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26-07-2021, 15:40
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Como Pular Mais Alto no Vôlei
Saltar é uma parte muito importante do vôlei, porque pode ser usada tanto para o ataque quanto para a defesa. Todos os atletas praticantes do vôlei, salvo algumas exceções, podem aumentar a altura de seus saltos com o fortalecimento de seus músculos, lançando mão de técnicas que aperfeiçoem seu estilo de jogo, como por exemplo, treinos de movimentos funcionais (cross fit), Pliometria,
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17-07-2021, 17:50
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O voleibol requer velocidade, agilidade e trabalho em equipe. Seja você um jogador experiente ou inexperiente, bons jogadores sabem que há sempre espaço para melhorias. Aprender quais técnicas de seu jogo podem melhorar pode ajudá-lo a desenvolvê-lo como um jogador, melhorando suas habilidades, trabalho em equipe e seu desempenho atlético.
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7-05-2021, 17:40
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Como Ser um Bom Jogador de Vôlei
Se você joga vôlei na escola/faculdade, em um centro comunitário (ou algo do tipo) ou até na praia, deve se esforçar para ser um bom esportista. Passar de um jogador mediano a um jogador de qualidade exige paciência, dedicação e foco na melhoria das suas habilidades. Para fazer isso, você deve estar disposto a aprender, mudar de tática e treinar constantemente.
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20-04-2021, 09:20
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Como Ser um Bom Levantador no Vôlei
Se você é o levantador do seu time de vôlei e gostaria de se sair realmente bem, este artigo é para você.
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6-04-2021, 00:10
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Como Jogar Vôlei
Você está procurando por um esporte que exija uma ótima relação de grupo, desenvolva boas habilidades comunicativas, aumente a força do tronco e que proporcione uma quantidade absurda de diversão? Eis o voleibol! Este artigo vai ensiná-lo o básico para praticar esse esporte. No fim, você estará pronto para levantar, sacar e cortar!
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21-03-2021, 05:50
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Como Treinar Vôlei Sem uma Quadra e Outras Pessoas
O Voleibol é um esporte muito divertido. No entanto, é necessário muito treino para ser bom, e, às vezes, pode ser difícil treinar em casa, pois você não possui uma quadra ou amigos para jogar. Mas, com este artigo, você iniciará sua caminhada para se tornar-se a próxima Kerri Walsh!
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1-03-2021, 03:00
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Como Sacar Viagem no Voleibol
Um saque viagem é quando a bola é lançada no ar e o jogador pula para atingi-la no ponto mais alto possível. Esse saque é muito comum entre times profissionais e escolares.
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20-11-2020, 06:20
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No voleibol, o levantamento é um movimento onde um jogador (geralmente o levantador – especializado nesse movimento) rapidamente faz contato com a bola, erguendo-a para que um ponteiro coloque a bola no chão da quadra do adversário. A maioria dos pontos marcados é produto de um bom levantamento, como os que estão de acordo com as regras do vôlei (não é permitido segurar a bola) e quando
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9-11-2020, 17:20
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A manchete é o fundamento mais básico e essencial do voleibol. Ela é usada para acertar as bolas mais baixas e, geralmente é o recurso de recepção de saque e de defesa mais comum. Se você quer ser um jogador profissional, você deve aprender a manchete para poder receber e passar a bola.
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4-11-2020, 14:40
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Como Ensinar Voleibol
Dar aulas de voleibol pode ser uma experiência desafiadora e recompensadora, especialmente se você pratica o esporte ou se simplesmente é apaixonado por ele. Existem vários níveis de classes, desde as focadas em times profissionais até aquelas para jogadores recreacionais. Independentemente do nível da aula, é fundamental que todos os alunos entendam o funcionamento do jogo, treinem os