Como Engravidar Usando Copo Menstrual

Se você está tentando conceber e está cansada dos conselhos tradicionais, o copo menstrual pode lhe ajudar ou não a engravidar. O copo menstrual são instrumentos vaginais que prendem a menstruação, e não são feitos para ajudar no processo de gravidez. No entanto, alguns pais tiveram sucesso com eles. Se você está cansada de usar uma variedade de métodos tradicionais e desejar experimentar algo novo, o método do copo menstrual apresentar uma rota alternativa para uma possível gravidez. Profissionais médicos recomendam tentativas naturais por 12 meses (6 meses se você tiver mais de 35 anos) antes que a análise e o tratamento para infertilidade comece.

Determinando o Momento Ideal para o Sexo

  1. Faça uma tabela do seu ciclo. Para determinar quando a relação sexual tem mais chances de resultar em uma gravidez, é útil saber quando você está fértil. A fertilidade é mais alta durante a ovulação, e fazer uma tabela do seu ciclo pode ajudar a determinar quando a ovulação geralmente ocorre.
    • No primeiro dia da sua menstruação, marque o número "1" no calendário para esse dia.
    • No primeiro dia da sua menstruação seguinte, marque um "1" no calendário, e marque o número de dias no seu último ciclo no dia anterior.
    • A ovulação (a liberação do óvulo do ovário) tipicamente ocorre no meio do seu ciclo. Por exemplo, em um ciclo típico de 28 dias, a ovulação tende a ocorrer no dia 14. Em um ciclo de 30 dias, a ovulação deve ser esperada no dia 15. Você pode começar a tentar engravidar antes do final do seu primeiro ciclo, claro. Obviamente, você deve parar de se prevenir antes de tentar engravidar.
    • Faça sexo mais frequentemente dentro dos poucos dias nesse ponto central do ciclo para aumentar as chances de gravidez.
  2. Use KPO. Kits de previsão de ovulação (KPO) são um instrumento comumente usados que podem determinar quando uma mulher está ovulando para ajudar na hora de fazer sexo.
    • Comece a usar o KPO dois dias antes do ponto central do seu ciclo, e continue a usá-lo até que você tenha ou um resultado positivo ou comece o seu ciclo seguinte. Use-o uma vez por dia.
    • Kits baratos e genéricos são geralmente adequados. Eles parecem testes de gravidez, e você pode ou urinar no pavio na ponta ou imergi-lo na urina em um copo (leia as instruções).
    • Tente usá-los no mesmo horário todos os dias. A ovulação pode variar bastante entre ciclos e diferentes mulheres.
    • Marque os resultados dos testes do kit no calendário todos os dias. É importante saber que eles detectam algo chamado de onda de LH (hormônio luteinizante) da glândula pituitária no seu cérebro que diz aos seus ovários que é hora de ovular. Mas isso não acontece imediatamente, a onda de LH precede a ovulação real por 24 a 36 horas.
    • Faça sexo depois de um teste positivo de KPO. Como o teste do KPO irá registrar um resultado positivo antes da ovulação real, você pode esperar até 12 horas antes de fazer sexo. No entanto, fazer sexo antes não irá diminuir suas chances de gravidez, contanto que você continue a fazer sexo regularmente durante a ovulação.
  3. Examine o muco cervical. O colo do útero produz vários tipos de muco, que podem ser bons indicadores de fertilidade. Para determinar se a ovulação está ocorrendo, examine seu muco cervical inserindo a mão limpa na sua vagina, e observando as qualidades do muco.
    • Muco grudento ou insuficiente indica que você provavelmente ainda não está ovulando.
    • Uma consistência cremosa indica que você pode ovular brevemente.
    • Muco molhado, aguado ou flexível indica que a ovulação provavelmente está muito próxima.
    • Muco muito molhado que pode se esticar entre seus dedos por alguns centímetros indica que a ovulação está quase acontecendo ou está em progresso. Essa é a hora ideal para a relação sexual.
      • Esse tipo de muco é como uma ótima estrada para o esperma dirigir no colo do útero e no trato reprodutivo. No colo do útero, o esperma é alterado quimicamente, ou capacitado, para poder fertilizar o óvulo. Esse processo leva cerca de 12 horas, então para coordenar a ovulação real com um esperma capacitado, espere 12 horas depois do seu teste KPO positivo antes de fazer sexo novamente. Isso irá contabilizar sua ovulação real com o número máximo de esperma capacitado vivo no seu sistema.
  4. Meça sua temperatura corporal. A temperatura corporal basal é a temperatura mais baixa do corpo de uma pessoa saudável durante o dia. Aumentos na temperatura corporal basal podem indicar o começo da ovulação.
    • Para medir sua temperatura corporal basal, você deve usar um termômetro basal (um termômetro com uma escala bem fina) ao acordar de manhã.
    • Durante a ovulação, a temperatura corporal basal aumenta 0.1 ou 0.3 graus, e é sustentada nesse nível até que o ciclo seguinte comece.
    • Tabelando regularmente sua temperatura, você conseguirá prever quando você tem mais chances de ovular.

