Como se Livrar de Acne nas Costas

A acne nas costas é quase tão comum quanto é irritante. Os adolescentes na pré-puberdade e os adultos que sofrem com ela entendem que esse é um problema totalmente diferente das espinhas que aparecem no rosto. Ainda assim, como esse tipo de acne é causado por glândulas sebáceas ativas demais nas costas, seu tratamento é semelhante ao das outras formas de acne vulgaris.

Fazendo mudanças no seu estilo de vida

  1. Vista um sutiã limpo. Se você usar sutiã, é muito importante que ele esteja limpo. Procure usar um por dia. As tiras devem ficar apertadas o bastante para não se esfregarem contra a acne quando você se movimentar, o que vai irritar a área afetada. Use um sutiã sem alças, se puder, pois ele reduz a vermelhidão nas omoplatas.
  2. Vista roupas limpas, soltas e respiráveis. Garanta que qualquer material que entre em contato com suas costas esteja limpo e, se possível, que seja feito principalmente de fibras naturais como o algodão. Evite roupas apertadas. Por fim, as peças devem ser lavadas regularmente, de preferência após cada uso.
    • Procure lavar as roupas usando um produto suave com pouco ou nenhum perfume. A acne pode ser causada ou piorada por lava-roupas muito fortes ou perfumados.
    • Aplique alvejante nas roupas brancas, se puder. Esse produto mata as bactérias restantes nas peças e impede o crescimento da acne. Enxágue bem para evitar que o alvejante irrite sua pele quimicamente.
  3. Tome banho depois de suar. Após correr ou praticar esportes, lembre-se de tomar uma ducha. O suor que não for removido da pele depois do exercício cria um parquinho de verão para as bactérias que causam acne. Além disso, ele também pode entupir os poros, fazendo com que as espinhas mostrem suas cabeças feias.
  4. Ao tomar banho, enxágue o condicionador do cabelo. Uma possível causa de acne nas costas é o condicionador que não foi bem removido dos fios. Esse produto é ótimo para o cabelo, mas nem tanto para as costas. Há diversas maneiras mantê-lo longe da região e evitar que ele cause pequenas espinhas:
    • Abaixe a temperatura da água antes de enxaguar o condicionador. A água quente abrirá os poros enquanto a fria, os fechará. Deixar os poros abertos enquanto o produto escorre do cabelo não é uma boa receita para costas sem acne.
    • Lave as costas por último, depois de aplicar xampu e condicionador.
    • Em vez de usar o condicionador no banho, use um produto sem enxágue depois de sair do chuveiro.
  5. Mude o lava-roupas. Se a sua pele for sensível, o lava-roupas que você usa pode irritá-la. Experimente mudar para uma marca mais suave.
  6. Lave os lençóis com regularidade. As células mortas da pele e a poeira se acumulam rapidamente nessas peças. Os animais de estimação que dormem na cama também trarão sujeira. Retire os lençóis e lave-os ou troque-os duas vezes por semana.
    • Caso possa passar alvejante nos lençóis, esse produto eliminará as bactérias da acne que sobrarem depois da lavagem. Enxágue bem para evitar irritações químicas.
    • Lave também os cobertores, os edredons e outras roupas de cama com regularidade.

Usando medicamentos

  1. Lave todo o corpo com um sabonete líquido medicinal sem óleo. Use um com ácido salicílico a 2% como ingrediente ativo. O Neutrogena Oil-Free Acne Wash é um bom produto para tanto. Concentre-se nas áreas com espinhas e espere cerca de um minuto antes de enxaguar para se livrar de toda a oleosidade. Deixe o produto agir.
  2. Hidrate com uma loção medicinal sem óleo. A pele é um órgão do corpo; não de modo figurativo, mas sim literalmente. E, assim como outros órgãos, ela precisa de água e de outros nutrientes para ficar com a melhor aparência. Passe uma loção nas costas depois de lavá-las diariamente.
    • Como alternativa, você pode usar um produto não medicinal, desde que ele também seja não comedogênico. Ele é necessário porque o ácido salicílico desidrata a pele.
  3. Trate as espinhas usando um creme secativo. Como você já está usando ácido salicílico para lavar e hidratar, prefira um produto diferente para o tratamento local, como peróxido de benzoíla a 2,5%. Não utilize o peróxido a 5 ou a 10% se sua pele for extremamente sensível, pois ele aumentará a irritação. Caso tenha sensibilidade ao peróxido de benzoíla, uma solução de 10% de enxofre pode ser uma alternativa para você.
  4. Aplique um creme de retinol. Passe o produto nas costas à noite para esfoliar a pele e evitar o surgimento de espinhas em locais mais duros.
  5. Use AHAs e BHAs. Os alfa-hidroxiácidos são essencialmente esfoliantes, removendo a pele morta que tende a entupir os poros e causar acne. Já os beta-hidroxiácidos combatem as bactérias causadoras do problema de dentro para fora. Se puder, procure um sabonete líquido com AHAs e lave-se com ele três vezes por semana. Depois de tomar banho e hidratar a pele, passe pads com BHA nas costas.
  6. Procure um dermatologista. É bem possível que o problema exija pílulas para acne ou cremes tópicos prescritos. Não tenha medo de procurar um especialista para ter certeza.

