Como Parar de Rir em Momentos Inapropriados

Passos

1. Entenda quando rir não é apropriado. Dizem que "rir é o melhor remédio", mas se o momento for muito sério, as outras pessoas poderão não gostar. Se estiver em uma situação sabendo que não é o momento de rir, será mais fácil manter um comportamento sério.
2. Veja se as outras pessoas estão rindo, ou pelo menos sorrindo muito. Se não estiverem, não ria, a menos que alguém comece. Se vir alguém rindo inadequadamente (e todos os outros olhando feio para ela), saia de lá o mais rápido possível, pois uma risada inapropriada pode ser contagiosa.br>
3. Pense em algo muito triste e deprimente. Se precisar de inspiração, os jornais normalmente são cheios de notícias tristes que serão suficientes para isso. Pense em algo que faça você sentir vontade de chorar. Embora possa ser desagradável, ajudará a controlar a vontade de rir. Se a tristeza não funcionar, o medo também pode ser efetivo. Pense em uma cena de um filme de terror que acabou de assistir ou um acidente de carro. Está fisicamente provado que isso funciona, pois a adrenalina (do hormônio do medo) liberada do cérebro quando tem esses pensamentos, bloqueará as endorfinas (o hormônio da felicidade e do riso). Você pode precisar de um pouco de prática para se convencer do medo, mas assim que aprender, será muito efetivo.
4. Tente se beliscar ou sentir alguma outra sensação física forte, como morder sua bochecha por dentro ou sua língua (não muito forte!). Morda os dois lados da sua boca de uma vez, para que seus lábios não se levantem, fazendo com que você sorria ou ria. Segure sua respiração quando sentir vontade de rir. Isso funcionará como uma distração, fazendo com que segure a vontade de rir. Se ainda sair um sorriso, que as pessoas tendem a perceber, aperte seus lábios para que não pareça que está sorrindo. Às vezes, quando segura a respiração, você acabará rindo mais alto ou rindo de você mesmo, portanto, tenha cuidado.
5. Disfarce um sorriso ou risada tossindo. Se não conseguir segurar, coloque sua mão sobre a boca rapidamente para tossir. Fuja das pessoas, mesmo que precise sair da sala e ir para o banheiro. Se as pessoas perceberem que está tossindo, elas entenderão.
6. Transforme sua risada em choro se o momento for triste, como um velório. Algumas pessoas, quando começam a chorar, parecem que estão rindo.
7. Tente expirar quanto mais ar puder dos pulmões. Isso fará com que você pare de rir e funciona melhor quando combinada à técnica da tosse mencionada acima. Uma combinação de técnicas costuma dar muito certo!
8. Se estiver muito difícil, aperte seu nariz e cubra sua boca com a mão. Assim, as pessoas não verão seu sorriso e você poderá continuar. Você poderá começar a tremer, mas tudo bem, você pode fingir que está chorando. Tente não deixar nenhum som sair, mas se algum sair por acidente, parecerá um espirro ou um ronco estranho.
9. Abra bem sua boca e deixe a risada sair silenciosamente sem sorrir. Pode parecer estranho, mas funciona.
10. Finja que está palitando os dentes. Abra a boca e finja que está retirando algo que está preso. Isso não apenas esconderá totalmente seu sorriso, mas você também poderá limpar os dentes ao mesmo tempo! Tenha cuidado porque sua cara será engraçada e as outras pessoas poderão começar a rir.
11. Use a psicologia reversa em você mesmo. Dizendo a você mesmo algo como "Que engraçado! Ria mais!", você acabará percebendo que o que era tão engraçado não é mais.
12. Faça uma contagem regressiva de 10 até 1. Se não funcionar, tente novamente. Até a contagem progressiva pode ajudar.
13. Tente morder uma parte do seu lábio inferior. Então, ria quanto quiser sem abrir a boca. As pessoas pensarão que você está chorando e tentando segurar. Mas quando terminar, não pare de uma vez. Inspire algumas vezes como se estivesse hiperventilando.
14. Coloque sua língua no céu da boca ao mesmo tempo que mantém sua boca fechada.
15. Morda sua língua e aperte suas bochechas ou, se estiver em um velório ou algo sério, segure suas mãos contra o rosto e sorria ou ria quanto quiser, mas tente fazer o som de choro.
16. Feche sua boca e respire pelo nariz, como se estivesse rindo, mas sem abrir a boca. Você pode disfarçar como se fosse um resfriado ou algo do tipo.
17. Morda suas bochechas por dentro.
18. Faça a tabuada em sua cabeça. Isso é garantido, mas pode demandar alguma prática. Caso nunca tenha notado, quando ouvimos uma piada ou ouvimos algo engraçado, ficamos imaginando a cena em nossa cabeça sem parar e é por isso que continuamos rindo. Portanto, a melhor maneira de parar de rir é tirar a piada da cabeça. Fazendo um cálculo mental irá, sem dúvida, demandar toda sua atenção. Tentando resolver a tabuada, ler um livro ou fazer algo ao mesmo tempo dará certo. No entanto, se estiver segurando a risada em uma peça de teatro na escola ou algo do tipo, você ainda precisará pensar no que precisará fazer em seguida e precisará aprender a não olhar para baixo ou parecer distante enquanto estiver resolvendo os cálculos. Além disso, precisará começar a calcular novamente quando sentir vontade de rir, mas sem parar de pensar no que estava distraindo sua mente.
19. Tente se lembrar de algo, qualquer coisa. Tente se lembrar dos nomes de todos os seus amigos e parentes, por exemplo, ou uma lista de músicas do seu CD favorito. Qualquer coisa que use a capacidade do seu cérebro e tire sua atenção da piada poderá ajudar.
20. Se acabaram de insultar seu amigo e isso foi engraçado, você saberá que precisará rir. O que costuma ser mais efetivo é transformar sua risada em uma risada de pena. Você rirá, mas não completamente. Olhe para o chão ou murmure segurando a respiração, fazendo um som de reprovação e comece a sacudir a cabeça. Isso funciona muito bem!
21. Cante para você mesmo e concentre-se na letra da música.
22. Exercite os músculos do seu maxilar para aliviar a tensão e soltar os músculos.
23. É sempre bom sair e ficar sozinho para controlar a risada.