Как забыть девушку, которая вам нравится

Вы не можете перестать думать о девушке, которая вам нравится, и ваша одержимость мешает вам наслаждаться жизнью. Вы испробовали все, но не можете забыть о ней. Хотя вам может казаться, что вы никогда забудете эту особенную девушку, но вы почувствуете облегчение раньше, чем вы думаете, если вы будете следовать этим шагам.

Метод 1 из 4: Поймите вашу проблему

  1. Поймите, что вам нужно забыть об этой девушке. Перед тем как вы начнете забывать девушку, вам нужно понять, что пришло время перестать думать о ней. Вам стоит прекратить отрицать то, что мысли о ней занимают большую часть вашего времени и не дают вам уснуть ночью, но также и то, что вы чувствуете себя абсолютно жалким. Вот как узнать, что у вас есть с этим проблемы:
    • Если вы чувствуете, что не можете не думать о ней хотя бы пять минут.
    • Если вы начинаете думать о ней еще чаще, когда пытаетесь забыть ее.
    • Если сравниваете каждую девушку, которую вы знаете или встречаете, с той, о которой вы думаете.
    • Если вы вам не интересны другие девушки, даже если они проявляют к вам интерес.
    • Если вы заметили, что пишете о ней или рисуете ее лицо.
    • Если любая песня напоминает вам о ней.
    • Если вы не можете провести пару часов без того, чтобы проверить ее профиль в Facebook или Twitter.
    • Если вы чувствуете, что не можете быть счастливы без нее.
  2. Проанализируйте, почему вы думаете о ней. Как только вы признали, что у вас есть проблема, вам нужно подумать о том, почему вы не можете перестать думать об этой девушке. Если вы найдете корень проблемы, то сможете найти и решение. Вот несколько причин, почему вы думаете о ней:
    • Вы никогда в жизни не встречали такой потрясающей девушки и убеждены, что больше таких нет. Она настолько особенная, что вам нужно обладать ей. Если это ваша ситуация, скажите себе, что вы сможете встретить лучшую девушку, если запасетесь терпением.
    • Вы так несчастливы во всех аспектах своей жизни, что думаете, что эта девушка может решить все ваши проблемы и принесет вам настоящее счастье. Если это о вас, вам нужно поработать над тем, что улучшить остальные сферы вашей жизни, будь то ваше здоровье или отношения.
    • Вы думаете так о каждой девушке, которая вам нравится. Вы перескакиваете с одной девушки на другую. Если это ваш случай, ваши мысли мешают вам наслаждаться жизнью или какими-либо будущими отношениями.
    • Вы пытаетесь забыть серьезные отношения. Если это ваш случай, то вам может быть сложнее забыть девушку, но однажды это произойдет. Перед тем, как это случится, вам нужно сделать правильные шаги и узнать, как вылечить разбитое сердце.
  3. Придумайте план игры. После того, как вы проанализировали причины, которые стоят за вашей одержимостью, вам нужно создать план того, как прекратить думать о ней. Вам может казаться, что невозможно забыть ее, но как только вы разработаете план и пообещаете выполнить его, вы поймете, что это легче, чем вы думали. Вот что стоит включить в ваш план:
    • Если вы этого еще не сделали, прекратите общение с девушкой. Если девушка из вашей компании или учится в вашем классе, попробуйте проводить с друзьями меньше времени или сидеть от нее как можно дальше. Если вы поддерживаете связь только потому, что разговариваете с ней, или она говорит с вами только для того, чтобы мучить вас, то прервите общение. Чем меньше времени вы будете проводить вместе, тем быстрее вы сможете забыть ее.
    • Не следите за ней в социальных сетях. Прекратите проверять ее страницу в Facebook. Если вы постоянно ее проверяете, поставьте перед собой цель проверять ее на один раз меньше каждый день до тех пор, пока вы не сможете прожить день или даже несколько дней, не посещая ее страницу. Вы можете также применить экстремальные меры, убрав ее из друзей на Facebook или же удалив ваш аккаунт.
    • Удалите ее номер телефона. Если ее номер есть в вашем телефоне, избавьтесь от него. Если он действительно нужен вам по какой-то причине, выпишите его и спрячьте.
    • В конце каждого дня попробуйте подсчитать, сколько времени вы думали о ней. Поставьте перед собой цель думать о ней на тридцать минут меньше каждый день. Просто знайте, что за этим сложно следить, а если вы начнете переживать о том, как часто вы думаете о девушке, ваша одержимость может усилиться.
    • Установите дату, когда вы официально забудете эту девушку. Это может быть через несколько месяцев или даже через год.
    • Будьте терпеливы. Перед тем как начать забывать девушку, скажите себе, что это займет какое-то время, и не отчаивайтесь, если не можете сразу же прекратить думать о ней, или же вам кажется, что вы стали думать о ней еще больше с тех пор, как начали следовать вашему плану.

