Como Respirar Corretamente para Proteger Sua Voz de Canto

Respirar corretamente pode fazê-lo(a) se tornar o(a) melhor cantor(a) que você pode ser. Isso não só vai ajudá-lo(a) a cantar, como também a relaxar nos momentos em que todos os holofotes estiverem direcionados para você!

Passos

  1. A parte mais importante em aprender a respirar livremente é praticar a percepção de como você respira. Quanto mais você souber sobre seus hábitos, mais fácil será liberar as tensões e alcançar a respiração correta espontaneamente.
  2. Primeiramente, você deve se levantar, deixando a postura reta, e ficar com os pés afastados, a 30 cm de distância um do outro, e os ombros relaxados.
  3. Inspire para que seu dorso se expanda em todas as direções (para baixo, em direção aos seus intestinos; para frente, em direção ao seu estômago; para trás, no sentido de sua lombar; e para cima, no sentido de seus ombros, mas certifique-se de não elevar seus ombros, no entanto). Lembre-se de não segurar nada no lugar, isto é, deixe o corpo fazer o que precisa fazer. Respire o mais fundo que puder. Quanto mais você praticar, mais as suas costas e lados se moverão quando você respirar.
  4. Sem contrair o abdômen, mova sua região umbilical para dentro, na direção das suas costas. Quando colocar o dedo na frente da sua boca, seu ar deve estar quente e suave. Também deve ser silencioso. Quanto mais barulhenta a respiração, mais tensa ela é.
  5. Procure reparar na sua respiração em tudo que você fizer: ao cantar, falar, se exercitar ou ao não fazer nada em específico. Repare o que acontece com a respiração durante diferentes atividades.
  6. Faça exercícios respiratórios para aumentar o controle sobre seu diafragma. Para ajudar a aumentar sua vitalidade e força, inspire por 4 segundos, segure por 4 segundos e expire por 4 segundos. Depois que se acostumar, aumente para 6-6-6, depois 8-8-8, até chegar em 20-20-20, mas não passe dos 20.
  7. Tente não pensar em termos de dominar a respiração. A melhor forma de ficar craque nisso é ser um eterno aluno. No momento em que você pensa que dominou alguma coisa, você para de aprender.
  8. Quando estiver cantando, você deve sentir como se houvesse uma banda ao redor do seu diafragma (não quando você inspira). Respirar corretamente é a coisa mais importante durante o canto; ajuda sua voz a ser a melhor que pode ser.

Dicas

  • Pratique respirar fundo e expirar lentamente durante o máximo de tempo que puder.
      • Uma ótima pista para ver se você está soltando uma quantidade constante de ar, exigida para ter a técnica correta, é tocar levemente seus lábios fazendo um som de brrrrrrrrrrrrrrrr (como o motor de um barco). Se seus lábios pararem de vibrar juntos, o ar parou de fluir livremente.
  • O segredo para respirar corretamente é posicionar corretamente seu diafragma.
    • Respire fundo agora mesmo e segure.
    • Posicione seus dedos na parte carnuda entre suas costelas, onde elas se encontram (logo abaixo do centro do seu sutiã, para as mulheres).
    • Enquanto expira, tente manter a parte que você está tocando parada e um pouco para fora, mas sem pressioná-la. Isso é uma coisa extremamente difícil de fazer, e você provavelmente não vai conseguir nas primeiras vezes. No entanto, é assim que o diafragma deve permanecer durante todo o tempo em que você estiver produzindo som. Isso torna muito mais fácil cantar.
  • Tenha uma boa postura. Ponha seus ombros para trás (não muito), mantenha a coluna reta, os pés no chão, os ombros relaxados.
  • Quando inspirar, finja que está cheirando uma flor.
  • Quando expirar, finja que tem uma vela acesa bem na sua frente, e que você não pode apagá-la.
  • Finja que seu diafragma é um balão, inflando quando o ar entra, e murchando quando ele sai.

Avisos

  • Cantar sem respirar corretamente, pode danificar suas cordas vocais.
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