que têm uma história de câncer de mama na família. Ter um parente de primeiro grau (mãe, irmã ou filha) com câncer de mama aumenta este risco.
  • O câncer de mama ocorre em homens também, portanto,eles também devem realizar esses autoexames. No entanto, o câncer de mama é 100 vezes mais comum em mulheres.
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