Como Manter suas Mãos Longe do Rosto

A acne é uma doença de pele irritante e embaraçosa da qual muitos adolescentes sofrem durante esse período. Aqueles que sofrem com isso devem manter as mãos sujas bem longe do rosto. Isso permitirá que a doença se cure. Tocar ou cutucar acne preexistente pode fazer com que a situação piore.

Passos

  1. Eduque-se.
    • Pesquise um pouco sobre cicatrizes de acne. Há alguns fóruns legais que você pode frequentar. Também há livros como o "Acne RX", de James Fulton (em inglês) que pode informar sobre os danos causados por cutucar, além de fornecer conselhos para tratar a acne.
    • A maioria dos tipos de acne não deixa cicatrizes se você não mexer. É o dano que você causa à pele ao cutucar, ao arrancar as espinhas e ao irritar a pele que causa as cicatrizes.
    • Olhe no Google Imagens "cicatrizes da acne" para ver o que pode acontecer se você continuar cutucando.
  2. Identifique como você mais costuma cutucar.
    • Inconscientemente. Você casualmente toca e/ou cutuca o rosto enquanto usa o computador, lê um livro ou assiste à televisão. Esta é uma ação perigosa, porque, muitas vezes, você nem percebe que a faz.
    • No espelho do banheiro. Você vai pegar o fio dental e acaba ficando quinze minutos na frente do espelho, cutucando e estourando.
    • Quando fica sem fazer nada. Você cutuca enquanto espera o ônibus, quando está no telefone, enquanto espera num engarrafamento.
  3. Uma vez que identificar que como você mais faz isso, pode decidir que tipo de dicas e métodos vão ajudá-lo mais.
    • Mantenha suas mãos ocupadas. Faça cruzadinhas ou jogue videogame enquanto espera pelo ônibus. Faça uma massagem nas mãos enquanto assiste à TV. Entre num projeto de tricô para se manter ocupado de noite.
    • Coloque plaquinhas dizendo "NÃO CUTUQUE" no espelho do banheiro, no seu espelhinho de mão, no controle da TV ou em qualquer lugar em que você costuma fazer isso.
    • Use luvas. Pode soar bobo, mas é impossível cutucar o rosto com luvas. Você pode usá-las de noite também, se tiver o costume de dormir com as mãos no rosto. Apenas se certifique de lavá-las regularmente.
    • Se esta não for uma opção, considere colocar bandagens ou pedaços pequenos de fita nas suas unhas. É algo mais discreto e vai dificultar a coisa toda de cutucar a pele.
    • Peça a ajuda de outras pessoas. Um amigo próximo, um pai ou um colega de quarto podem ser muito úteis. Peça a eles para lhe darem uma dura se perceberem que está tocando o rosto.
    • Não desista. Como qualquer hábito ruim, pode ser que você não pare de fazer isso do dia para a noite. Tente não se sentir desencorajado.
  4. Colha a recompensas.
    • Agora que não está mais tocando e cutucando o rosto, sua pele vai se curar muito mais rápido, e haverá menos excesso de sujeira e óleo para causar acne nova. Parabéns!
  5. Certifique-se de que suas unhas estejam sempre limpas/cortadas. Também veja se não há nenhuma sujeira sob elas, uma vez que a maior parte das bactérias está na sua mão. A higiene é muito importante por conta disso.
  6. Certifique-se de sempre lavar as mãos e os dedos com sabão antibacteriano e não cutuque o nariz! É nojento e há muitas bactérias no seu nariz. Você quer que esses germes vão para o seu rosto?
  7. Evite levar as mãos ao rosto. Para isso, pare de usar as mãos quando estiver, por exemplo, sentado em uma mesa. Não as coloque no rosto como apoio.
  8. Coloque as mãos no bolso quando estiver andando por aí. Enquanto se sentar em uma cadeira ou de frente para uma mesa, deixe-as soltas ou juntas sobre a mesa ou coloque-as no colo ou sob as coxas, para sentar em cima. Pode parecer simples, mas ajuda você a não tocar o rosto. Isso pode ser feito durante uma entrevista de emprego ou em lugares como um restaurante.
  9. Fique relaxado, não fique impaciente, não pense em tocar o rosto e aprenda a superar esse hábito ruim.

Dicas

  • Se precisar tocar seu rosto, lave as mãos antes e depois com um sabão antibacteriano. E nunca use as unhas para cutucar.
  • Quando lavar o rosto, não esfregue com muita força. Isso vai irritar sua pele e fazer com que você esfregue mais para tentar aliviar a dor.
  • Aprenda a ficar calmo. Evite colocar a mão no rosto ou tocar a testa/o rosto.
  • Tenha disciplina. Não pense muito nas suas mãos.
  • Use luvas 100% algodão. Lã vai irritar a pele (se você tentar tocar) e nylon pode deixar marcas.
  • Você pode cutucar o rosto com luvas. Use mitenes enquanto ficar na frente do espelho.

Avisos

  • Nunca use as unhas para cutucar. Elas podem danificar a pele, criando cicatrizes.
  • Colocar as mãos no rosto pode levar a um surto, causando acne, espinhas, pele oleosa e cravos, entre outras coisas, por conta de sujeira ou de bactérias.
  • Isso também entope os poros por conta do suor da testa ou das mãos. Peles sensíveis podem ficar com uma aparência pouco natural ou oleosa.

Materiais Necessários

  • Sabonete antibacteriano
  • Luvas 100% algodão
  • Algo com que ocupar suas mãos
  • Suprimentos para fazer plaquinhas
  • Um amigo prestativo
Information
Users of Guests are not allowed to comment this publication.