Como Desintoxicar Seus Rins Naturalmente

Nessa vida cheia e estressante, nós estamos expostos a uma variedade de toxinas. Indulgências não saudáveis na forma de fast food, estimulantes como bebidas cafeinadas e festas são coisas que nos fazem sobreviver ao ritmo com que nossa vida está progredindo. E quem realmente suporta a crise de excretar essas toxinas do sistema? Um par de órgãos com formato de feijão nos cantos da cavidade abdominal. Eles trabalham dia e noite, 24 horas por dia, 7 dias na semana, para filtrar essas toxinas prejudiciais. Quando a carga de toxinas se torna demais para os seus pobres rins suportarem, seu funcionamento desacelera, deixando-os suscetíveis a cálculos renais, infecções, cistos, tumores e até a parar de funcionar. Se você estiver querendo dar uma folga para eles, comece com o Passo 1 abaixo.

Desintoxicando Sua Dieta

  1. Beba muita água. A coisa mais importante para desintoxicar um rim regular é ter um consumo alto de água limpa e natural. Beber 10 – 12 copos de água por dia ajuda a filtrar as toxinas acumuladas. Uma boa indicação disso seria ter uma urina transparente sem um odor forte. Se a urina estiver mais forte do que um amarelo pálido, significa que ela está concentrada. Ter uma urina transparente é uma indicação de um sistema de filtração limpo. Fluidos na forma de cola, café e bebidas aeradas não são bons substitutos para água natural.
    • Diz-se que chás e sucos diferentes desintoxicam os rins. No entanto, medicamente, é apenas água pura e limpa que provou ajudar os rins. É verdade que chás e sucos podem ter substâncias úteis, como vitaminas e minerais. No entanto, eles também contêm altas concentrações de cafeína ou açúcar, que também podem ser prejudiciais aos seus ruins. Lembre-se de que água ainda é o melhor.
  2. Consuma bastante fruta. Frutas e vegetais ricos em potássio ajudam a limpar os rins. Frutas cítricas como uva, lima doce, laranja, melão-cantalupe, banana, kiwui, damasco e ameixas secas são todas ricas fontes de potássio. Leite e iogurte são outras boas fontes de potássio também.
    • Incluir essas frutas diariamente em sua dieta ajuda a manter o nível de eletrólitos no seu sangue, o que ajuda a manter os ruins funcionando bem. Um copo de suco de uva consumido diariamente, de manhã ou à tarde, pode ajudar a limpar a acumulação de ácido úrico em excesso, um subproduto da filtração dos rins.
    • A pessoa deve ter um consumo equilibrado de alimentos ricos em potássio. Um consumo excessivo de potássio pode causar uma condição chamada de hipercalemia, o que pode ser fatal e causar uma parada cardíaca. Pessoas que têm problemas nos rins, como insuficiência renal, não podem consumir muito potássio. Uma pessoa saudável pode consumir até 4.7 gramas de potássio por dia.
  3. Não se esqueça das bagas! Bagas como oxicoco ajudam a limpar os rins. Oxicocos contêm um nutriente chamado de quinina, que se converte em ácido hipúrico através de uma série de mudanças metabólicas no fígado. O ácido hipúrico limpa o excesso de ureia e ácido úrico acumulados nos rins. Um copo de oxicoco é suficiente para limpar os rins todos os dias.
    • Estudos científicos provaram que o oxicoco também é muito útil no tratamento, tanto em prevenir infecções do trato urinário como sendo antibacteriano.
  4. Incorpore cevada na sua dieta. A cevada é outro grão excelente usado para limpar assim como para evitar danos nos rins devido à diabetes descontrolada. Perceba que a cevada não é uma cura, mas apenas um adjunto com outros métodos para manter um funcionamento ótimo dos rins. A cevada é um grão integral, e substituir farinhas refinadas por farinha de cevada é uma boa forma de incluir a cevada na sua dieta.
    • Outra forma de obter mais cevada é deixar uma mão cheia de cevada de molho à noite e beber a mesma água de manhã cedo. Isso limpa e repara a acumulação de toxinas nos rins. Também foi visto que o consumo regular de cevada ajuda a manter os níveis de creatinina, ou a diminuí-los para níveis normais no caso de diabetes.
  5. Fique longe de coisas como álcool, cafeína e chocolate. Embora cientistas ainda discutam sobre isso, a possível lista de coisas para evitar incluem álcool, cafeína, chocolate, nozes e alimentos processados. Essas coisas não são recomendadas para evitar só porque são ruins para os seus ruins, mas porque podem ter reações adversas no seu corpo em geral. Independente se você está se desintoxicando ou não, é uma boa ideia limitar o consumo desses itens.
    • No entanto, saiba que estudos não mostram evidências conclusivas que sustentam que esses alimentos devem ser evitados quando se trata dos ruins. Até agora, não há uma conclusão final quando se trata desse assunto.
  6. Evite proteína. O único tipo de alimento que é comprovadamente prejudicial aos ruins são alimentos ricos em proteína. Você não ouve isso com frequência, né? Pois eles são prejudiciais porque sua digestão e metabolismo produzem as maiores quantidades de subprodutos residuais. Esses subprodutos são chamados de creatinina, e são o principal motivo pelo qual a creatinina está sendo medida em pacientes com doença renal. Se os níveis de creatinina subirem, então deve haver um problema na função de filtração e eliminação nos rins. Por esse motivo, para manter seus níveis de creatinina baixos, coma menos proteína.
    • Para adultos com uma doença renal, como insuficiência renal crônica, é recomendado limitar o consumo diário de proteína para apenas 0.8 grama por quilo de peso por dia. Para um adulto de 60 quilos, apenas 48 gramas de proteína é permitido por dia. Isso é equivalente aproximadamente a uma fatia de carne suína e uma fatia de queijo!
    • Fale com seu médico sobre isso com antecedência. A proteína é um elemento muito importante na sua dieta e não deve ser evitada pela maioria dos indivíduos.