Usando Copo Menstrual para Conceber

  1. Entenda as limitações. Copos menstruais são usados para coletar o fluido menstrual. Como o seu design principal não é para ajudar na gravidez, esse método não é tão confiável quanto métodos mais estudados e mais tradicionais para engravidar.
  2. Capture sêmen no copo menstrual. Não pegue o sêmen com o copo. Peça para o seu parceiro depositar o sêmen diretamente no copo menstrual. Tenha um ao seu alcance e abra no momento adequado.
  3. Cubra o copo com o sêmen. Cubra a parte de dentro da borda com sêmen, tendo cuidado para cobrir a membrana termoplástica.
  4. Insira o copo. Esprema as laterais do copo juntas e insira como recomendado pelo fabricante (o caminho todo até o final da vagina, cobrindo o colo do útero perto da parte de trás, com a borda frontal atrás do osso púbico).
    • Muco cervical fértil irá fluir do colo do útero para dentro do copo coberto em uma camada de sêmen. Isso irá maximizar a eficácia do seu muco cervical e do sêmen do seu parceiro, o que irá se liquidificar depois de uma hora, quando o esperma entrar no muco cervical e no seu trato reprodutivo.
  5. Deixe o copo dentro de você. Deixe o copo ficar na sua vagina por 6 horas ou mais, mas nunca mais do que 12 horas.
  6. Retire o copo. Depois de 6 horas, cuidadosamente retire o copo da sua vagina. Retirar o copo pode ser difícil e até um pouco assustador, mas fique calma e lembre-se de que ele irá sair com um pouco de persuasão.
    • Se colocar o seu dedo debaixo da borda inferior e puxar não funcionar, quebre a vedação em cima cutucando com o dedo e puxando para baixo e para fora. Tente colocar as pernas para cima e se inclinar.
  7. Examine o conteúdo depois da remoção. O copo está cheio com um líquido transparente com alguns redemoinhos brancos? Deve haver sêmen liquidificado e muco cervical fértil.
  8. Espere para fazer o teste de gravidez. Espere um tempo para fazer o teste, pelo menos até um pouco depois que a sua menstruação normalmente viria. Leva 7-10 dias para um óvulo fertilizado alcançar o útero e se implantar, então fazer um teste muito cedo pode ser frustrante e não será útil.

