Como Fazer uma Mulher Sentir se Melhor durante a Menstruação

Algumas vezes os homens têm dificuldades em entender o que uma mulher passa durante "aquela época do mês", e, logo, não sabem o que fazer para ajudá-la. Aqui temos um guia para ajudar homens a entenderem melhor o que as mulheres estão passando e o que eles podem fazer para ajudar.

Passos

  1. Entenda o que ocorre durante a menstruação. Obviamente homens não podem se colocar na posição de uma mulher e entender o que é ter um ciclo menstrual, mas eles podem tentar entender os sintomas que estão presentes. Mulheres geralmente sofrem terríveis cólicas estomacais, as quais não são nada divertidas, e podem ir desde uma leve dor que somente incomoda até uma dor penetrante que praticamente paralisa a mulher. Mulheres podem sofrer variações de humor, elas podem ter dores de cabeça, tornarem-se inquietas, extremamente cansadas ou sonolentas, ficar com a área genital dolorida e seu apetite pode mudar drasticamente. Os sintomas variam de mulher para mulher e algumas mulheres podem até mesmo nem desenvolverem nenhum sintoma. A menstruação é geralmente desconfortável e os sintomas que a acompanham não são brincadeira. Esperamos que isso lhe dê uma ideia do que uma mulher passa durante seu ciclo menstrual.
  2. Faça com que ela se sinta bem consigo mesma. Faça elogios. Diga coisas para que ela se sinta bonita e inteligente. Isso vai ajudar a aumentar a confiança dela e ajudar um pouco com as variações de humor.
  3. Ajude com as tarefas. Se ela tiver algum serviço doméstico ou precisar buscar algo fora de casa, aproveite para ajudar. Alivie o estresse dela lavando você os pratos ou cuidando das roupas sujas. Isso vai ajudar a tirar um pouco do peso dos ombros dela e dar algum tempo para ela relaxar.
  4. Faça com que ela se sinta confortável. Faça com que ela se sente e ofereça uma massagem ou dê um abraço gostoso. Até mesmo esfregar o braço dela gentilmente fará com que se sinta melhor.
  5. Faça com que ela se sinta amada e estimada. Faça com que ela saiba o quanto é feliz por tê-ela em sua vida. Diga para ela que é uma grande amiga, namorada ou esposa. Se ela estiver no trabalho ou longe de você, ligue para o celular dela, para o trabalho ou mande um e-mail e diga o quanto ela é bela, doce e completamente maravilhosa. Não existem palavras para descrever a generosidade de uma pessoa que faz isso.
  6. Não sinta-se enojado! Mostre a ela que não fica nauseado simplesmente por pensar em seu ciclo menstrual (mesmo se ficar). Se ela tentar conversar sobre esse assunto, não faça caretas ou diga "Vá falar com uma de suas amiga". Isso apenas vai fazer com que ela sinta que você não se importa. Outra parte desse passo é mostrar-se homem se ela precisar que busque algo. Vá às compras atrás das "coisas de mulher" se elas estiverem em falta (absorvente, entre outros) e traga alguns chocolates ou a revista favorita dela enquanto faz isso. Isso vai fazer com que ela se sinta que realmente se importa.

Dicas

  • Faça as coisas que ela gosta de fazer. Se saírem para comer, deixe que ela escolha o restaurante, ou se forem ao cinema, deixe que ela escolha qual filme verão.
  • Não mencione a situação dela a todo o momento - apenas aja normalmente, mas deixe sempre claro que está disponível para ela.
  • Faça ela sorrir. Conte uma piada engraçada ou uma estória para animá-la.
  • Mesmo se uma mulher não sofrer nenhum sintoma durante sua menstruação, ainda assim é um belo gesto ajudá-la e dar conforto para tornar o processo mais fácil para ela.
  • Se não tem certeza se ela está no período de menstruação, pode ser melhor não perguntar. De qualquer forma, garanta que ela se sinta confortável com você e não se sinta ofendida.
  • Tente fazer com que saia de casa. Pergunte se ela quer ver um filme ou dar um passeio pelo parque. Se ela não quiser sair de casa, não tente forçá-la.
  • Ofereça uma garrafa de água quente: o calor e a pressão vão diminuir as cólicas.
  • Sem sombra de dúvidas, o melhor que pode fazer por uma mulher durante a menstruação é mostrar empatia. "Piadas" sobre a menstruação e TPM mostram que você não se importa nem um pouco com os sentimentos dela.

Avisos

  • Nunca seja grosso e diga "Uma hora passa".
  • Lembre-se de ser paciente em compreensivo. Se as coisas saírem do controle, respire fundo e afaste-se para esfriar a cabeça.
  • Lembre-se de ela está num estado muito emocional e não leve as atitudes dela para o lado pessoal, mas ESPERE que ela leve tudo para o lado pessoal.
  • Se ela estiver em agonia extrema, deixe-a em paz. Certas vezes não há nada a se fazer para ajudar com a dor dela e ficar ao lado dela pode tornar as coisas piores. Console-a mais tarde, quando a dor tiver diminuído um pouco. Pergunte o que ela deseja.
  • Não faça piadas sobre a menstruação ou TPM.
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