Como Ter uma Vida Calma e Relaxante (Para Adolescentes)
Muitos dizem que a adolescência é a ponte entre a infância e a vida adulta. Adolescentes têm mais privilégios que as crianças, mas não tantas responsabilidades como os adultos. Independente disso, a vida adolescente pode algumas vezes ser frustrante, estressante, e parecer que o mundo está em seus ombros. Mas não precisa ser assim. Esse artigo irá mostrar como viver de fato a vida adolescente, livre de stress.
Passos
-
Tenha poucos amigos que sejam próximos. Você não precisa de dramas, brigas, e dores de cabeça. Livre-se de pessoas negativas em sua vida. Encontre pessoas que o fazem feliz, que tenham objetivos, e com quem tenha muitas coisas em comum.
-
Sorria. É mais fácil falar do que fazer, mas isso funciona muito bem. Mesmo que você esteja triste e deprimido, feliz ou empolgado. Apenas sorria. O sorriso é a coisa mais bonita que se pode levar no rosto.
-
Exercite-se e alimente-se de maneira saudável. Ter um corpo saudável significa ter uma mente saudável. Exercício alivia o stress, e o ajuda a manter a forma. Comer direito mantém seu corpo saudável e feliz, limpa sua mente e o torna uma pessoa mais otimista.
-
Faça listas. Expresse seus sentimentos. Escreva-os, coloque-os em um blog, grite-os. Extravase-os do seu interior. Limpe sua mente. Fale com um amigo próximo ou com um familiar, ou até mesmo com o seu cachorro ou gato. Apenas liberte-se de seus sentimentos.
-
Mantenha-se organizado. Se você é organizado, você saberá o que está fazendo, e não será uma pessoa enrolada e cheia de problemas. Ser organizado reduz algum stress e o mantém no caminho certo.
-
Ouça músicas. Jogue o volume lá no alto! Divirta-se, enlouqueça, dance como se ninguém estivesse olhando! Porém, certifique-se de colocar a música em um volume aceitável! Levante-se, seja ativo, e mexa seu corpo!
-
Saia para uma caminhada ou corrida. Isso ajuda a clarear a mente, e é ótimo para o seu corpo!
-
Tenha um hobby. Você pode praticar um esporte, pintar, cantar, dançar, desenhar, escrever em um blog. Qualquer coisa que mantenha sua mente afastada das coisas e expresse seus sentimentos. Talvez até escrever algum romance sobre sua vida ou experiências.
-
Pratique ioga. Ioga clareia a mente, e é ótimo para seu corpo. Faça pela manhã antes de ir para a aula, e depois do jantar antes de ir pra cama. Ou pela parte da tarde. A hora que você quiser.
-
Tire folgas. Se você tem toneladas de dever de casa, faça alguns. Então, tire uma folga. Então faça mais, e então tire uma folga. Dessa forma você consegue finalizar as tarefas e no final não fica assim tão cansado.
-
Respire. Respire fundo. Deixe o mundo por alguns minutos. Entre em um estado de quietude e paz, explore sua mente e relaxe. Desligue o computador, a TV, o celular, e apenas respire fundo.
-
Nunca acredite que você está sozinho. Você tem pessoas que o amam, que se importam, e querem o melhor pra você. Apenas vá até elas quando estiver precisando de ajuda.
-
Seja você mesmo. Ninguém quer uma cópia, todos querem o original. Se você não está no peso ou com a aparência ideal, QUEM SE IMPORTA? Você é bonito. Quem tem o direito de falar o contrário? NINGUÉM. Olhe-se no espelho, e ao invés de olhar seus defeitos, olhe todas as coisas lindas sobre você, como seus olhos, lábios, e assim por diante. Elogie-se!
-
Não passe muito tempo no computador. A internet está cheia de besteira e dramas, coisas que você não precisa em sua vida.
-
Seja um parceiro, não um bully. Tenha cuidado com aquilo que fala, e trate os outros como gostaria de ser tratado.
-
Passe tempo com sua família. Vocês têm saído ultimamente? Tiveram alguma conversa importante? VOCÊ ESTÁ ESPERANDO O QUE? Não existe lugar melhor que o lar, e ninguém melhor como nossos familiares.
-
Tenha objetivos alcançáveis. Faça um monte deles. Faça um alista! Faça qualquer coisa!
-
Pare de olhar para o passado. Você não vive mais lá. Viva o momento, e acalente cada memória. Seja grato pelo o que você tem e permaneça calmo.
-
Saia de casa! Não existe nada melhor que ar fresco, e paisagens bonitas. Quer seja no verão, outono, inverno, ou primavera. Todos nós temos uma criança dentro de si mesmos, então solte-a!
-
Durma bem. Estudos mostram que dormir o ajuda a sentir-se melhor pela manhã, reduz o stress, e aumenta sua expectativa de vida.
-
Se não lhe é permitido fazer algo, como ir a uma festa, relaxe! Esse não é o fim do mundo. Existirão outras festas, então arrume alguma outra coisa pra fazer, como assistir um programa de tv, ou brincar com seu cachorro.
-
Seja um adolescente. Viva sua vida, saia-se bem na escola. Tome boas decisões, e seja feliz. Sorria por razão nenhuma, sorria em qualquer ocasião. Apenas viva.
Dicas
- Saia com seus amigos de verdade, não aqueles que o colocam pra baixo. Não deixe que as pessoas o entristeçam, apenas as ignore.
- Saia com seus amigos! Tenha boas memórias com eles!
- Seja feliz. Você tem o direito de viver, e curtir a vida.
- Se algo o faz feliz, faça. Se não, então não faça.
- Não se envolva com o sexo oposto tão rápido, se você sabe que irá mudar por causa dele ou dela. Você pode acabar fazendo coisas da qual poderá se arrepender mais tarde.
Avisos
- Não faça coisas que mais tarde o vão fazer se arrepender.
Information
Users of Guests are not allowed to comment this publication.
ТОП
Статьи
28-09-2016, 22:35
5-12-2016, 09:06
12-11-2016, 11:36
28-09-2016, 08:25
26-09-2016, 18:55
26-09-2016, 18:35