Como Ficar Animado Antes de um Grande Evento Esportivo

Alguns jogos são mais importantes que outros. Talvez será um jogo contra um rival do mesmo grupo, ou um confronto entre equipes que estão tentando vencer o campeonato. São situações de alto estresse. Nestes casos, você vai querer dar e desenvolver o seu melhor no campo de jogo. Este guia lhe ajudará a preparar-se.

Passos

  1. Verifique quando o jogo acontecerá. Em muitos casos, você saberá de antemão, de acordo com a programação. Isto lhe ajudará a preparar-se mentalmente e também a saber qual tipo de planejamento você necessita para seguir em frente.
  2. Crie e ponha em prática uma programação para exercitar-se, pensando neste jogo específico. Leve em consideração fazer condicionamento físico extra, ou treinar certos fundamentos que possam lhe ajudar neste jogo.
  3. Informe às pessoas próximas sobre este jogão. Fale para irem ver a partida. Se for um jogo de colegial, peça para que decorem o vestiário e a sua classe (se for um jogo entre classes) para aumentar a motivação. Se você vive em um dormitório ou república, fale sobre este jogo e tente levar pessoas para assistir.
  4. Faça atividades que aumentem o ânimo do time antes do jogo. Provoque (de maneira saudável) os adversários e o técnico rival, e jante com seus companheiros um dia antes da partida.
  5. Alimente-se bem na noite antes do jogo. Por exemplo, se você correr muito, uma boa ideia é ingerir carboidratos.
  6. Na noite anterior à partida, durma o suficiente (por volta de 8 horas). Falta de sono pode afetar seu desempenho.
  7. Na noite anterior, tente relaxar e não ficar estressado com o jogo. Pense no seu time vencendo, você se divertindo e derrotando o adversário.
  8. Também na noite antes do jogo, prepare seu uniforme para a partida. Ele deve ser lavado, se estiver sujo. Coloque suprimentos na mochila, caso precise, como uma bola extra ou garrafas d'água. Assim, ao acordar, você não precisará ficar nervoso procurando estas coisas.
  9. Escolha músicas certas para a partida, para ouvi-las no caminho para o local de jogo e durante o aquecimento, lhe ajudando a ficar animado e a fim de vencer.
  10. Tente chegar cedo ao local de jogo. Assim, você não ficará preocupado em chegar tarde por causa do trânsito, de deixar o técnico bravo por causa disto, além de outras razões.
  11. Quando chegar ao local, converse com seus companheiros e técnico, para mostrar que você está lá, pronto para vencer.
  12. Separe um tempinho, antes do jogo, para acalmar-se ouvindo música, pensar na vitória, enquanto foca nos objetivos que precisam ser alcançados neste jogão.
  13. Aqueça-se com o time. Se o time não estiver aquecendo-se da maneira correta, faça o aquecimento sozinho. Não esqueça de aquecer os músculos relevantes ao tipo de esporte que joga.
  14. Antes do jogo, grite, faça barulho, anime seus companheiros e tente fazer com que o público "entre" no jogo, para torcerem por você e seu time.

Dicas

  • Aqueça-se corretamente. Não fazer isto pode levar à uma lesão neste jogo importante, o que seria horrível.
  • Esteja preparado. Saiba quando e aonde será o jogo. Veja bem como você chegará lá. Certifique-se de ter tudo preparado para o evento.
  • Pense que você vai se divertir no jogo. Se não o fizer, não estará fazendo a preparação correta para vencer.
  • Faça o que puder para atrapalhar o outro time. Pense neles irritados e reclamando pela surra que levaram no jogo.
  • Sempre use os torcedores a seu favor. Eles podem lhe ajudar a "entrar" no jogo, lhe dando ânimo e energia.

Avisos

  • Certifique-se de fazer o alongamento antes de um jogo, para que você não machuque nada.
  • Beba muita água. Mas não beba demais, ou você poderá ter câimbras.
  • Não tente ser o herói ao jogar sentindo-se mal. No final das contas, você poderá acabar atrasando o jogo, atrapalhando seu time e piorando sua situação.
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