Como Lidar Com a Sensibilidade a Perfumes

Se você é sensível a perfumes, você não está sozinho. Calcula-se que mais de 2 milhões de pessoas tenham sensibilidade a perfumes que causam sintomas e reações alérgicas, ou mesmo desencadeiam ataques de asma. Você não pode evitar sentir perfumes o tempo todo, mas aprender a como lidar com a sensibilidade a eles é a chave para melhorar sua qualidade de vida.

Passos

  1. Tente descobrir a quais perfumes você é sensível mantendo uma lista para rastrear seus sintomas. Anote onde você estava e o que você cheirou. Isto pode ajudar você a determinar o que causa seus episódios de sensibilidade a perfumes.
  2. Aprenda efetivamente a dizer às outras pessoas sobre sua sensibilidade a perfumes para que você possa reduzir a exposição.
    • Se um colega de trabalho, amigo ou membro da família usar uma fragrância forte, educadamente peça a pessoa para parar, pelo menos quando ela souber que vai estar em contato com você.
    • Se o seu problema for no ambiente de trabalho, peça ao seu supervisor para resolver a questão com todos os seus colegas de trabalho de uma vez como uma questão de consciência.
  3. Modifique seu ambiente de trabalho para reduzir a exposição a perfumes. Mude sua mesa para longe de colegas muito cheirosos ou áreas de tráfego intenso como, banheiros, refeitórios e áreas de conferência.
  4. Sugira ao seu patrão que permita que você venha para o trabalho mais cedo que os outros empregados, para que você tenha menos exposição no escritório. O teletrabalho de casa também pode ser uma opção.
  5. Organize sua carga de trabalho para evitar contatos pessoais e utilize tecnologias como e-mail, vídeo conferências e o telefone para concluir seus trabalhos.
  6. Use um purificador de ar ou ventilador para ajudar a afastar de você odores ofensivos.
  7. Cubra seu nariz e boca se os seus sentidos forem agredidos por um curto período, tal como quando você está caminhando próximo à seção de perfumarias de um lona de departamentos.
  8. Fale com seu médico sobre qualquer medicação prescrita ou de compra livre que possa combater os sintomas da sua sensibilidade. O seu dermatologista poderá recomendar produtos inodoros para a pele. Um alergista pode também pode ajudar dando dicas sobre como lidar com a sensibilidade a perfumes.
  9. Peça ao seu patrão para considerar a adoção de uma norma para o uso de perfumes no trabalho ou orientação do pessoal sobre o assunto se o problema persistir sem sucesso.
    • As normas podem variar muito mas precisam levar em conta as limitações que a sua sensibilidade traz ao seu trabalho. Algumas podem chegar a proibir o uso de colônias ou perfumes pelos empregados durante o horário regular de trabalho. Outras incluem spray de cabelo, desodorizadores de ar, loções de corpo ou de banho.

Dicas

  • Só porque um produto é rotulado como inodoro não significa que seja totalmente livre de fragrâncias. Traços de fragrâncias são muitas vezes adicionados a produtos para mascarar odores. Alguém com sensibilidade a perfumes tem uma capacidade aumentada de perceber perfumes e mesmo quantidades mínimas podem causar irritação. Ao invés disso, procure por rótulos com os dizeres "sem fragrâncias."

Avisos

  • A sensibilidade a perfumes pode piorar com o tempo, especialmente depois de você se confrontar com o mesmo perfume repetidamente. Os sintomas e sua gravidade variam para cada pessoa, mas podem incluir erupções cutânea, tontura, corrimento nasal, dificuldade respiratória e tosse. O início dos sintomas podem levar de alguns minutos a vários dias.
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