Como Lidar com a Perda de um Amigo

Perder um amigo pode ser realmente difícil, especialmente quando a culpa não foi sua. Mesmo que você esteja se sentindo triste, esse não é o fim do mundo. Você irá superar isso e irá fazer novos amigos. E sempre saiba que aquele amigo não era um amigo de verdade.

Passos

  1. Tire um tempo para lamentar sua perda. A grande mudança em sua vida cotidiana é não ter aquele seu amigo como parte de sua rotina. Chore, grite em um travesseiro, soque o travesseiro, coloque uma música no último volume. Faça o que puder para expulsar a tristeza, raiva, ódio, desapontamento do seu interior. Livre-se desses sentimentos para que você possa seguir em frente e deixar de lado toda essa negatividade que você tem carregado.
  2. A pessoa que o magoou pode alegar que você foi o culpado por tudo isso. Considere a possibilidade de que você pode ter contribuído para a situação. Seja verdadeiro com você. Você foi um mau amigo?
  3. Depois de ter tirado um tempo para lamentar a perda da amizade, pare de pensar sobre ela o tempo todo. Isso pode leva-lo a loucura. Você pode nunca saber o que aconteceu, ou porque seu amigo o magoou. Você pode nunca saber por que nunca percebeu que tipo de pessoa era ela em primeiro lugar. Você pode começar a temer fazer amigos novamente por causa do risco de ser traído. Está na hora de parar com esses pensamentos.
  4. Quando você se ver pensando na pessoa que o magoou, pare imediatamente. Respire fundo, e use sua voz interna para dizer algo positivo. Por exemplo, “Eu sou uma boa pessoa. O mundo está cheio de coisas boas pra mim”. Repita isso todas as vezes que estiver pensando sobre o passado.
  5. Encontre um novo hobby, atividade, ou participe de eventos regularmente. Não fique parado, remoendo seus sentimentos incessantemente. Faça algo proativo e animado para distrair sua mente e alma. Pare de ficar se lastimando e dê um sentido à sua vida. Vá às compras, compre um belo sorvete de sua sorveteria favorita, ou saia para praticar um esporte. Arranje um hobby e dê a si mesma um desafio, como montar um quebra-cabeças de 5000 peças ou vencer o computador em um jogo de xadrez.
  6. Junte-se a algum clube. Você vai encontrar novas pessoas e ter vários novos amigos instantaneamente.
  7. Encontre um novo amigo. Existe sempre alguém novo. Fale com as pessoas da escola, universidade, trabalho, ou da vizinhança. Fale com pessoas com quem nunca realmente falou antes, e você pode se surpreender de uma forma muito agradável. Seja legal e amigável, mas não seja tão amigável assim na primeira vez que se aproximar das pessoas. Apenas chegue junto e diga “oi” ou algo assim, e tente agir casualmente. Se vocês começarem a falar um com o outro, não seja tão ávido para serem logo amigos. Apenas seja você mesmo e seja casual. Tenha calma e não seja tão afobado – só porque você perdeu um amigo não significa que você deve se apressar em achar um substituto. A amizade se desenvolve com o tempo e precisa ser bem escolhida.
  8. Evite gastar seu tempo pensando em maneiras de fazer sua antiga amiga ficar com ciúmes. Isso apenas irá lhe fazer parecer triste e desesperada, e apenas terá repercussões em você. Fantasias de vingança podem divertir esse seu lado triste, mas são pura perda de tempo que a levará a sentir maiores tristezas. Se você tentar se vingar, será difícil ser amigo dele ou dela novamente. Leia novamente o primeiro passo se você acha que está caindo nessa armadilha.
  9. Mantenha um relacionamento casual com seu antigo amigo. Quando seu antigo amigo estiver por perto, não seja rude ou ácido. Se ele ou ela vir até você, não o ignore. Apenas diga oi e se você não quiser uma conversa, seja educado e diga que precisa ir. Ter uma consulta ou uma tarefa por fazer são desculpas válidas.
  10. Não espalhe rumores acerca da pessoa, ou fale sobre ela com todo mundo. Ninguém vai querer ser seu amigo se descobrirem que você fala das pessoas pelas costas.
  11. Sorria! Encontre coisas pela quais possa sorrir. Faça algo para alguém, doe dinheiro para caridade, faça coisas que o façam feliz novamente. Perceba que você não precisa daquela pessoa para ser feliz, e que não é o fim do mundo já que ela se foi. Essa é uma das lições da vida, e você deve ter tirado algo de proveitoso para aprender sobre o que aconteceu.
  12. Saiba que esse não é o fim da sua vida – essa é a lição mais importante. Não pare de sair com outros amigos, ou desconte neles. Siga em frente como se tudo estivesse normal, e você se sentirá normal. Logo você vai esquecer-se dessa pessoa, ou ao menos será capaz de pensar nela sem se sentir tristeza, raiva, solidão.
  13. Lembre-se que para cada final, há um novo começo. Isso significa que há tempo para que você dê a direção que quiser para sua vida. Arrume-se e saia com pessoas interessantes.
  14. Pode parecer que o mundo esteja desabando quando você perde o melhor amigo que tinha, mas não é assim. Vocês se distanciaram, mas a pergunta que fica é: Vocês conseguem ficar sem se ver? Faça o que puder pra superar esse sentimento. É o que irá fazer você seguir em frente com sua vida.

Dicas

  • Se você ainda se sente estranho dias após a perda de sua amigo, não se preocupe, é normal. É também normal pensar nele, apenas não pense muito.
  • Seja forte! Se o que essa pessoa fez foi ruim não a aceite novamente como amiga. Se ele ou ela prometer ser um bom amigo, permaneça firme ao menos que você ache que ela mudou, ou ache que não há problema em voltar a serem amigos. Não seja fraco, ou você será tratado apenas como um capacho!
  • Se você acha que ele(a) apenas o tem como amigo por interesse própriom ou tenta fazer você se sentir mal pelo fim da amizade, não deixe que os sentimentos de remorso e a vontade de voltar atrás passem pela sua cabeça. Não vale a pena se machucar novamente e ficar preso a esse doloroso ciclo.
  • Não deixe essa pessoa saber que você está triste por não serem mais amigos. Essa é uma atitude imatura e um comportamento danoso, que apenas impacta você e futuras amizades. Pessoas não voltam para ajudar e resgatar perdedores, então não se prenda a essas fantasias.
  • Não deixe essa pessoa saber que você está triste, porque ela pode pensar que “venceu”. Ou, seu antigo amigo pode simplesmente se irritar por pensar que você ainda tem vontade de ser amigo dele, o que pode fazer com que ele faça fofocas maldosas sobre você.
  • Se valer a pena, volte a ser amigo dessa pessoa. Se o motivo da briga foi bobo, pode ser que a outra pessoa também sinta o mesmo. Comece por se desculpar alguns dias depois da briga e então deixe a pessoa um pouco sozinha. Você pode fazer isso de qualquer forma, seja pode email ou telefone. Não queira pagar na mesma moeda. Se a pessoa não quiser voltar a ser sua amiga, você ao menos saberá que tentou tudo o que estava ao seu alcance.
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