Como Jogar Lacrosse

O Lacrosse é um esporte que vem crescendo muito. Se você já esteve interessado em aprender a jogá-lo, então veio ao lugar certo.

Passos

  1. Coloque as mãos em um taco. Se você conhece amigos que jogam este jogo, então provavelmente já lhe disseram o quão caro pode ser um taco. Caso você seja um iniciante, procure por um taco básico de R$60,00 em lojas desportivas. Caso conheça alguém que possa lhe emprestar um taco velho, tanto melhor. Existem três partes principais num taco de Lacrosse. A Cabeça – que é a ponta do taco, usada para controlar a bola. A Rede – o emaranhado de cordas que está dentro da cabeça, também conhecida como bolsa. E, finalmente, o Cabo – tradicionalmente, ele era feito de madeira. Hoje em dia, os cabos são feitos de metal resistente, que permite e possui uma variedade de tamanhos e pesos. Caso você seja destro, coloque a mão esquerda na parte baixa do taco enquanto que a direita fica em cima. Inverta caso seja canhoto.
  2. Aprenda a embalar. Embalar, no Lacrosse, é o equivalente do drible no Basquete: uma habilidade necessária que é importante ao jogo. Embalar é um meio de passar pela defesa adversária sem derrubar a bola em seu taco. O segredo é usar a força centrípeta para manter a bola em seu bastão com movimentos fluentes de seu pulso. É mais fácil praticar isso em frente a um espelho quando se é iniciante. Coloque a bola em sua bolsa (o lugar onde a bola fica na Rede) e posicione sua mão perto da cabeça. Comece encarando o espelho de forma a poder ver a bola. Agora, traga a Cabeça para perto de seu rosto enquanto movimenta o pulso. Continue praticando até se acostumar. Caso não tenha entendido direito, tente assistir a alguns vídeos de pessoas jogando Lacrosse. Ótimo, estamos começando bem!
  3. Aprenda a passar. Saber passar é uma das habilidades mais críticas que você pode ter no Lacrosse. É útil para mover a bola pelo campo, enganar um oponente mal posicionado enquanto pede ajuda para um colega, ou simplesmente para se livrar de alguma pressão. Mantenha a Cabeça próxima à orelha e faça o movimento rapidamente com a mão que está em cima enquanto puxa o bastão em sua direção com a mão que está embaixo. Não deixe a rede se enroscar em seu pescoço. Certifique-se de acompanhar o movimento. Eventualmente, você aprenderá como o seu taco lança as bolas, podendo ajustar seu lançamento até ele ficar mais preciso. O melhor a se fazer para melhorar suas habilidades é ficar de frente para uma parede e brincar de Bola na Parede. Você ficará a poucos metros de distância da parede e atirará a bola contra ela. Ela ricocheteará, permitindo-lhe praticar sua pegada...
  4. Aprendendo a Pegar. O segredo aqui é a coordenação do olho com a mão. Apenas pegue a bola com seu bastão, certificando-se de não começar a embalar antes de ter entrado completamente na Rede. Isto é chamado de pegada embalada e é feito por iniciantes. Em vez de embalar, simplesmente solte a pegada de sua mão superior, usando os movimentos com o bastão para facilitar a entrada da bola.
  5. Saiba que se ganham e se perdem jogos por causa de bolas no chão. Enquanto se aproximar de uma bola, pare posicionando seu pé perto dela. Baixe os quadris e coloque a Cabeça paralela ao chão. A parte traseira de seu taco também deve ficar baixa. Faça um movimento curvilíneo, trazendo a Cabeça para perto do rosto. Ao terminar, procure imediatamente passar a bola para um companheiro.
  6. Passe, pegue, embale e atire com AMBAS as mãos. Nada impressiona tanto um técnico quanto isso! Aprender a usar ambas as mãos requer paciência, pois nada acontece de um dia pro outro. Um bom jeito de se aprender suas habilidades com as mãos é observar o que a mão dominante está fazendo. Concentre-se no modo em que você passa. Repita os mesmos movimentos. Após notar tudo isso, passe uma semana treinando com, apenas, sua mão não-dominante. Durante aulas práticas, 6v6, jogos rápidos, qualquer coisa! Use apenas sua mão não-dominante. Isso será muito frustrante, mas continue praticando. Usar a mão oposta à dominante irá melhorar muito o seu jogo.
  7. Aprenda a ler o campo. Enquanto joga cada vez mais, é importante, também, assistir ver jogadores mais experientes se moverem sem a bola. Mesmo jogadores que não estão com a bola representam um papel importante para quem está com a posse. Você deve saber quando cortar, e quando criar espaço para um passe. Deve aprender a atirar e a afastar defensores da pessoa com a bola. Você também deve aprender quando e como distribuir tarefas a seus companheiros.

Dicas

  • Agora que você conhece o básico, continue trabalhando e você estará jogando sem demora! Continue procurando por outros artigos para compreender as regras e outros aspectos.
  • Treine duro e jogue duro. Raramente se ganha alguma partida com apenas habilidade. A força de vontade é sempre superior à técnica. Você deve ter sede de vitória. Deve estar determinado a vencer de maneira segura e justa.
  • Homem bola é quando a bola está no chão e dois caras de um time encaram um atleta do time adversário. O jogador, dos dois já citados, mais próximo do adversário avança contra este, evitando que ele avance enquanto seu parceiro pega a bola.
  • Mantenha a cabeça erguida. Fique de olho nos adversário que tentarão lhe acertar.

Avisos

  • O Lacrosse é um esporte de contato que envolve pessoas com tacos de aço atirando pesadas bolas de borracha uns contra os outros. Sempre use equipamento de proteção e jogue limpo.
  • Nunca esqueça de usar a coquilha. Um ferimento “naquela” região pode trazer danos sérios.
  • Caso você não queira se arriscar, não jogue Lacrosse. E, ei, se você quiser praticar um esporte de contato, tome as medidas apropriadas.

Materiais Necessários

  • Taco de Lacrosse
  • Bola
  • Chuteira
  • Protetor bucal
  • Capacete
  • Coquilha, caso você seja um menino
  • Todos os protetores (Protetores de peito e cotovelo, luvas e, para proteção extra, protetores de costelas) Use apenas equipamento de proteção específico para o lacrosse. Equipamentos para outros esportes não servirão. Não desanime e consiga alguns equipamentos!
  • Um técnico
  • Um time
  • Dois gols
  • Luvas
  • Um campo de futebol
  • Habilidades de balanceamento
  • Força de vontade
  • Caixas de Lacrosse
Information
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