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28-03-2021, 19:20
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Como Se Acalmar Durante um Ataque de Ansiedade
Você anda tendo crises de ansiedade? Vez ou outra, todo mundo fica ansioso. Contudo, só quem já teve um ataque de pânico sabe o quanto essa experiência é terrível. Felizmente, há alguns passos simples que você pode tomar quando isso acontecer com você para se acalmar e controlar os sintomas. Quando perceber que a crise se aproxima, pare o que está fazendo, respire fundo e tente manter a
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4-03-2021, 03:30
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Como Saber se Você Tem Sintomas de Ataque de Ansiedade
Os ataques de ansiedade (ou ataques de pânico) são uma reação fisiológica e psicológica a determinadas situações e podem ter um componente comportamental. Eles podem acontecer só uma vez na vida, como quando a pessoa vive um momento de estresse ou mudança drástica. Às vezes, o quadro está associado a situações específicas; outras, é parte de um transtorno maior, como o transtorno de
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13-01-2021, 12:20
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Como Lidar com um Ataque de Pânico
Todo mundo sofre com a ansiedade, em níveis maiores e menores. Os ataques de pânico, no entanto, dão a sensação de que você está sem controle sobre suas ações. Normalmente, esse distúrbio é inesperado, com o surgimento de “ondas” de medo e ansiedade, a impressão de que está perdendo controle no momento e que não conseguirá evitar ataques futuros. É possível que sinta que não consegue
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10-12-2020, 15:10
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Como Deter Ataques de Pânico
Um ataque de pânico é uma experiência extremamente repentina e assustadora que pode fazer uma pessoa achar que está morrendo, tendo ataque cardíaco ou perdendo o controle sobre si mesma. Muitos adultos vivenciam apenas um ou dois ataques desse tipo durante toda a vida, mas outros apresentam ataques recorrentes, que podem indicar uma condição subjacente: a síndrome do pânico. O ataque de
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10-11-2020, 13:10
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Como Evitar Ataques de Pânico
Os ataques de pânico são respostas psicológicas às ocorrências fisiológicas nas quais o indivíduo experimente repentinamente sintomas como aumento rápido da frequência cardíaca, dor no peito, suor, enjoo, tontura, calafrios, dormência, dificuldade de respirar, sensação de engasgar, tremores, dissociação e medo de morrer. Para evitar que isso se repita, você pode experimentar algumas
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31-10-2020, 11:00
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Como Sobreviver com Ansiedade e Transtorno do Pânico
O transtorno do pânico é um mal caracterizado por uma ansiedade bastante específica: aquela sobre quando o próximo ataque de pânico ocorrerá. Para completar, você talvez precise lidar com a ansiedade que engatilhou as crises iniciais. É possível administrar a situação com o auxílio de um profissional de saúde psicológica — você não deve tentar suportar toda a carga por conta própria. É
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23-10-2020, 23:40
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Como Ajudar Alguém com Ataque de Pânico
Testemunhar um amigo ter um ataque de pânico pode ser algo alarmante. Você se sente impotente quando parece ser uma situação simples (mas frequentemente não é). Para ajudar alguém a superar esta crise sem grandes problemas, siga as instruções a seguir.
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18-02-2017, 11:00
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Como Lidar com um Ataque de Pânico
Vivendo em constante medo e sofrendo de ataques de pânico? Acha que seu tempo acabou? Leia este artigo e você pode ser capaz de evitar esses pensamentos no futuro.
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8-10-2016, 23:40
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Como Lidar com Ataques de Pânico (Crianças e Adolescentes)
Você fica muito ansioso? Sente-se encurralado, como se quisesse correr, mas não consegue sair do lugar? Pode estar tendo um ataque de pânico. Essas crises são caracterizadas por uma forte sensação de medo, que costuma incluir problemas como dificuldades para respirar, tremores e suor no corpo ou engasgos. Elas são alarmantes e podem acontecer em qualquer local — encontros com amigos,