Como Fazer Suas Unhas Crescerem em 5 Dias

Mesmo que não seja possível fazer a unha crescer rapidamente em cinco dias, você pode fazer algumas coisas para ajudar nesse processo. Fortalecer e proteger essa área do corpo vai ajudá-la a crescer mais facilmente. Também é possível incorporar alguns hábitos na sua rotina para melhorar a saúde geral das unhas. Se costuma roê-las, há algumas providências que você pode tomar para evitar esse hábito. Continue lendo para aprender.

Como fortalecer e proteger as unhas

  1. Passe um esmalte fortalecedor nas unhas. Esse tipo de produto serve para proteger e, claro, fortalecer as unhas durante o crescimento. O esmalte fortalecedor (ou base fortalecedora) vai evitar que a unha lasque ou quebre, o que forçaria você a cortá-la.
    • Lembre-se de que as unhas só estarão fortalecidas enquanto o fortalecedor estiver nelas. Ou seja, quando o produto sair das unhas, elas vão voltar ao normal. Reaplique diariamente para mantê-las bem fortes.
    • O esmalte fortalecedor funciona apenas como uma parte temporária do processo em longo prazo de melhorar a saúde e, consequentemente, a força natural das unhas.
  2. Use luvas para proteger as unhas do frio e também produtos químicos. Além de passar hidratante, é preciso usar luvas sempre que sair de casa e o clima estiver muito frio. Se você normalmente entra em contato com produtos químicos — durante a faxina da casa ou quem sabe durante algum hobby —, use luvas de látex, borracha ou proteção (dependendo da situação). Isso vai evitar que as unhas quebrem.
  3. Não deixe as unhas por muito tempo em contato com a água. Seja lavando a louça ou se divertindo na piscina, isso pode fazer com que as unhas fiquem fracas e, consequentemente, tenham a tendência de quebrar depois de alcançar determinado comprimento. Dessa forma, você teria que cortá-las mais frequentemente.
    • Não se esqueça de proteger as unhas compridas para evitar que entrem em contato com a água. Ao lavar a louça, por exemplo, use luvas.
  4. Alimente-se bem. Você provavelmente já consome proteína o suficiente para o seu corpo, a menos que tenha alguma deficiência desse nutriente. Para que as unhas cresçam, não é necessário exagerar. Na verdade, muita proteína pode causar obesidade, problemas no rim e diabetes.
    • Para aumentar a força das unhas, coma uma grande variedade de alimentos saudáveis, incluindo frutas, verduras, legumes, proteínas magras, grãos integrais e produtos desnatados.
  5. Experimente tomar suplementos de biotina. A biotina ajuda a fortalecer as unhas para que elas não quebrem com facilidade. Tomar um suplemente dessa substância vai fazer com que as unhas cresçam mais rapidamente. Consumir alimentos com biotina também pode ajudar nesse processo.
    • Os suplementes de biotina podem ser encontrados em farmácias, drogarias e lojas de produtos naturais. Para adultos, a dose recomendada de biotina é 30 mg por dia.

Cuidados básicos com as mãos e as unhas

  1. Passe hidratante nas mãos e nas unhas. Esse hábito deve fazer parte da sua rotina de higiene das unhas, pois ajuda a protegê-las do ressecamento e, portanto, faz com que cresçam mais fortes. Passe um creme hidratante nas mãos e nas unhas duas vezes por dia ou sempre que estiverem ressecadas.
    • Prefira um creme espesso, como aqueles feitos especificamente para as mãos.
    • Ao passar o hidratante nas mãos, lembre-se de massageá-lo bem nas unhas e nas cutículas.
    • Após lavar as mãos, é fundamental usar o hidratante logo em seguida. O sabonete remove os óleos naturais das unhas e as deixa mais vulneráveis à quebra.
  2. Apare as pontas das unhas. Se perceber que uma unha lascou ou quebrou, corte a pontinha imediatamente antes que a situação piore. Se quebrada, essa ponta pode agarrar em algum lugar e arrancar grande parte da unha. Apare essas lascas assim que se der conta delas.
    • Outra dica é lixar a borda das unhas.
  3. Cuide também das cutículas. Essa é a parte mais importante das unhas, pois as protege de infecções. Machucar a cutícula (como cortar ou empurrar sem amaciá-la primeiro) pode ser um problemão para as unhas, pois fará com que cresçam mais lentamente.
    • Deixar a cutícula macia antes de empurrá-la e/ou cortá-la vai facilitar e muito o procedimento. A dica é deixar as mãos de molho em água morna com um pouquinho de sabão. Depois, use um empurrador de cutícula.
    • Massageie a cutícula para manter uma boa circulação na área. Embora isso não ajude no crescimento das unhas em si, vai fortalecê-las e deixá-las mais saudáveis por mais tempo.
    • Evite ao máximo cortar a cutícula. Como “arrancar bifes”, ou seja, machucar a pele, é muito comum, você pode acabar introduzindo alguma bactéria nas unhas.
  4. Prefira ter unhas arredondadas. Evite lixá-las para que fiquem quadradas. Prefira unhas redondas ou “pontiagudas”. As unhas quadradas tendem a ficar presas com mais facilidade nas roupas, por exemplo. Isso faz com que quebrem mais facilmente.
    • Se você gosta do formato quadrado, dê pelo menos uma arredondada nos cantos para evitar que as unhas agarrem nas coisas.

Dicas para não roer as unhas

  1. Faça as unhas. Se você notar qualquer pontinha estranha, ficará tentando a morder a unha. Por isso, é bom fazer a mão sempre que possível para evitar maiores problemas. Você dificilmente vai roer as unhas se elas estiverem limpas, aparadas e pintadas — mesmo que seja apenas com uma base.
    • Faça as mãos pelo menos uma vez por semana. Apare, lixe e pinte as unhas.
    • Uma dica é comprar esmaltes feitos especificamente para que você não roa as unhas. Geralmente, esses produtos têm um gosto amargo que o impede de ficar colocando as mãos na boca.
  2. Lide com o estresse. O estresse pode fazer com que você comece a roer as unhas. Portanto, lidar com o estresse é uma boa maneira de lidar também com o ato de roer as unhas. Algumas estratégias legais são:
    • Fazer mais atividade física (caminhar, nadar, correr, andar de bicicleta ou dançar);
    • Praticar ioga;
    • Meditar;
    • Aprender a respirar mais profundamente.
  3. Encontre formas de ocupar as mãos. Se estiverem paradas, a chance de você começar a roer as unhas é maior. Por outro lado, se você conseguir mantê-las ocupadas por bastante tempo, poderá resolver o problema. Algumas estratégias legais são:
    • Tocar um instrumento;
    • Tricotar ou fazer crochê;
    • Fazer joias;
    • Cozinhar ou assar bolos e massas.
  4. Consulte um psicólogo. Se nada funcionar, procure a ajuda de um profissional. Um psicólogo vai ajudá-lo a entender o motivo pelo qual gosta de roer as unhas e também auxiliá-lo a eliminar esse comportamento.
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