Como Ter uma Vida Calma e Relaxante (Para Adolescentes)

Muitos dizem que a adolescência é a ponte entre a infância e a vida adulta. Adolescentes têm mais privilégios que as crianças, mas não tantas responsabilidades como os adultos. Independente disso, a vida adolescente pode algumas vezes ser frustrante, estressante, e parecer que o mundo está em seus ombros. Mas não precisa ser assim. Esse artigo irá mostrar como viver de fato a vida adolescente, livre de stress.

Passos

  1. Tenha poucos amigos que sejam próximos. Você não precisa de dramas, brigas, e dores de cabeça. Livre-se de pessoas negativas em sua vida. Encontre pessoas que o fazem feliz, que tenham objetivos, e com quem tenha muitas coisas em comum.
  2. Sorria. É mais fácil falar do que fazer, mas isso funciona muito bem. Mesmo que você esteja triste e deprimido, feliz ou empolgado. Apenas sorria. O sorriso é a coisa mais bonita que se pode levar no rosto.
  3. Exercite-se e alimente-se de maneira saudável. Ter um corpo saudável significa ter uma mente saudável. Exercício alivia o stress, e o ajuda a manter a forma. Comer direito mantém seu corpo saudável e feliz, limpa sua mente e o torna uma pessoa mais otimista.
  4. Faça listas. Expresse seus sentimentos. Escreva-os, coloque-os em um blog, grite-os. Extravase-os do seu interior. Limpe sua mente. Fale com um amigo próximo ou com um familiar, ou até mesmo com o seu cachorro ou gato. Apenas liberte-se de seus sentimentos.
  5. Mantenha-se organizado. Se você é organizado, você saberá o que está fazendo, e não será uma pessoa enrolada e cheia de problemas. Ser organizado reduz algum stress e o mantém no caminho certo.
  6. Ouça músicas. Jogue o volume lá no alto! Divirta-se, enlouqueça, dance como se ninguém estivesse olhando! Porém, certifique-se de colocar a música em um volume aceitável! Levante-se, seja ativo, e mexa seu corpo!
  7. Saia para uma caminhada ou corrida. Isso ajuda a clarear a mente, e é ótimo para o seu corpo!
  8. Tenha um hobby. Você pode praticar um esporte, pintar, cantar, dançar, desenhar, escrever em um blog. Qualquer coisa que mantenha sua mente afastada das coisas e expresse seus sentimentos. Talvez até escrever algum romance sobre sua vida ou experiências.
  9. Pratique ioga. Ioga clareia a mente, e é ótimo para seu corpo. Faça pela manhã antes de ir para a aula, e depois do jantar antes de ir pra cama. Ou pela parte da tarde. A hora que você quiser.
  10. Tire folgas. Se você tem toneladas de dever de casa, faça alguns. Então, tire uma folga. Então faça mais, e então tire uma folga. Dessa forma você consegue finalizar as tarefas e no final não fica assim tão cansado.
  11. Respire. Respire fundo. Deixe o mundo por alguns minutos. Entre em um estado de quietude e paz, explore sua mente e relaxe. Desligue o computador, a TV, o celular, e apenas respire fundo.
  12. Nunca acredite que você está sozinho. Você tem pessoas que o amam, que se importam, e querem o melhor pra você. Apenas vá até elas quando estiver precisando de ajuda.
  13. Seja você mesmo. Ninguém quer uma cópia, todos querem o original. Se você não está no peso ou com a aparência ideal, QUEM SE IMPORTA? Você é bonito. Quem tem o direito de falar o contrário? NINGUÉM. Olhe-se no espelho, e ao invés de olhar seus defeitos, olhe todas as coisas lindas sobre você, como seus olhos, lábios, e assim por diante. Elogie-se!
  14. Não passe muito tempo no computador. A internet está cheia de besteira e dramas, coisas que você não precisa em sua vida.
  15. Seja um parceiro, não um bully. Tenha cuidado com aquilo que fala, e trate os outros como gostaria de ser tratado.
  16. Passe tempo com sua família. Vocês têm saído ultimamente? Tiveram alguma conversa importante? VOCÊ ESTÁ ESPERANDO O QUE? Não existe lugar melhor que o lar, e ninguém melhor como nossos familiares.
  17. Tenha objetivos alcançáveis. Faça um monte deles. Faça um alista! Faça qualquer coisa!
  18. Pare de olhar para o passado. Você não vive mais lá. Viva o momento, e acalente cada memória. Seja grato pelo o que você tem e permaneça calmo.
  19. Saia de casa! Não existe nada melhor que ar fresco, e paisagens bonitas. Quer seja no verão, outono, inverno, ou primavera. Todos nós temos uma criança dentro de si mesmos, então solte-a!
  20. Durma bem. Estudos mostram que dormir o ajuda a sentir-se melhor pela manhã, reduz o stress, e aumenta sua expectativa de vida.
  21. Se não lhe é permitido fazer algo, como ir a uma festa, relaxe! Esse não é o fim do mundo. Existirão outras festas, então arrume alguma outra coisa pra fazer, como assistir um programa de tv, ou brincar com seu cachorro.
  22. Seja um adolescente. Viva sua vida, saia-se bem na escola. Tome boas decisões, e seja feliz. Sorria por razão nenhuma, sorria em qualquer ocasião. Apenas viva.

Dicas

  • Saia com seus amigos de verdade, não aqueles que o colocam pra baixo. Não deixe que as pessoas o entristeçam, apenas as ignore.
  • Saia com seus amigos! Tenha boas memórias com eles!
  • Seja feliz. Você tem o direito de viver, e curtir a vida.
  • Se algo o faz feliz, faça. Se não, então não faça.
  • Não se envolva com o sexo oposto tão rápido, se você sabe que irá mudar por causa dele ou dela. Você pode acabar fazendo coisas da qual poderá se arrepender mais tarde.

Avisos

  • Não faça coisas que mais tarde o vão fazer se arrepender.
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