Como Ter a Primeira Menstruação Perfeita

Toda garota fica menstruada, e antes de acontecer com você, você pode pensar que é algo nojento, mas apenas significa que você está se tornando uma mulher. Com esses passos, você se tornará uma profissional em tudo, em saber o que é a menstruação, como colocar um absorvente interno ou externo, aliviar cólicas e todo o resto. Esse artigo é para qualquer garota que gostaria de saber mais sobre a menstruação.

Passos

  1. Certifique-se de saber o máximo possível sobre menstruação. Vá a biblioteca local ou procure na internet sobre "puberdade", "menstruação", "puberdade em garotas", "primeira menstruação" ou "menarca". Pegue o livro ou computador e leia 2-3 vezes por semana, e anote coisas que você acha importantes. Certifique-se de conseguir reconhecer os sinais quando você menstruar pela primeira vez.
  2. Compre suprimentos. Compre absorventes de absorbância leve ou regular. Se você quiser, você pode até comprar absorventes externos leves ou regulares, noturnos, pensos, e se você sentir que é necessário, compre lenços femininos. Guarde dois pensos, 3 absorventes externos leves, 1 absorvente interno leve e 3 lenços femininos no seu armário ou mochila, ou em qualquer lugar onde você esteja frequentemente, como o armário da piscina, e leve uma barra de doce também.
  3. Quando você ficar menstruada, não entre em pânico. Apenas respire profundamente, sorria (você está se tornando uma mulher madura) e diga "tudo bem". Você tem os suprimentos com você? Se sim, pegue-os, e leve um absorvente externo e um lenço para o banheiro. Sem suprimentos? Se a sua escola tiver máquinas de absorventes internos ou externos, você pode usá-los, mas eu vi que esses absorventes externos cabem em um elefante, e os internos podem não caber. Então, pegue uma boa quantidade de papel higiênico, cerca de 16-32 quadrados, dependendo da quantidade de sangue que você vir. Seu fluxo provavelmente será leve, mas se for mais pesado, você pode precisar de até 32 quadrados. Dobre-os em um retângulo e coloque na sua calcinha. Depois pegue outro pedaço de papel e limpe-se.
  4. Busque ajuda de um adulto. Se a sua menstruação vier na escola e você não tiver nada com você, vá até a enfermeira e às vezes pode haver absorventes no banheiro. Você não precisa nem pedir. Falar com sua professora ou com a enfermeira também é bom. Elas também passaram por isso. Não é motivo para se envergonhar.
  5. Se você tiver suprimentos, coloque um absorvente. Para fazer isso, coloque sua calcinha nos joelhos, remova a parte que gruda de trás do absorvente e coloque-o na calcinha. Vista-a e ajude o quanto for necessário. Limpe-se. Não use absorventes internos, a menos que você tenha um fluxo muito, muito grosso ou pesado.
  6. Se for necessário, ou se você apenas quiser falar com alguém, conte para uma amiga próxima, professora ou conselheira. Caso contrário, apenas celebre consigo mesma. Dança mental!
  7. Quando chegar em casa, conte para seus pais. Sua mãe vai falar com você, vai lhe ensinar sobre proteção, preparação, etc.se quiser, pergunte sobre uma possibilidade de celebrar. É algo para se celebrar, mesmo se for desagradável, você agora pode gerar uma vida (mas por favor, não tente fazer isso ainda).
  8. Monitore. Encontre um calendário particular. Para encontrar um especificamente para a menstruação, acesse www.kotex.com. Marque os dias da sua menstruação, o fluxo, qualquer sintoma como cólica ou dor de cabeça.
  9. Avalie seus suprimentos. Não aguenta absorvente externo? Use o interno. Não gosta do interno? Mais absorventes externos. Experimente todos os suprimentos que você comprou, para garantir que você não é alérgica a eles. Você acha que tem cólica? Compre remédio.
  10. Descarte os absorventes adequadamente. Em nenhuma circunstância você deve jogá-los na privada, mesmo se for do tipo que pode ser descartado nesse local, pois ainda pode causar uma inundação. Descarte a embalagem ou os absorventes usados no lixo, enrolados em um papel toalha ou papel higiênico.

Dicas

  • Os sinais de que você está prestes a ficar menstruada são inchaço, dores no estômago, oscilações de humor, cólicas e desejos (principalmente por chocolate).
  • É sempre bom ter uma "absorvente reserva" no caso de você não estar preparada e precisar de um. Você pode esconder um absorvente com você e levar ao banheiro.
  • Não conte para as pessoas da escola. Isso vai se espalhar, conte apenas para sua melhor amiga, professora ou conselheira.
  • Não entre em pânico, não se preocupe, não chore e não se esqueça de sorrir.
  • Quando for sua primeira vez, respire fundo e diga "eu acho que fiquei menstruada pela primeira vez." Independente da pessoa com quem você falar, ela irá entender. Mas ninguém além de você mesma precisa saber. Se você tiver tudo que precisa, então você não precisa dizer para ninguém. Embora seja útil ter alguém com quem conversar que tenha bastante experiência.
  • Ficar menstruada por ser muito estressante para algumas pessoas. Mas é uma coisa de mulher, quando você se mimar e cuidar de si mesma, você se sentirá muito melhor.
  • Se sua menstruação tiver um cheiro ruim, procure absorventes com aroma, que lhe mantém com um cheiro bom e fresco. Não faz mal usar um pouco de perfume e desodorante (mas não coloque diretamente na sua área, pois pode irritar sua pele).
  • Embora muitas menstruações comecem com o que parece com sangue na calcinha, outras começam com algo que parece um resíduo sólido ou diarreia. Como saber a diferença? Pegue um pouco de papel higiênico e limpe gentilmente sua área. Se a substância que está na sua calcinha sair no papel higiênico, então é a sua menstruação. Se você ainda não tiver certeza, e se for confortável com isso, insira o seu dedo lavado na sua vagina, e assim você saberá.

Avisos

  • Evite alimentos salgados durante a menstruação. Isso pode piorar a cólica e causar inchaço no abdômen.
  • Lembre-se de trocar seu absorvente com frequência, para evitar um vazamento e odores.
  • Evite bebidas geladas, pois também podem piorar as cólicas.

Materiais Necessários

  • Absorventes diurnos
  • Absorventes noturnos
  • Absorvente interno
  • Um pacote de lenços
  • Uma bolsa de cosméticos para guardar os absorventes
  • Remédio para cólica
  • Calcinha extra (algodão é bom porque permite a respiração, lhe mantendo refrescada)
  • Lixeira
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