Como Proteger seu Filho de Resfriados e Gripes Durante os Feriados

As crianças são suscetíveis a resfriados e gripes devido à interação diária com outras crianças na escola, creche ou em outras atividades. Perto dos feriados, elas ficam ainda mais propensas a ficarem doentes graças à exposição aos novos vírus que são passados entre a família e os amigos que elas encontram na época de férias. Além do aumento de contato com outras pessoas perto dos feriados, o tempo pode manter as crianças dentro de casa nessa época do ano, e o confinamento lhes dá uma maior chance de contrair viroses. Proteja seu filho de gripes e resfriados durante as férias através da promoção de hábitos saudáveis, pegando um pouco de ar fresco e mantendo-os limpos e livres de germes.

Evitando gripes e resfriados durante os feriados

  1. Incentive seus filhos a lavarem as mãos com água e sabão todas as vezes que usarem o banheiro e antes de prepararem a comida e comer.
    • Use os presentes e guloseimas típicos do feriado como um incentivo. Por exemplo, não deixe as crianças comerem doces ou abrirem um presente até que tenham lavado as mãos.
  2. Ensine as crianças a usarem lenços em vez das mãos para limpar o nariz escorrendo. Você pode comprar caixas de lenço com temática natalina para tornar a opção mais divertida e atraente para as crianças.
    • Lave as mãos após um nariz ter sido limpo com catarro e muco. Certifique-se de jogar fora o lenço imediatamente.
  3. Evite que as crianças compartilham copos, colheres, garfos, garrafas e comida ou bebida. Compartilhar o mesmo copo e comida entre as crianças pode espalhar germes e vírus. .
  4. Fique longe de fumantes. Ficar exposto ao fumo passivo pode aumentar o risco do seu filho contrair resfriados.
    • Faça o encontro do feriado livre de fumo. Direcione os fumantes para um espaço ao ar livre quando eles quiserem fumar.
  5. Considere a vacina contra a gripe. Os Centros de Controle de Doenças (da sigla em inglês CDC) recomendam que crianças entre 6 meses e mais velhos tomem uma vacina contra a gripe sazonal todos os anos.
  6. Tente impedir que a criança toque os olhos, nariz e boca. Esta é uma forma comum para a criança espalhar germes e se colocar em risco.
  7. Tenha um pouco de tempo ao ar livre. Mesmo quando estiver frio lá fora, gastar 30 minutos ao ar livre fornecerá ar fresco e fará seu filho ficar fora dos ambientes fechados onde os vírus circulam.
  8. Mantenha a casa o mais limpa possível para prevenir germes e vírus, especialmente se você tiver convidados de férias indo e vindo.
    • Higienize e limpe as superfícies que são mais tocadas, como controles remotos de televisão, brinquedos, bancadas e eletrodomésticos.
  9. Alimente seu com filho vitaminas. Alimentos de feriados frequentemente podem não ser saudáveis, então garanta que ele está recebendo bastante proteína, frutas e legumes com seus biscoitos de Natal e tortas de maçã.
    • Dê ao seu filho um multivitamínico todos os dias se o pediatra recomendar.

Minimizando gripes e resfriados durante os feriados

  1. Permaneça hidratado. Se seu filho começar a fungar o nariz ou ter febre, dê bastante água, suco, picolés e sopas.
  2. Ligue para o medico se a febre atingir uma alta temperatura ou se a criança tiver sintomas de resfriado, como vômito e diarreia.
  3. Vá para um atendimento de urgência se você não conseguir entrar em contato com o pediatra. Ele provavelmente fica ocupado durante o tempo de férias e pode não estar atendendo.
  4. Siga uma hora de dormir razoável. As férias podem ficar agitadas e incluir dormir tarde da noite. Tente fazer seu filho ir dormir na hora que ele está acostumado.
  5. Mantenha seu filho dentro de casa se ele não estiver bem.

Dicas

  • Pergunte aos convidados se os filhos deles estiveram doentes antes de convidá-los ou aceitar um convite para a casa deles. Alguns sites especializados estão cheios de pais que participam do debate sobre se esse tópico é falta de educação. A maioria das pessoas concorda que todos querem manter seus filhos saudáveis, especialmente durante os feriados. Poucas pessoas acreditam que é má etiqueta se você perguntar sobre a saúde da família antes de aceitar um convite para jantar no dia de Ação de Graças.
  • Dê aos seus filhos uma abundância de tempo de inatividade durante os feriados. Haverão festas, eventos e atividades sociais que eles vão querem participar, mas mantenha o cronograma gerenciável. Isso vai ajudar a manter todos saudáveis e menos suscetíveis a ficarem doentes.
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