Como Manter sua Vida Pessoal Privada no Trabalho

Questões pessoais muitas vezes podem ser tão desgastantes que fica difícil separá-las do trabalho. Você passa a maior parte de sua vida trabalhando, então como é possível deixar de lado algo que pode ser estressante e, até mesmo, traumático? Se tiver problemas familiares menores ou algo mais sério, existem passos que pode dar para manter sua vida pessoal em segredo no trabalho, para que ela não acabe afetando-o de forma negativa ou prejudicial.

Passos

  1. Permaneça positivo a respeito de seu problema pessoal e entenda que a vida muitas vezes testa a sua fé, e que é preciso ver a luz no fim do túnel para alcançá-la.
  2. Deixe a sua "vida privada" em casa e permita que somente seu lado "profissional" vá ao trabalho, sempre que possível. A verdade é que não deve levar problemas particulares para o serviço. Se deixar que eles se tornem do conhecimento de todos, sempre atribuirão culpa a isto quando ocorrer um problema. Não vai querer que sua chefia diga que não é capaz de separar sua vida privada da vida profissional. Ela pode perder a confiança em suas habilidades.
  3. Não se atraia por conversas pessoais com um grupo de colegas fofoqueiros se quiser manter uma vida privada no trabalho. Se perceber que há vários colegas que puxam assuntos pessoais e se abrem totalmente, mantenha-se distante deles. Você pode ficar inclinado a revelar seus problemas particulares, seja por vontade própria ou mesmo relutante, mas mais tarde se arrependerá.
  4. Saiba quem são os seus amigos neste ambiente e em quem pode confiar. O horário do almoço é uma ótima oportunidade para dar um tempo e compartilhar suas aflições. Escolha um amigo com uma atitude positiva para ser um ouvinte motivador. Basta se lembrar que precisa retribuir com seu ombro para ele chorar quando precisar, senão ele não estará mais disposto a ouvi-lo.
  5. Obtenha o apoio que necessita. Se não tiver amigos próximos ou confidentes no trabalho, procure ajuda profissional fora deste ambiente. Quando seus problemas pessoais se tornam muito desgastantes, é mesmo preciso falar com alguém ao invés de guardar tudo para de si. O aconselhamento profissional pode trazer um grande alívio do stress, caso não tenha alguém para confiar sua vida.
  6. Monte um grupo de apoio com pessoas de sua comunidade ou de sua igreja. Estar com pessoas que têm os mesmos problemas e preocupações pode ser uma boa válvula de escape. Esta reunião pode ser útil para que possa se abrir totalmente e compartilhar suas questões pessoais, sem a preocupação de que as informações possam afetar seu trabalho de maneira negativa.
  7. Mantenha o controle de seus problemas pessoais no trabalho. Cuide de seus assuntos particulares e esforce-se para resolvê-los e dar um fim neles, se possível. Mesmo no caso de uma morte em família ou de um divórcio, ainda pode-se ter um plano de ação para lidar com tal situação. A verdade é que, se seu trabalho for importante para você, terá que encontrar uma maneira de sair do buraco para que não perca seu emprego e tenha mais este stress.

Dicas

  • Concentre-se em si mesmo e cuide-se. Se isso significar ter um hobby ou se mimar, então que assim seja. Nem apenas no trabalho, mas também em casa.
  • Por outro lado, a amizade e a relação de trabalho não precisam ser duas coisas opostas. É perfeitamente possível ser amigo de um colega.
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