Formas Medicamente Comprovadas de Aumentar a Fertilidade

  1. Melhore a sua dieta. Comer alimentos saudáveis para ajudar na fertilidade pode ser uma boa forma de aumentar suas chances de engravidar. Por exemplo, optar por uma dieta que tenha menos proteína animal e mais vegetais pode aumentar a fertilidade.
  2. Exercite-se regularmente. Exercícios de intensidade moderada regulares podem beneficiar mulheres de todos os tipos corporais que estão tentando engravidar. Para aproveitar os benefícios dos exercícios, você deve fazer algumas vezes por semana. No entanto, exercícios vigorosos mais que cinco horas por semana podem reduzir a fertilidade e devem ser evitados.
  3. Tome vitaminas pré-natais. Mesmo se a sua dieta incluir uma quantidade saudável de vitaminas e minerais, vitaminas pré-natais fornecem mais ácido fólico e ferro do que vitaminas padrões de adultos, e as duas ajudam na fertilidade. O ácido fólico ajuda a prevenir defeitos no tubo neural e o ferro ajuda no crescimento e no desenvolvimento do bebê.
  4. Desestresse-se. Estudos mostraram que o estresse pode contribuir para a infertilidade. Aliviar o estresse pode ajudar com a concepção, embora as ligações exatas entre o estresse e a fertilidade ainda não sejam completamente compreendidas.
  5. Considere medicamentos para fertilidade. Medicamentos para fertilidade geralmente funcionam fazendo o hipotálamo e a glândula pituitária liberarem hormônios que irão estimular os ovários a produzir óvulos. Esses medicamentos podem ser um recurso útil para mulheres que não estão conseguindo engravidar.
  6. Considere uma fertilização in vitro (FIV). A fertilização in vitro pode permitir a gravidez quando outros métodos de concepção falharem. FIV permite que um óvulo seja fertilizado pelo esperma fora do corpo, e depois colocado no útero da mãe para estabelecer uma gravidez bem sucedida.

Remédios Caseiros para Aumentar a Fertilidade

  1. Tome certas ervas. Alguns remédios caseiros usam uma variedade de ervas que se acredita aumentar a fertilidade. Isso inclui trevo violeta, óleo de onagra, urtiga e folhas de framboesa. Essas ervas são geralmente consumidas como uma infusão, colocando-as em água quente. Essas remédios herbários são geralmente referenciadas na medicina popular tradicional, mas muitos não foram pesquisados e não têm efeitos comprovados para aumentar a fertilidade.
  2. Beba água morna. Diz-se que a água morna tem um efeito positivo nos órgãos reprodutivos, assim como no fluxo sanguíneo. A hidratação também ajuda na produção do muco cervical, necessário para a concepção.

Dicas

  • Documentar suas tentativas pode ajudar seu médico a fazer um diagnóstico. É melhor encarar a infertilidade de uma posição de conhecimento do que adivinhar o problema. Documente o seu ciclo, horários de relação sexual, resultados do KPO, etc., para fornecer uma visão mais profunda ao profissional das suas tentativas de gravidez.
  • Você pode usar o método do copo menstrual sem fazer sexo. Apenas peça para o seu parceiro produzir o sêmen diretamente no copo e proceder com os passos como de costume.
  • Diligência é uma chave ao tabelar o seu ciclo. Perder um teste de KPO pode significar perder uma ovulação. Se ficar muito tarde no ciclo sem um teste KPO positivo, você pode parar e guardar o resto para a próxima vez. A implantação é improvável se tiver muitos dias restantes no seu ciclo.
  • Relaxe e se divirta com isso. Não faça com que isso seja uma tarefa porque há um objetivo final em mente. Quando você se acostumar a usar os copos, eles podem se tornar sua segunda natureza.
  • Abster-se de fumar, beber álcool e de usar drogas recreacionais pode aumentar a fertilidade.
  • Há instrumentos de previsão de ovulação além dos KPOs. Muitos deles são instrumentos eletrônicos caros, mas se usados por um longo período, eles podem fazer você economizar.

Avisos

  • O copo menstrual NÃO é aprovado pela FDA como um auxílio na fertilidade, e não deve ser usado como um método principal para conceber.
  • Tenha cuidado com o copo ao inseri-lo. Ele pode ser escorregadio, e certifique-se de não colocá-lo de cabeça para baixo. Se o sêmen não estiver no lado certo, há pouca chance de o esperma pegar no muco cervical.
  • Não use lubrificantes de sexo não aprovador para fertilidade; eles podem matar o esperma.

Materiais Necessários

  • Calendário
  • Copo menstrual
  • Kits de previsão de ovulação (KPO)
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