Как подготовиться к менструации в подростковом возрасте

Рано или поздно у девушек начинается менструация. Узнайте, как подготовиться к первой менструации или к менструации вообще!

Шаги

  1. Узнайте как можно больше информации о менструации. В библиотеке есть множество книг и журналов, а консультанты на интернет-сайтах с радостью помогут вам.
  2. Зайдите на сайт прокладок/тампонов, так как там можно получить бесплатные образцы. Возможно, вам необходимо будет посоветоваться с родителями, но они должны согласиться, ведь это бесплатно! Также займитесь поиском. На сайтах прокладок/тампонов находится описание продукции, поэтому выберите для себя то, что вам больше нравится. По возможности, избегайте покупки прокладок/тампонов, пока не попробовали образцы. Таким образом, если они вам не подойдут, вам не придется тратить деньги впустую.
  3. Проверьте онлайн магазины, так как там есть специальные наборы для менструации! В них находятся пробники, поэтому вы с легкостью сможете выбрать то, что подходит вам!
  4. Сделайте так, чтобы в каждой вашей сумочке, шкафчике или портфеле был по крайней мере один тампон или одна прокладка. Если менструация начнется у вас или вашей подруги, вы подстрахуетесь. Не очень-то весело ходить с кровавым пятном на нижнем белье.
  5. Привыкайте к своему циклу. Когда он еще нерегулярный, стоит носить ежедневные прокладки. Таким образом, если менструация начнется, то выделения не протекут. Заведите календарь, чтобы видеть, когда наступят эти дни, но делайте это незаметно. Возможно, стоит обозначить точками дни календаря, когда ожидается менструация. Таким образом, это будет выглядеть незаметно, но и будет приносить определенную пользу.
  6. Используйте нижнее белье, предназначенное для менструации. Обычные трусики не обеспечат необходимую защиту в эти дни. Трусики Adira препятствуют протеканиям и являются гигиеничными.
  7. Поговорите с кем-то, кому вы доверяете, например с мамой или со старшей сестрой. Они скажут вам, что ничего бояться. Менструация является нормальной частью взросления. Без нее, женщины никогда не смогли бы иметь детей!

Советы

  • Помните, что первая менструация в 100% случаях не бывает регулярной. Не беспокойтесь и не думайте, что с вами случилось что-то серьезное. Это все является частью цикла. Будьте готовы к спазмам и/или болям в животе. Если же вы и правда уверены, что у вас возникли проблемы, то следует обратиться к доктору или к взрослому, которому вы доверяете.
  • Всегда имейте запасные шорты/брюки в своей сумке/шкафчике на случай протекания.
  • Если вы чувствуете перемены настроения или повышенную эмоциональность до/во время месячных, то это нормально. Это называется ПМС.
  • Если вы хотите провести тест, который показывают по телевизору, то можете израсходовать парочку прокладок. Налейте воду с красителем на прокладку и посмотрите, сколько она в себя впитает. Положите тампон в чашку с водой и посмотрите, насколько он расширится. Честно говоря, это может быть весело. Таким образом, вы можете определить, какая впитывающая способность у прокладок. Возьмите 2 прокладки разных фирм с максимальной впитывающей способностью, налейте на них одинаковое количество воды и посмотрите, какая из них впитывает больше влаги (это ценная информация, так как таким образом вы сможете определить, какие прокладки подойдут к вашему количеству выделений).
  • Поговорите с мамой. Конечно, это будет неловко, но помните, что она проходит через это тоже!
  • Задавайте любые вопросы, так как это абсолютно нормально.
  • Всегда носите с собой влажные салфетки на случай, если менструация началась внезапно, и произошло протекание.
  • Если менструация застала вас врасплох в школе, то промокните пятно как можно лучше. Попросите у учителя разрешение посетить медсестру. Если школьной медсестры нет, то спросите учительницу, нет ли у нее лишней прокладки.
  • Положите бутылку с горячей водой себе на живот.
  • Постарайтесь принимать обезболивающие средства, которые назначил вам доктор. Также вы можете выпить «Ибупрофен», если боль в животе становится невыносимой.
  • Закажите в интернете бесплатные образцы (с разрешения родителей) Kotex или продукцию других производителей.
  • Поговорите с хорошим другом или взрослым, которому можно доверять.
  • Если вы находитесь в общественном месте, убедитесь, что ваши прокладки и тампоны находятся в надежном месте в сумке, в кармашке на замке.

Предупреждения

  • Никогда не оставляйте тампон внутри дольше, чем на 8 часов. Если вы оставите его на более длительный срок, то есть риск получить синдром токсического шока (СТШ). Это случается редко, но иногда может быть смертельно.
  • Примерно в то время, когда вы пойдете в среднюю школу, начните носить с собой несколько прокладок (тампоны не рекомендуется для первой менструации, стоит подождать, пока цикл станет регулярным), чтобы менструация не застала вас врасплох.
  • Если на одежду или простыни протекло немного крови, всегда используйте холодную воду, а не горячую. Горячая вода может сделать пятно более устойчивым. Потрите пятно солью, так как она поглощает кровь. Если у вас есть перекись водорода, добавьте ее в холодную воду, нанесите раствор на пятно и дайте ему впитаться. Лучше всего делать это, когда пятно свежее.
  • Всегда мойте руки перед тем, как вставить тампон или надеть прокладку.
  • В течение первого года рекомендуется использовать прокладки для подростков.

Что вам понадобится

  • Трусики для менструации Adira. Они не протекают, поэтому можно смело надевать их в школу. Начните носить их за несколько дней до ожидаемой менструации.
  • Прокладки и тампоны.
  • Влажные салфетки.
  • Человек, к которому вы можете обратиться за советом (доктор, консультант, предпочтительно, женского пола). Это лучше, чем искать совет онлайн, так как источник может оказаться ненадежным и предоставить неправильную информацию, которая может стать причиной возникновения проблем.
  • Запасные трусики (некоторые женщины предпочитают носить трусики немного большего размера в эти дни, так как прокладка на них сидит лучше).
  • Пара черных спортивных штанов в сумке. На всякий случай! Если выделения протекут, то ничего страшного не произойдет, если вы наденете их, ведь вы можете сказать что-то вроде: «Во время ланча соус для салата капнул мне на брюки, и это выглядело не очень». Или: «Мне нужно будет пойти на занятия теннисом сразу после школы, поэтому я решила переодеться прямо сейчас, чтобы не делать этого в туалете на теннисном корте».
Информация
Посетители, находящиеся в группе Guests, не могут оставлять комментарии к данной публикации.