Livrando-se da acne nas costas naturalmente

  1. Esfolie usando uma esponja abrasiva ou uma bucha. Mas não exagere, ou você aumentará a irritação.
  2. Vá à praia. Mergulhe as costas na água salgada por cerca de 10 minutos e fique no sol por 10 a 15 minutos. Ele secará as espinhas. Não fique mais tempo, pois no caso de uma queimadura, a acne ficará muito pior. Repita o processo mais algumas vezes e você perceberá resultados dentro dos primeiros dois dias.
  3. Experimente o zinco. Ele não é uma cura caseira comum para o problema, mas com certeza é eficaz em alguns casos. O zinco é um inimigo conhecido da acne. Trata-se de um metal necessário em pequenas doses para funções essenciais do organismo. Além de tratar o problema, ele é usado para melhorar o sistema imunológico. O zinco pode ser empregado para tratar a acne nas costas de duas maneiras diferentes:
    • Aplique-o diretamente na pele. Procure por uma loção com 1,2% de acetato de zinco e 4% de eritromicina e passe-a na pele duas vezes por dia. Caso não consiga encontrá-la, perfure uma pílula de gel contendo zinco, passe um pouco do gel em um dedo limpo ou em um cotonete e aplique-o diretamente nas costas.
    • Ingira o zinco como parte do seu regime diário de vitaminas. Procure tomar picolinato de zinco diariamente, cerca de 25 a 45 mg. Não tome mais de 50 mg por dia, pois você pode acabar com deficiência de cobre. As doses maiores de zinco interferem com a absorção desse segundo mineral.
  4. Faça um esfoliante natural. Ele ajudará a remover células mortas da pele que podem entupir os poros e causar espinhas. Esprema uma toranja em uma tigela com 1 xícara e 1/2 de açúcar e 1/2 xícara de sal marinho. Massageie a mistura nas áreas afetadas e seque dando batidinhas.
  5. Altere o pH da sua pele. Ele define a alcalinidade dela. Os cientistas determinaram que um pH cutâneo abaixo de 5, sendo que o ideal é 4,7, é benéfico para a saúde da pele no geral e para a flora bacteriana que a ajuda. Tomar banho e usar sabão, em particular, pode elevar o pH cutâneo para acima de 5, causando ressecamento, escamosidade e espinhas.
    • Troque o chuveiro. Invista em um que filtre o cloro da água. Sua pele agradecerá. Chuveiros pré-equipados com filtros custam cerca de R$ 150,00 a R$ 200,00 e podem ter um impacto profundo sobre a pele.
    • Prepare uma mistura com uma parte de vinagre de sidra de maçã e a mesma quantidade de água filtrada em um borrifador. Depois de tomar banho e antes de dormir, borrife a mistura na pele e deixe secar. Esse processo reduzirá naturalmente o pH cutâneo.
    • Em vez de vinagre de sidra de maçã, use partes iguais de hamamélis e água filtrada para obter o mesmo efeito.

Dicas

  • Não irrite a espinha, ou ela ficará vermelha e talvez deixará uma cicatriz.
  • Evite alimentos gordurosos, não apenas pelo bem da sua pele, mas também pelo rosto e por outras partes do corpo.
  • Beba oito copos de água por dia. Hidratar-se bem garantirá que seu corpo não precise liberar tanto óleo e bactérias na forma de acne nas costas.
  • Limpe bem a bucha depois de usá-la, pois ela pode abrigar germes e bactérias facilmente.
  • Evite comer muitos alimentos gordurosos, pois eles podem ser um fator que causa mais acne nas costas. Coçar as costas também pode fazer o problema se espalhar, portanto evite essa atitude.
  • Caso você seja sensível ao ácido salicílico ou descubra que os produtos comerciais são ineficazes para seu problema, experimente um pó medicinal. Ele geralmente funciona bem e não seca demais a pele. Fale com um farmacêutico sobre as opções de marca.
  • Existem versões genéricas de sabonetes líquidos para acne disponíveis. É só procurar pelo seguinte ingrediente ativo: ácido salicílico a 2%.
  • No caso dos homens, evite tirar a camiseta e fazer contato com coisas sujas como uma parede ou o chão.
  • Outras soluções para experimentar contra a acne nas costas:
    • Sabonete de melaleuca.
    • Xampu anticaspa com zinco.
    • O óleo de melaleuca diluído é um tratamento tópico natural que pode ser aplicado no lugar do peróxido de benzoíla e do ácido salicílico.

Avisos

  • Não cutuque ou esprema as espinhas. Essa atitude só aumenta o risco de infecção. Trate as espinhas espremidas com peróxido de hidrogênio a 3% ou peróxido de benzoíla a 10% para diminuir a chance delas infeccionarem.
  • Caso esteja tomando Accutane, não use Neutrogena ou peróxido de benzoíla. O Accutane trabalha matando as glândulas sebáceas sob a pele e removendo os produtores principais de oleosidade.
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