Como Ter Boa Aparência e Se Sentir Bem Nu (Para Homens)

É natural se sentir um pouco constrangido quando você está nu, e homens geralmente se sentem igualmente ou mais inseguros que mulheres sobre os seus corpos. Estar confortável com seu corpo é chave para ter uma boa alto estima. Aqui vão algumas dicas sobre como melhorar sua aparência e a maneira como você se sente nu.

Passos

  1. Avalie seu corpo nu. Fique na frente do espelho e examine diferentes partes do seu corpo. De quais partes você sente orgulho? Quais partes poderiam melhorar? Seja honesto mas não duro nem crítico demais consigo mesmo.
  2. Defina metas alcançáveis. Faça uma lista prática das mudanças que você gostaria de ver. Por exemplo, perder barriga, ou aumentar os músculos dos braços. Definir metas alcançáveis vai permitir que você trace um plano.
  3. Pratique boa higiene. Essa é uma das maneiras mais fáceis de melhorar sua aparência geral. Talvez seja preciso um cuidado regular, mas vai valer a pena no conjunto.
    • Tome banho regularmente. Certifique-se de limpar seu corpo e cabelo de sujeira, oleosidade e transpiração.
    • Apare os pelos do corpo. Tudo bem meninos, não há problema em remover os pelos do corpo também. Se você tem pelos nas costas ou nos ombros, considere se depilar com cera. Muitos homens raspam os pelos do peito. Você pode inclusive aparar ou remover completamente os pelos ao redor dos genitais. Com relação aos pelos do corpo, faça o que te deixe se sentindo atraente e confortável.
    • Mantendo os pelos faciais. Se você não quer pelos no rosto, se barbeie regularmente para ter um rosto liso. Se você gosta de ter barba, cuide para que ela combine com o visual geral. Não tenha medo de fazer as sobrancelhas ou desfazer uma monocelha. Além disso, não se esqueça de aparar os pelos do nariz e das orelhas.
    • Encontre um corte de cabelo/penteado que funcione para você. Ele deve combinar com seu tipo natural de cabelo. Considere procurar a ajuda de um estilista se você não sabe como proceder.
    • Cuide bem da sua pele. Uma pele limpa e saudável é uma qualidade muito atraente. Encontre uma rotina de cuidados que funcione para seu tipo de pele.
    • Apare as unhas das mãos e dos pés regularmente.
    • Tenha uma boa higiene oral. Escove os dentes duas vezes por dia e passe fio dental uma vez ao dia. Para melhorar a aparência dos dentes, considere fazer um clareamento ou usar aparelho para consertar dentes tortos.
  4. Perca peso se necessário. Claro, é mais fácil falar do que fazer, mas se a perda de peso é uma de suas metas, há muitas maneiras de dar certo. Você pode fazer uma dieta, exercícios ou combinações dos dois.
    • Identifique áreas específicas que não te agradam. Escolha um programa de exercícios que foque nessas áreas.
  5. Aumente os músculos. Ter músculos definidos é uma ótima maneira de melhorar sua aparência. A única opção aqui é o exercício.
    • Escolha as áreas que você quer melhorar. Exercícios específicos podem ser feitos aumentar os músculos de qualquer parte do corpo. Para o abdome, experimente fazer abdominais ou outros exercícios intensivos. Para os músculos dos braços, flexões, barras ou levantamento de peso. Assim como num plano de perda de peso, você precisa escolher um programa de exercícios que te ajudará a alcançar as metas.
  6. Foque em suas características positivas. Para ter boa aparência e se sentir bem nu, você deve destacar os seus pontos fortes. Talvez você tenha pernas fortes e bonitas, costas definidas, ou você seja particularmente orgulhoso do seu... Bom, você sabe. Isso é ótimo! Trabalhe para melhorar as áreas que você acha que precisam de melhoria enquanto foca nas áreas que já te fazem você se sentir bem. Um dos atributos mais sexys que um homem pode possuir é confiança.

Dicas

  • Ter uma dieta mais saudável também pode ajudar a melhorar sua pele e cabelos.
  • Cuidado ao remover pelos nas suas genitálias. Use creme de barbear e uma gilete nova para evitar queimação.
  • Se você for se depilar pela primeira vez, considere fazer com um profissional para ter melhores resultados.
  • Uma dica simples de cuidado pessoal que muitos homens subestimam ou evitam é usar hidratante no rosto e corpo. Hidratar a sua pele é um das maneiras mais simples de melhorar sua aparência geral. Teste vários hidratantes para achar um aroma e textura que te agrade.
  • Se estiver de dieta, considere consultar um nutricionista para uma dieta saudável e eficaz que será específica para suas necessidades.
  • Para um programa de exercício, tente trabalhar com um personal trainer que possa te ajudar a alcançar os objetivos desejados.
  • Se você não gosta de ter a pele muito clara, considere se bronzear artificialmente, o que pode ser feito em casa ou com um profissional.

Avisos

  • Não se esforce muito ao se exercitar ou fazer dieta; você pode se machucar ou ter problemas de saúde. Consulte seu médico antes de adotar uma dieta/programa de exercícios.
  • Se seus pensamentos negativos sobre o seu corpo te levarem à depressão ou mesmo pensar em machucar a si mesmo, converse com alguém imediatamente. Procure ajuda de um amigo de confiança, membro da família, ou profissional.
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