Метод 2 из 4: Проводите время с людьми, которых вы любите

  1. Проводите время с вашей семьей. Важно проводить время с максимальным количеством людей, чтобы напомнить себе о том, что девушка вашей мечты не единственный человек во вселенной. Если вы будете поддерживать здоровые отношения с семьей, вы сможете вернуться с небес на землю и зациклиться на мыслях о ней. Вот что вы можете сделать:
    • Если вы живете рядом или со своей семьей, предложите помочь им по дому. Вы не только поможете вашим занятым родственникам, но и почувствуете себя полезным.
    • Как можно чаще звоните домой. Перед этим вы можете написать пару тем, которые вы хотите обсудить, чтобы убедиться, что вы можете говорить не только о девушке.
    • Если вы близки с вашей семьей, попросите у них совет. Если вы услышите, как члены вашей семьи рассказывают о том, как им удалось справиться с одержимостью, вы не будете чувствовать себя таким одиноким, а ваша цель не будет казаться непреодолимой.
  2. Проведите время с самыми близкими друзьями. Ваш ближайший друг покажет вам, что вы любимы и нужны, и может отвлечь вас от постоянных мыслей о ней. Проводите время с вашими друзьями или посещайте концерты или фильмы вместе с ними, чтобы избавитесь от мыслей о вашей девушке. Вот что нужно сделать:
    • Найдите веселые занятия, которыми вы можете заняться с друзьями, например, гребля на байдарках, посещение нового ресторана или подготовка к забегу на 5 километров. Если перед вами будут стоять материальные цели, вы не будете погружаться в раздумья, когда вы просто общаетесь с друзьями.
    • Откройтесь вашим друзьям. Без постоянных жалоб на девушку вашей мечты найдите способ обсудить вашу проблему и узнать их мнение на этот счет. Если ваши друзья знают, что вы переживаете сложный период, они захотят проводить с вами больше времени и могут даже заставить вас выйти из дома.
    • Если вы слишком расстроены, чтобы выходить из дома, попросите ваших друзей навестить вас. Если ваша одержимость так подрывает ваши силы, что вы даже не можете заставить себя выйти из дома, попросите друзей навестить вас с пиццей или старым фильмом, – вам гарантированно станет лучше уже от того, что они будут рядом.
  3. Проводите время с другими девушками. Даже если вы не готовы видеть девушек в романтическом свете, не стоит недооценивать время, которое вы проводите с близкими подругами или с девушками ваших друзей. Вот как это поможет вам:
    • Подумайте о том, какие качества делают этих девушек такими потрясающими. Так вы увидите, что та, о которой вы думаете, не так уж уникальна.
    • Со временем работайте над тем, чтобы оценивать этих девушек отдельно от каких-то условий, не сравнивая их постоянно с той, которая вам нравится.

Метод 3 из 4: Будьте активны

  1. Составьте распорядок вашего дня. Не стоит недооценивать силу жесткого расписания. Есть большая вероятность того, что вы не можете перестать думать об этой девушке потому, что у вас слишком много свободного времени. Если вы создадите расписание, то вы будете сосредоточены на том, чего вам нужно добиться, и у вас не останется времени на праздные мысли. Вот что нужно сделать:
    • Создайте расписание на утро. Скажите себе, что вы должны выйти на пробежку, прочитать несколько статей в газете или же выполнить другое задание к определенному времени каждое утро.
    • Создайте расписание на день. Следуйте расписанию, которое включает время, которое вы проводите на работе или учебе, время с друзьями или время на другие интересы. Сверяйтесь с вашим расписанием, чтобы убедиться, что у вас нет избытка свободного времени.
    • Создайте расписание на вечер. Может оказаться, что у вас много свободного времени вечером после работы или учебы, так что поставьте перед собой цель читать несколько глав книги, посмотреть новый фильм или проводить каждый вечер с друзьями, чтобы не сидеть часами за компьютером, просматривая профиль вашей девушки на Facebook.
  2. Улучшите другие аспекты вашей жизни. Если вы так зациклены на девушке, что едва можете функционировать, есть вероятность, что это происходит из-за того, что не все в порядке и с другими аспектами вашей жизни. Если вы измените к лучшему другие части вашей жизни, будь то ваша дружба или тело, вы не только станете счастливее, но и отвлечетесь от девушки. Вот что нужно сделать:
    • Сосредоточьтесь на ваших отношениях. Если у вас есть проблемы с друзьями или членами семьи, попробуйте работать над этим. Вы почувствуете себя лучше, потому что вы не будете так одиноки.
    • Работайте над вашим здоровьем. Если вы сохнете по девушке, то у вас может не быть времени на ваше здоровье, так что попробуйте заниматься спортом хотя бы три раза в неделю и сосредоточиться на трех сбалансированных приемах пищи в день.
    • Измените вашу обстановку. Если вы можете. Если в вашей комнате или доме беспорядок, потому что вы были слишком заняты мыслями о вашей девушке, чтобы замечать это, найдите время, чтобы навести порядок или переставить мебель. Ваша жизнь станет менее хаотичной, а сам процесс освежит вас.
      • Если ваше окружение, такое как ваш город или работа, делает вас глубоко несчастным, то, может быть, ваша одержимость девушкой – это только часть проблемы. Если вы можете, измените место жительства или работы. Если находитесь в обстановке, которая заставляет вас постоянно думать о девушке, то ее изменение будет радикальным шагом, но так вы облегчите боль.
    • Развейте вашу способность заботиться о других. Вы могли так сильно сосредоточиться на том, что вы не можете быть с вашей девушкой, что вы прекратили обращать внимание на мир вокруг вас. Работайте над тем, чтобы стать менее эгоистичным человеком, выступая в роли волонтера в вашем сообществе или помогая вашим друзьям или членам семьи в выполнении заданий, будь то ремонт мебели или окраска стен.
  3. Найдите новый интерес. Если вы займетесь чем-то необычным или тем, что находится вне зоны вашего комфорта, вы почувствуете, что вы убежали от рутины. Любой новый интерес не будет напоминать вам о девушке вашей мечты, и вы почувствуете себя более динамичным человеком. Наличие нового интереса придаст вам чувство новизны и улучшения, а также подарит вам чувство приятного ожидания. Вот как это сделать:
    • Начните путешествовать. Если вы сбежите из привычной обстановки, то сможете сбежать и от своих мыслей. Если вы не можете позволить себе отпуск, спланируйте поездки на выходных и позовите с собой друзей.
    • Выражайте себя. Займитесь вокалом, импровизацией или танцами. Это поможет вам выразить ваши эмоции, а также развеселит вас.
    • Подсядьте на нового писателя. Утраченная любовь – любимая тема в хорошей литературе, а если вы найдете нового писателя с похожими мыслями, вы не будете чувствовать себя одиноким. Чтение сделает вас более интересным человеком – просто убедитесь, что чтение не изолирует вас. Если вы читаете книгу, возьмите ее с собой в парк или библиотеку, чтобы быть в окружении людей.

