Как делать скручивания на пресс
Скручивания являются менее сложной версией подъема корпуса, но оба этих упражнения одинаково полезны для пресса. Давайте выясним, как их делать.
Шаги
Советы
- Вам необязательно каждый раз обнимать колени. Это необходимо вам сначала, чтобы понять положение своего тела.
- Тянитесь дальше своих колен, чтобы усложнить упражнение.
Предупреждения
- Если у вас были переломы или другие медицинские противопоказания, это упражнение может быть болезненным.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Guests, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
ТОП
Статьи
28-09-2016, 22:35
5-12-2016, 09:06
12-11-2016, 11:36
28-09-2016, 08:25
26-09-2016, 18:55
26-09-2016, 18:35