Explorando a Medicina Alternativa

  1. Experiente o dente-de-leão. O dente-de-leão é uma erva usada como um aditivo de alimentos em várias preparações, como saladas, molhos de salada, chás, cafés e chocolates. O dente-de-leão é rico em potássio e tem uma ação parecida com um diurético, ajudando a limpar o excesso do seu corpo. Dessa forma, é muito útil em aumentar produção de urina.
    • Como um agente purificador, consumir cerca de 10-15 gotas de tintura mãe de dente-de-leão 3 vezes por dia é útil para desintoxicar os rins, e o consumo pode ser contínuo por até 6 meses.
  2. Experimente uva ursi ou uva de Urso. Esse é um suplemento natural excelente para a desintoxicação dos rins. Ele ajuda a reparar a inflamação e injúrias causadas pelos tecidos nos ruins como um resultado de infecções ou cálculos renais. Ele contém um glicosídeo conhecido como arbutina, que tem propriedades antimicrobinadas, portanto, ajudando no tratamento de infecções do trato urinário.
    • Tem mais! Ele também tem uma ação parecida com a de um relaxante muscular, que ajuda a promover o desinchaço nos trato urinário e nos músculos. Ele neutraliza o conteúdo ácido da urina, dessa, forma, aliviando a dor causada por infecções.
    • É geralmente seguro consumir esse suplemento, no entanto, uma palavra de precaução para pacientes que estão consumindo remédios antipsicóticos, como lítio. A Uva ursi pode influenciar na forma como o corpo de livra do lítio e isso pode causar um alto nível de lítio no sangue, o que pode ser tóxico ou fatal. Dessa forma, pessoas com outras co-morbidades devem ter cuidado antes de empregar a Uva ursi para desintoxicar seus ruins.
  3. Considere usar gokshura. Esse é um suplemento ayurvédico que estimula a saúde dos rins e é benéfico para pessoas que sofrem de infecções recorrentes no trato urinário, assim como cálculos renais recorrentes. Ele ajuda a manter o fluxo de urina e também refresca e suaviza as membranas urinárias aliviando a dor. Além disso, ele ainda possui propriedades antibióticas e cuida de infecções na bexiga.
    • Uma cápsula de gokshura pode ser consumida uma ou duas vezes por dia para manter a função renal.
  4. Verifique o uso de bérberis europeias. Esse é um suplemento antigo conhecido por lavar os cálculos renais do corpo. Na homeopatia, uma tintura mãe preparada dessa erva, conhecida como Berberis Vulgaris, ajudou vários pacientes com cólicas renais e os salvou de cirurgias. No entanto, o tamanho dos cálculos deve ser melhor do que o diâmetro da uretra, pois uma pedra maior pode causar danos ao epitélio da uretra quando ela tentar sair.
    • 10-15 gotas da tintura mãe misturada com um pouco de água, três vezes por dia, geralmente retira os cálculos renais dentro de algumas semanas.
  5. Sempre fale com seu médico antes de tomar medicamentos alternativos. Essa desintoxicação não é para pessoas com uma saúde frágil. Não é uma dieta balanceada, não é sustentável e tem que ser feito corretamente. Certos suplementos podem não ser bons para você. Para fazer isso da forma mais eficaz, fale com o seu profissional da saúde.
    • Certos medicamentos que você consome para pressão sanguínea ou diabetes podem interferir nessas dietas e causar danos aos seus rins. Assim, quando você estiver tomando certos medicamentos, você deve ter cuidado. Por exemplo, um grupo de medicamentos anti-hipertensivos como inibidores ECA, com nomes como ramipril, lisinopril, benazipril, etc., aumenta o nível de potássio no sangue, o que pode ser fatal. Pacientes com níveis anormais de creatininas devem evitar uma dieta rica em proteína.
    • Assim, o benefício máximo de um programa de desintoxicação de rins podem ter feitos por pessoas saudáveis, mas que têm um histórico de infecções urinárias ou de cálculo renal recorrentes.

Dicas

  • Apenas duas coisas são certas quando se trata de desintoxicar seus rins: evite alimentos ricos em proteína e beba bastante água.
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