Como Fazer uma Trave de Ginástica

A trave de ginástica poderá ser uma habilidade bem difícil para dominar, independentemente da idade do ginasta. Ela ensinará agilidade e equilíbrio para os iniciantes e, ainda, oferecerá muitos desafios para os mais experientes. Aprender como fazer uma trave para ginástica permitirá que o ginasta tenha a oportunidade de praticar com frequência e no conforto da sua casa.

Fazendo a Trave

  1. Compre a madeira necessária do seu fornecedor local. Para construir a trave de ginástica será preciso seis ripas de pinheiro de 1.9 cm x 13.97 cm x 2.44 m, quatro tábuas de 3.8 cm x 8.89 cm x 30.5 cm e mais quatro tábuas de 3.8 cm x 8.89 cm x 61 cm.
    • Será preciso comprar os demais materiais listados ao final deste guia em "Matérias Necessários", que poderão ser comprados em uma loja de ferragens ou de materiais para construção.
  2. Lave todas as superfícies das madeiras. Utilize uma esponja, pano ou escova grossa, juntamente com sabão e água, para esfregar bem todos os lados. Isso é muito importante, pois qualquer sujeira ou gordura poderá evitar que a cola funcione efetivamente. Deixe as madeiras secarem por completo antes de adicionar a cola.
  3. Cole as seis ripas de 2.44 m, juntando-as. Coloque as ripas de pinheiro verticalmente, uma ao lado da outra, para facilitar o manuseio. Aplique uma cola de madeira do tipo industrial (preferencialmente a prova d'água). nas maiores superfícies das ripas (o lado que tiver a maior área). Utilize uma quantidade generosa de cola neste processo, pois será ela que prenderá tudo junto. Certifique-se de que a cola esteja seca antes de ir para o próximo passo!
    • Quando você tiver terminado, todas as ripas deverão estar juntas e alinhadas, criando uma viga de 2.44 m de comprimento por aproximadamente 10.2 cm de largura.
    • O lado com 10.2 cm será a parte superior da sua trave feita em casa.
  4. Prenda as ripas de maneira que fiquem juntas enquanto a cola estiver secando. A melhor maneira para fazer isso é utilizar braçadeiras. Se você não tiver braçadeiras, vire a trave deixando a parte lisa no chão e, então, aplique um peso grande sobre ela, para ajudar no processo de colagem.
    • Deixe as vigas secando por pelo menos 24 horas.
  5. Lixe a madeira. Quando a cola tiver terminado de secar, remova as braçadeiras ou os pesos e lixe toda a superfície da trave.
    • Utilize uma plaina ou lixadeira de cinta para garantir que a superfície esteja lisa e uniforme.
  6. Prenda cantoneiras de aço galvanizado na trave. Parafuse as cantoneiras (elas virão com os parafusos) nas duas partes inferiores da trave, a cerca de 30.5 cm de cada ponta.

Adicionando a Base

  1. Coloque as pernas na trave. Parafuse as quatro tábuas de 3.8 cm x 8.89 cm x 30.5 cm nas cantoneiras, para criar as pernas, utilizando 4 parafusos para madeira por perna, ou 16 parafusos no total.
    • Em cada cantoneira terá 4 espaços, 1 para cada perna.
  2. Ancore a base de cada perna. Prenda uma tábua de 3.8 cm x 8.89 cm x 61 cm na parte inferior de cada perna, usando 4 no total, com 4 parafusos por âncora.
    • Isso garantirá uma estabilidade maior e uma superfície balanceada.
  3. Cubra com camurça sintética. Corte um pedaço da camurça no comprimento e na largura da trave. Cole o tecido de maneira que cubra toda a sua superfície.
    • Para obter melhores resultados, utilize um pedaço largo o suficiente para envolver toda a trave, com sobras para serem presas na parte inferior, onde estão as cantoneiras.
    • Deixe a camurça e a cola secarem completamente antes de utilizar a trave.

Dicas

  • Se você estiver fazendo uma trave para ser utilizada em interiores, considere colar camurça sintética nas partes inferiores das âncoras das pernas. Isso evitará que a trave risque o piso.
  • Uma trave regulamentada terá 5.02 m de comprimento por 10.2 cm de largura e ficará a 1.20 m do chão. Se este for o tamanho requerido, compre ripas deste comprimento e siga as instruções de acordo.
  • Antes de comprar a madeira, verifique as dimensões. Nem todas as ripas e tábuas terão exatamente o mesmo tamanho, e será necessário que todas sejam iguais para fazer a trave.
  • Quando estiver colando as ripas, certifique-se de adicionar bastante cola de madeira. Isso será o coração da trave e terá que ser forte o suficiente para suportar o ginasta enquanto estiver praticando rigorosamente os exercícios.

Avisos

  • Teste a trave cansativamente procurando qualquer problema antes de permitir o uso. A trave será tão boa quanto à qualidade de manufatura aplicada. Para evitar qualquer acidente sério, tome grandes providências para garantir que esteja solida e que aguente pressão.

Materiais Necessários

  • Sabão e água
  • Seis ripas de pinheiro de 1.9 cm x 13.97 cm x 2.44 m
  • Cola para madeira a prova d'água
  • Braçadeiras para madeira ou pesos
  • Plaina ou lixadeira de cinta
  • Cantoneiras galvanizadas com parafusos
  • Quatro tábuas de 61 cm x 3.8 cm x 8.89 cm
  • Quatro tábuas de 3.8 cm x 8.89 cm x 30.5 cm
  • Chave de fenda
  • 32 parafusos para madeira
  • Tecido de camurça sintética (opcional)
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