Como Ter Pele Saudável e Macia (para homens)
Você quer ter uma pele bonita sem ter que vasculhar as revistas da sua irmã ou perguntar para sua mãe? Aqui estão as dicas.
Passos
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Use protetor solar. Você provavelmente já ouviu isso muitas vezes antes, mas a prevenção é mais fácil que a cura. Use filtro solar, um boné e roupas que cobrem a pele para evitar pele estragada quando for mais velho.
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Lave o rosto e o corpo todo dia. Lave o rosto quando acordar e à noite antes de ir dormir. Use um sabonete suave diferente do sabonete comum que usa no banho (eles são agressivos demais para a pele). Tome banho pelo menos uma vez por dia.
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Use remédios contra acne. Isso serve para meninos que tenham manchas e espinhas, graves ou não, e queiram que acabem. Muitas pessoas se dão bem com produtos que tem ácido salicílico e/ou peróxido de benzoíla. Um bom processo é usar um bom sabonete que tenha pelo menos 2 % de ácido salicílico e uma loção tópica que tenha de 5 a 10 % de peróxido de benzoíla. Comece usando pela manhã e aumente para duas vezes no dia no rosto, ombros, costas e outros lugares que tenha espinhas.
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Hidrate. Quando buscar um hidratante facial, veja no rótulo se diz ser não-comedogênico. Isso significa que não vai obstruir os poros e causar espinhas. Para a parte da pele que você não se preocupa em ter espinhas, creme normal está bom. Para joelhos e cotovelos, o ideal é um creme de consistência mais firme, como um body butter.
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Esfolie. Pelo menos uma vez por semana, use uma bucha ou um creme esfoliante para retirar as células mortas e revelar a pele macia. Para o corpo você pode fazer esfoliação dia sim-dia-não. Para o rosto, faça esfoliação duas vezes por semana, no máximo. Lembre-se de hidratar a pele depois de esfoliar.
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Alimente-se bem. Frutas, vegetais, você conhece a lista. Carne também é muito importante, você ainda pode comer aquele bife, mas não exagere. Tente seguir a pirâmide alimentar. Além disso um multivitamínico no fim do dia é uma boa ideia.
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Faça exercícios. Jogue futebol, vôlei, faça natação, corrida, qualquer coisa. Faça uma caminhada ou ande de bicicleta por 30 minutos por dia.
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Beba água. Pelo menos 8 copos de água por dia. Você precisa manter seu corpo hidratado.
Dicas
- Não fume e evite grandes quantidades de álcool.
- Tente usar desodorante com um perfume suave. Ninguém quer ficar enjoado com seu cheiro quando você entrar em um lugar.
- Se for se barbear, faça com cuidado. Vá devagar.
- Seque a pele sempre com uma toalha que seja lavada pelo menos uma vez por semana.
- Mantenha o cabelo limpo. Oleosidade e caspa não são atraentes. Existem bons shampoos para isso.
- Existem basicamente quatro tipos de pele (no rosto): normal, seca, oleosa e mista. Pele normal não é nem seca nem oleosa, e você não deve ter muita espinha, se tiver. Pele seca geralmente descasca e tem toque áspero ou desidratado. Pele oleosa é mais provável de ter espinhas e seu rosto terá aparência brilhante. Na pele mista, suas bochechas são secas, e o queixo, testa e nariz (a “zona T”) são oleosas. Você pode ter espinhas. Descubra seu tipo de pele e compre uma loção de limpeza e hidratante adequados. Peça ajuda a um atendente. Você pode também comprar hidratante com proteção solar, qualquer coisa entre FPS 15 e 30 está bom. Acima de 30 pode deixar sua pele mais oleosa.
- Use um protetor labial. Não, isso não é batom, nem brilho. Algum hidratante incolor ou manteiga de cacau, com FPS pelo menos 10. Isso evita que os lábios ressequem.
- Evite maquiagem. A menos que você esteja em uma banda punk/emo.
Avisos
- Essas rotinas para a pele não funcionam para qualquer menino. Algumas pessoas precisam de remédios mais fortes para a acne, ou mais hidratação, etc. Experimente essa rotina por duas a três semanas para ver se funciona.
- Meninas geralmente não gostam de caras que passam mais tempo se arrumando do que elas. Esteja arrumado, mas não exagere.
- Este guia pode ser um pouco exagerado para alguns. É entendível se você não quiser esfoliar. Apenas tome alguns cuidados básicos para ficar bem.
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