Como Escalar

A escalada é um esporte no qual os participantes sobem ou atravessam formações rochosas naturais ou paredes de pedra feitas pelo homem com o objetivo de atingir o cume ou um ponto final pré-definido. A escalada esportiva é semelhante a escalada livre (outra atividade que envolve a subida morros e formações semelhantes), mas essa escalada esportiva geralmente é diferenciada pela sua necessidade do uso das mãos para manter o seu próprio peso e não apenas proporcionar equilíbrio. É divertido para a família desfrutar! A escalada é um esporte fisicamente e mentalmente exigente, que muitas vezes testa a força de um alpinista, resistência, agilidade e equilíbrio, juntamente com seu controle mental. Ele pode ser um esporte perigoso e o conhecimento das técnicas de escalada próprias e uso de equipamentos de escalada especializada é fundamental para a conclusão segura das rotas.

Passos

  1. Aprenda os fundamentos. A escalada é um esporte perigoso e não é para aprendido através de tentativa e erro. Existem técnicas que você precisa saber que podem ser mais bem ensinadas por escaladores experientes. A maneira mais fácil é em uma academia que possua escalada e ter uma aula. Na academia, você vai aprender o básico e pode pedir aos escaladores mais experientes para levá-lo em sua primeira escalada ao ar livre.
  2. Encontre um alpinista experiente para te acompanhar nas suas primeiras subidas. É melhor não subir sozinho e tem pelo menos um escalador experiente no grupo.
  3. Escolha seu estilo. Você vai querer começar com escalada esportiva ou com boulder. Este artigo é mais voltado para escalada esportiva. Na escalada esportiva, você irá escalar rotas que já foram estabelecidos por outros escaladores e têm parafusos e buchas permanentementes colocados nas rochas. Um montanhista mais experiente vai subir a rota com uma corda usando os parafusos e bucas como proteção para chegar ao topo. Eles irão, em seguida, configurar as âncoras e colocar uma corda superior. Após o alpinista pricipal voltar para baixo, os próximos escaladores vão subir a rota usando a corda de cima como a proteção e com alguém para manter o peso na parte de baixo.
  4. Escolha o seu rochedo e sua rota. Conte com seu amigo experiente para ajudá-lo a decidir aonde ir. Você vai querer encontrar um penhasco com rotas fáceis o suficiente para um iniciante. Seu amigo experiente, provavelmente vai escolher uma rota para começar em que seria fácil o suficiente para um iniciante. Use um guia para encontrar rotas estabelecidas e suas classificações de dificuldade.
  5. Coloque seu equipamento de escalada. Na maioria dos casos isto irá incluir sapatos de escalada, um saco de giz, capacete, e um cinto de segurança. Seu parceiro deve verificar que você pegou e arrumou todo o equipamento de escalada corretamente.
  6. Amarre. Quando você estiver pronto para subir, você irá amarrar o cinto à corda com um nó da figura 8. Seu parceiro vai prender a outra extremidade da corda no dispositivo de segurança dele.
  7. Verifique novamente seu equipamento. Sempre tenha o seu parceiro de escalada para verificar o seu nó e sempre verifique o dispositivo de segurança do seu parceiro antes de subir. Quando você está pronto para subir, diga "Tudo amarrado?" Para o seu parceiro. Quando ele estiver pronto para escalar ele vai dizer "Amarrações prontas." Então você deve dizer "Escalar", e ele irá responder "Suba." Isto pode soar redundante, mas escalar com segurança tem tudo a ver com redundância. Um erro pode custar muito caro.
  8. Ponha um pouco de giz em suas mãos e comece a subir. Se suas mãos ficarem suadas quando subir coloque mais um pouco de giz nelas. Use seus braços para se equilibrar e mantê-lo nas pedras e use as pernas para suportar o peso do corpo. Tente manter o seu corpo perto da parede. Faça movimentos suaves e, colocações pé deliberadas precisas.
  9. Prepare-se para cair. Se você sente que você está perdendo sua aderência ou está entrando em uma situação difícil, diga ao seu parceiro para "tomar" ou apertar a corda. Se você cair, você não vai cair tão longe. Quando você cair, se empurre para longe da parede imediatamente e coloque os pés na frente de você para ficar parado. Confie a corda. Se você tem medo de cair, pratique quedas.
  10. Termine a escalada. Quando você chegar ao ponto final superior ou pré-determinado, deixe seu parceiro saber. Em seguida, sente em sua cadeirinha e coloque os pés na frente de você mantendo uma postura ereta. Quando você estiver pronto para descer, grite para o seu parceiro "Pronto para descer." Ele irá dizer “descendo” e deixe a corda passar através de seu dispositivo de segurança. Isso irá te descer de uma maneira controlada. Mantenha os pés para fora e empurre ou caminhe para baixo na pedra. Não tente descer.
  11. Solte a engrenagem quando você chegar no chão. Após seu parceiro desce-lo, levante-se e você desate o nó de acordo com o que diz na figura 8.

Dicas

  • Não tenha pressa
  • Sempre suba com um parceiro que pode ficar abaixo de você e te dar segurança.
  • Entre para um clube de escalada.

Avisos

Não tente fazer rapel ou escalada sem equipamentos e treinamento adequado.

Materiais Necessários

  • Um amigo experiente
  • Sapatos de escalada
  • Cinto de Escalada
  • Corda
  • Mosquetões
  • Proteção para escalada
  • Giz
  • Capacete
Information
Users of Guests are not allowed to comment this publication.