Метод 4 из 4: Будьте готовы двигаться дальше

  1. Начните снова ходить на свидания. Как только вы почувствуете, что можете начать ходить на свидания, то пришло время сделать это. Вы можете пригласить на свидание новую девушку, которая вам нравится, попросить ваших друзей свести вас с кем-то или создать профиль онлайн. Вот что нужно сделать:
    • Начните не спеша. Когда вы отправитесь на свидание с новой девушкой, которая вам нравится, расслабьтесь и повеселитесь. Постарайтесь хорошо провести время и будьте серьезны только когда это необходимо.
    • Не говорите о вашем прошлом увлечении. Это оттолкнет новую девушку, а вы можете выглядеть как человек с маниакальными склонностями.
    • Напоминайте себе, что вы, вероятно, не почувствуете то же самое к первой девушке, с которой вы попробуете встречаться, но наградите себя за попытку.
  2. Попробуйте ограничить ваше навязчивое поведение. Прекрасно, что вы готовы двигаться дальше, но вам нужно работать над тем, чтобы ваши следующие отношения отличались от тех, в которых вы не могли перестать думать о девушке. Попробуйте разорвать круг наваждения и отчаяния следующими способами:
    • Не привязывайтесь сразу же. Хотя важно быть открытым для любви, и вам может понравиться новая девушка, попробуйте не думать о ней постоянно, потому что вам будет больно, если эти отношения закончатся. Не заменяйте одержимость одной девушкой на одержимость другой, потому что вам не станет лучше.
    • Будьте заняты и активны, даже если вы нашли ту, которая вам действительно нравится. Даже если вы чувствуете, что можете забыть предыдущую девушку, и вам действительно нравится новая, убедитесь, что вы живете полной, активной жизнью и находите время для новой девушки. Если вы будете посвящать все время ей, вы готовите себя к новому разочарованию.
    • Если это кажется вам правильным, откройте себя для новой любви. Если только вы не одержимы, нормально, если вы влюбитесь снова через какое-то время. Вам не стоит переживать о том, что вы не привяжетесь к ней и не сможете снова испытать сильные чувства.

Советы

  • Попробуйте больше смеяться. Смотрите комедии или проводите время с веселыми людьми. Способность смеяться поможет вам увидеть ситуацию под новым углом и понять, что, когда люди говорят, что "это не конец света", они действительно так считают.

Предупреждения

  • Иногда мы не можем забыть особенно любимых, или если вы чувствуете вину.
  • Алкоголь не поможет вам заглушить боль. Хотя вы на время сможете забыть вашу девушку, он вынесет ваши эмоции на поверхность, а это может привести к тому, что вы потеряете контроль над ситуацией на публике.
  • Если ничто не помогает вам забыть девушку длительное время, и вам кажется, что жизнь без нее ничего не стоит, вы можете страдать от депрессии и нуждаться в профессиональной помощи.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Guests, не могут оставлять комментарии к данной публикации.