Como Voltar ao Trabalho Depois das Férias

Funcionários de todas as áreas sabem como é voltar ao batente depois de uma temporada de descanso longe do trabalho. Parece simples, mas voltar a trabalhar depois das férias (ou qualquer outro recesso, como a licença maternidade ou afastamento por alguma emergência familiar) pode ser bem difícil. Os especialistas em recursos humanos dizem que esse é um dos maiores desafios no mercado de trabalho. Esses mesmos profissionais testaram algumas dicas para ajudar a pessoas na volta ao serviço depois da pausa e para manter o mesmo nível de produção de antes.

Planejando com antecedência

  1. Pegue leve no último dia antes de sair de férias, resolva apenas o que estiver inacabado. Evite finalizar grandes projetos nesse dia. Se aparecer algum problema de última hora, você vai conseguir solucionar antes da sua folga, sem interferir no trabalho dos seus colegas, atrapalhar as suas férias ou deixar pendências.
    • Se não for possível finalizar uma tarefa, escreva um plano sobre como pretende trabalhar nela quando retornar.
  2. Avise aos colegas sobre o seu recesso. Você já deve estar com todas as questões formais preparadas, mas talvez seus colegas ainda não saibam que você vai sair de férias. Estando cientes do seu recesso, eles podem trabalhar em sintonia com você e evitar pendências que possam prejudicar o andamento do trabalho deles.
  3. Produza mais antes de sair de férias. Se você se empenhar um pouco mais no trabalho antes da pausa, vai conseguir adiantar o seu serviço e não vai ter muito trabalho na volta. Se puder produzir ainda mais, a primeira semana do seu retorno ao batente vai ser mais tranquila.
  4. Trabalhe pelo menos meio expediente, se possível, evitando se ausentar um dia inteiro. Se estiver saindo de férias numa sexta, por exemplo, não folgue o dia todo. Pode ser um pouco inconveniente trabalhar de manhã e viajar mais tarde, mas o volume de trabalho vai ser menor quando você retornar.
  5. Tire um tempo de folga antes das férias, assim quando estiver realmente livre, vai ser mais fácil se desconectar e aproveitar o recesso. Esse período também vai aumentar as suas expectativas, tornando as férias mais proveitosas. A última coisa que você vai querer é sair de férias e ficar com a cabeça no trabalho. É difícil se desligar totalmente, mas, se você não se der esse tempo, não vai conseguir se beneficiar do descanso.
    • Desligue os equipamentos eletrônicos por um dia para começar a se preparar.
    • Vá para um spa relaxar um pouco.
    • Programe um final de semana sem pensar em nada relacionado ao trabalho.
  6. Delegue tarefas. As pessoas tendem a pensar que são as únicas capazes de executar o trabalho e que precisam elas mesmas fazerem tudo. Na hora de sair de férias, é preciso deixar essa mentalidade de lado. Passe algumas tarefas, que você mesmo faria, para outras pessoas. Uma empresa com bons funcionários tem total capacidade de absorver a sua carga de trabalho.

Aproveitando as férias

  1. Limite o seu horário de trabalho. Algumas pessoas continuam conectadas mesmo quando estão de férias. Se você não consegue se entregar totalmente ao descanso, limite o tempo de trabalho. Tire uma hora pela manhã para executar algumas pequenas tarefas e evite ocupar outras horas do dia com esses serviços.
  2. Você não precisa colocar a correspondência em dia. Ignore o seu e-mail e evite enviar mensagens de texto para os colegas de trabalho. Trabalhar nas férias atrapalha o seu descanso.
    • Ative o recurso de resposta automática do e-mail, assim você mantém as pessoas informadas da sua ausência.
    • Grave uma mensagem de voz informando que está de férias.
    • Peça a um colega de trabalho para mantê-lo atualizado, se ele não se importar. Assim, você pode olhar os e-mails antes de sair de férias, mas não vai sentir a necessidade de ficar verificando o tempo todo.
    • Avise às pessoas a data de retorno.
  3. Ajuste o seu horário de dormir. As horas de sono tendem a se desorganizar nas férias. Tente ir para a cama no mesmo horário que normalmente vai quando está trabalhando, ou pelo menos alguns dias antes das férias acabarem. Se o período de recesso for muito curto, continue seguindo o horário regular de sono. Ajustar os horários para seguir a rotina pode ser difícil, portanto tente se readaptar aos poucos.
    • Divida a diferença de horas do horário de dormir - em dias de trabalho e das férias - entre os dias que você precisa ajustar.
    • Se você geralmente se deita às 23:00, mas durante as férias se deita às 3:00, você tem quatro horas para ajustar.
    • Com dois dias para organizar os horários, vá dormir duas horas antes no primeiro dia, ou seja, 1:00; e, no segundo dia, deite-se duas horas mais cedo que isso, ou seja, às 23:00.
    • Quanto mais dias tiver para se recuperar, mais fácil será a transição.
  4. Aproveite suas férias. O impacto benéfico das férias na saúde e no bem-estar se acaba rapidamente, mas mesmo assim é importante usar o tempo livre para esse propósito. As férias estimulam a saúde física e mental, e, se você não está aproveitando o período, é porque não está se permitindo usufruir.

Voltando ao trabalho

  1. Volte para casa cedo. Separe alguns dias para se ajustar à rotina. Muitas pessoas voltam das férias com o sentimento de que precisam dar uma folga das férias. Evite esse contratempo se permitindo descansar durante alguns dias antes de voltar à labuta.
  2. Vá com calma. Não exagere no trabalho para não se estressar. Se pegar muito pesado, a qualidade do seu trabalho pode até ser afetada. A quantidade e a qualidade de descanso no período pós-férias ajudam a minimizar a queda dos benefícios à saúde e bem-estar impactados por elas.
  3. Estabeleça limites. Não dobre a jornada de trabalho no primeiro dia e nem trabalhe horas extras. Os primeiros dias podem ser mais complicados, fica mais difícil de se concentrar e você pode se cansar mais facilmente. Ao limitar o tempo, você evita se esgotar com a carga de afazeres, que pode impactar a sua produtividade e a qualidade do seu serviço.
  4. Trabalhe mais duro no meio da semana. O primeiro dia pode ser difícil, mas você ainda estará sentindo os benefícios do descanso. Essa energia vai se esvaindo no decorrer da semana. Use esse estímulo no meio da semana, assim você pode diminuir o ritmo na sexta-feira, sair mais cedo do escritório ou trabalhar apenas meio expediente.
  5. Atualize-se com seus contatos. Entre em contato com as pessoas relevantes assim que voltar de férias. Informe-se sobre o que aconteceu enquanto esteve fora. Falar com as pessoas pode ser uma ótima maneira de se manter atualizado sem exigir muito de si mesmo. Além disso, conversar também ajuda a se atualizar sobre todas as coisas importantes.
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