Como Tornar Sua Vida Mais Fácil

Caso fique estressado com bastante facilidade, saiba que reduzir o estresse pode ajudar a tornar sua vida um pouco mais fácil e, talvez, um tanto menos tensa. A maioria das atitudes a serem tomadas envolve coisas básicas que todos nós negligenciamos, mas que nos ajudariam muito se realmente tomássemos apenas um segundo para fazer.

Passos

  1. Caso tenha um emprego, mantenha-se nele. O mercado de trabalho é concorrido e nem todos conseguem encontrar emprego nos dias de hoje. Se tiver sorte o suficiente para conseguir um emprego, mesmo do qual não goste, mantenha-se nele. Dê o seu melhor para não precisar pular de empresa em empresa. Não importa a sua idade, a oferta nunca será suficientemente boa. Mesmo que o trabalho não seja totalmente maravilhoso, lembre-se de que você está sendo pago e que, embora o salário não seja tão alto, pouco dinheiro sempre é melhor do que nada.
  2. Economize. Não é necessário pechinchar ou guardar cada centavo que tiver. Uma forma de fazer isso é evitar compras desnecessárias, bem como ir demais ao posto de gasolina ou comer fora duas vezes por semana (compre mantimentos em vez de comer em restaurantes). Use seu cartão de débito para pagar a gasolina e pense sobre as peças das quais você precisa antes de comprar roupas.
  3. Tarefas semanais. Quase todo mundo precisa realizar tarefas, pelo menos, uma vez por semana (como ir ao banco, abastecer o carro etc). Assim, defina o tempo correto para executá-las. Não espere a gasolina acabar ou acumule cinco cheques para depositar. Tente fazer essas atividades no mesmo dia a cada semana.
  4. Mantenha seu quarto limpo. Algumas pessoas são bagunceiras por natureza — elas gostam das coisas assim —, mas você ficaria surpreso com o quanto seu estresse seria reduzido se seu quarto estivesse limpo. Coloque tudo no devido lugar; chaves, sapatos, telefone celular etc. Em vez de apenas entulhar objetos, organize-os e facilite sua localização. Só deve demorar cerca de cinco minutos para fazer a cama, alguns segundos para pegar roupas sujas, um minuto ou mais para arrumar roupas limpas e um momento para recolher o lixo. Isso também vale para qualquer outro cômodo da casa. Se cada um fizer um pouquinho, será muito mais fácil manter tudo organizado. Não é tão difícil colocar pratos sujos na pia ou limpar o banheiro após o banho. O mesmo vale para cuidados com seu veículo.
  5. Supondo-se que você vá para a escola, trabalhe ou faça ambos, mantenha sempre um planejamento. Organizando suas tarefas, você reduz o excesso de informações no cérebro e elimina a prática da procrastinação. É mais fácil dizer do que fazer, mas sua vida se tornará mais fácil se você mantiver o controle sobre o que deve ser feito.
  6. Sempre use seu tempo com sabedoria. Caso esteja na escola, não fique simplesmente conversando com seus amigos; faça alguma coisa. Se estiver no trabalho, não jogue suas tarefas para os outros; faça alguma coisa. Mesmo que tenha apenas 15 minutos para trabalhar em algo, lembre-se de que isso significa 15 minutos a menos de serviço para o próximo dia.
  7. Estabeleça um horário para ir para a cama. É isso mesmo! Programe-se para ir dormir todos os dias no mesmo horário. Às vezes, ficamos tão envolvidos em nossas mentes, que dormimos pouco. Nesse caso, a melhor opção é ir dormir antes que o dia seguinte chegue; ou seja, antes da meia-noite. Muitas pessoas, especialmente estudantes, chegam em casa tarde do trabalho, tiram os sapatos e vão direto para a cama, mas não se dão tempo para relaxar a mente. Mesmo que esteja assistindo à novela ou ouvindo música, concentre-se em si mesmo. Tente acordar no mesmo horário todos os dias, pois, quanto mais o fizer, mais acostumado a isso você ficará — apenas se certifique de dormir suficientemente bem. Lembre-se, também, de sempre programar o despertador antes de ir para a cama.
  8. Tenha o seguinte lema em mente: "Se estiver adiantado, será pontual; se for pontual, estará atrasado; se estiver atrasado, perderá a oportunidade". Assim, sempre planeje-se para estar adiantado.
  9. Desista de alguns compromissos. Você não pode agradar a todos, nem fazer tudo. Caso tenha um amigo ou um vizinho que sempre lhe peça para fazer alguma coisa, evite-o. Evite pessoas que lhe fizerem se sentir culpado por não ser capaz de ajudá-las. Você não precisa ser o herói de todo mundo. Esses compromissos também incluem coisas como Facebook, Twitter e Instagram; você não é obrigado a informar ao mundo sobre seu paradeiro toda hora. Esses sites podem ser uma grande perda de tempo.
  10. Arranje tempo para fazer o que você gosta, apenas para satisfazer a si mesmo. Vá ao salão de beleza, visite um campo de golfe ou crie um novo website; leia ou assista a sua série de TV favorita. Seja o que for, gaste seu tempo com si mesmo. Embora possa se sentir muito cansado para ir à academia ou sair com amigos, você certamente se sentirá melhor após fazê-lo.
  11. Celulares. Sim, todos nós temos um. Na verdade, a vida da maioria das pessoas provavelmente desmorona sem ele. Mantenha sua lista de contatos atualizada, esvazie sua caixa de entrada e, por favor, abandone-o por alguns momentos. Mesmo que por algumas horas, deixe seu telefone no carro ou em casa para se concentrar em outras coisas. O mundo não vai acabar se você não responder a uma mensagem de texto. Embora você possa não pensar assim, todas essas coisas consistem em alertas para chamar sua atenção, tornando sua vida ainda mais estressante.
  12. Nunca tenha medo de desistir. É verdade que "Os vencedores nunca desistem e os desistentes nunca ganham", mas, às vezes, abdicar de algo é necessário. Se algo em sua vida não o fizer feliz, elimine-o. Caso tenha dois empregos e simplesmente não queira manter a ambos, escolha seu preferido e deixe o outro. Se houver um drama em sua vida, basta acabar com ele. Você pode até pensar: "Oh, não é assim tão fácil", mas é. Poderes superiores à parte, você controla a sua vida: 10% das coisas simplesmente acontecem com você e as outras 90% representam a maneira como você lida com isso. Tome decisões de acordo com sua vontade, mesmo que ninguém concorde com elas.
  13. Mantenha-se atualizado. Veja a previsão do tempo, ligue para a sua família, assista ao noticiário... Ouça notícias do mundo real e não apenas as do seu mundo.
  14. Mantenha-se saudável. Todos têm maus hábitos, mas coisas simples, como lavar as mãos, podem tornar sua vida ainda mais fácil e saudável.
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