Как жить с человеком, страдающим диссоциативным расстройством идентичности

Диссоциативное расстройство идентичности (ДРИ), которое также известно как расстройство множественной личности или раздвоение личности – это состояние, при котором у индивидуума присутствуют две или более личности с разным поведением, настроениями и эмоциями. В большинстве случаев человек даже не подозревает о том, что у него несколько личностей. Если близкий вам человек страдает от ДРИ, очень важно всегда оказывать ему поддержку и относиться к нему с любовью. Переходите к Шагу 1 – в нем вы найдете способы сделать вашу жизнь с человеком, страдающим от ДРИ, более управляемой.

Часть 1 из 3: Создание безопасного окружения для вашего близкого

  1. Понимание сути расстройства. Очень важно, чтобы вы проявили инициативу в понимании природы расстройства: каковы его симптомы, в чем лежат его причины, а также в вопросе о том, как помочь близком вам человеку с восстановительным процессом. Чтобы тщательно разобраться в ДРИ, вам необходимо побеседовать с профессионалом, который проведет вам краткий обзор по заболеванию. Основные моменты заключаются в следующем:
    • Прежде всего, вам следует знать, что при ДРИ у человека есть несколько личностей, которые временами завладевают первоначальной (тем человеком, которого вы знаете и любите). У каждой личности своя память, поэтому если ваш близкий сделал что-то, находясь под контролем другого “эго-состояния” (другой личности), он ничего не будет помнить.
    • Обычно причиной этого расстройства является насилие в детском возрасте, травма, чувство незащищенности или пытки.
    • Симптомы ДРИ включают звуковые галлюцинации, амнезию (потеря памяти), эпизоды фуги, в которых человек неосознанно путешествует в поисках чего-либо, депрессия и тревога.
  2. Не паникуйте, когда столкнетесь с эпизодом фуги или с переключением на другое эго-состояние. Первое правило в ситуации, когда ваш близкий переключился на другую личность – не паниковать. Вы должны быть максимально собранным и спокойным. Имейте в виду, что человек с ДИР имеет от 2 до 100 личностей (эго-состояний), и все они отличаются друг от друга. Это могут быть личности взрослых людей или детей. Человек может переключиться на другое состояние даже посередине какого-то занятия, разговора или работы.
  3. Будьте терпеливы. Дорогой вам человек справляется с невероятно сложной ситуацией. Когда вы расстроились или обиделись на поведение вашего близкого, важно не забывать о том, что он мог даже не осознавать того, что делает или говорит. У человека нет контроля над другими эго-состояниями, поэтому постарайтесь сохранять терпение даже тогда, когда слышите от другой его личности что-то обидное или ранящее.
  4. Демонстрируйте сопереживание. Вы должны быть не только терпеливым, но и сопереживающим. Дорогой вам человек переживает очень пугающую ситуацию. Ему нужно вся поддержка, которую только вы сможете ему дать. Говорите ему приятные вещи, внимательно слушайте, когда ему хочется поговорить о его ситуации, показывайте близкому, что беспокоитесь о нем.
  5. Избегайте конфликтных и стрессовых ситуаций. Стресс и напряжение – главный фактор, провоцирующий переключение между личностями. Старайтесь изо всех сил снять напряжение, которое человек может испытывать. Важно также избегать напряжения, которое вызывают конфликты и споры. Если ваш близкий сделал что-то, что вывело вас из себя, остановитесь на мгновение, сделайте глубокий вдох и постарайтесь справиться со своим гневом. После этого вы можете обсудить с ним, что вас разозлило, и как можно избегать подобных ситуаций в будущем.
    • Если вы не согласны с чем-то, что говорит ваш близкий, используйте технику “Да, но...“. Когда человек утверждает что-то, с чем вы не согласны, скажите “Да, но” – так вы избежите прямой конфронтации с ним.
  6. Постарайтесь, чтобы ваш близкий жил насыщенной, активной жизнью. В то время как одни люди с ДРИ способны самостоятельно управлять своим временем и организовать свою деятельность, некоторые сделать этого не могут. Если ваш близкий испытывает трудности в том, чтобы следить за выполнением запланированных дел, помогите ему, периодически напоминая о них.
    • Сделайте схему или таблицу, поместите ее в удобное для близкого место. На схеме вы можете записывать все важные дела, которые ему следует выполнить, а также, веселые занятия, которые могут его развлечь.

Часть 2 из 3: Приглядывайте за вашим близким

  1. Убедитесь, что у дорогого вам человека есть все необходимое. Убедитесь, что у него есть необходимые лекарства для устранения симптомов, сопровождающих ДРИ (депрессия и тревога); следите за тем, чтобы близкий не забывал про встречи с психотерапевтом. Следите за препаратами, которые ему нужно принимать ежедневно, составьте расписание всех психотерапевтических встреч и других мероприятий, касающихся его лечения.
  2. Знайте о возможных знаках, предвещающих переключения. Переключения с одной личности на другую сопровождаются определенными признаками, которые проявляются перед тем, как произойдет переключение – они есть практически у всех, страдающих ДРИ. К ним относится:
    • Повторяющиеся воспоминания (“флеш-бэки”) эпизодов насилия или других плохих воспоминаний.
    • Подавленность или очень сильная грусть.
    • Частые перепады настроения.
    • Потеря памяти.
    • Агрессивное поведение.
    • Состояние оцепенения.
  3. Приглядывайте за имуществом близкого. Когда происходит переключение между личностями, воспоминания от одной к другой переносятся не всегда. По этой причине человек легко может потерять важные вещи, вроде кошелька, мобильного телефона и т. д. Составьте список всех важных вещей вашего близкого и поместите на них или вовнутрь наклейки или бумажки с вашим именем и номером телефона. Таким образом, если кто-то найдет что-либо из утерянных вещей, то сможет позвонить вам.
    • Очень важно, чтобы у вас были копии всех документов вашего близкого: паспорт, идентификационный номер, медицинская информация, пароли и т. д.
  4. Отслеживайте склонности к самоповреждению. Люди, страдающие от этого расстройства, почти всегда в детстве пережили насилие. Самоповреждающее поведение, вроде суицида, жестокости, злоупотребления наркотиками или алкоголем, рискованные поступки – все это присуще людям с ДРИ; им кажется, что таким образом они смогут положить конец чувству стыда, ужаса и страха, прорывающегося из прошлого, в котором они перенесли эпизоды насилия.
    • Если вы заметили, что ваш близкий демонстрирует самоповреждающее поведение, немедленно звоните психотерапевту или в полицию.

Часть 3 из 3: Позаботьтесь о себе

  1. Не забывайте выделять время на занятия любимыми делами. Дело первостепенной важности: вы должны позаботиться о себе. Забота о человеке, страдающем ДРИ, может быть невероятно напряженной и истощающей. Именно поэтому вы должны правильно питаться и давать себе достаточно времени для отдыха и расслабления. Иногда вы должны поставить свои потребности выше всего остального – только так вы сможете сохранить физическую и эмоциональную силу для того, чтобы и дальше оказывать поддержку дорогому вам человеку, страдающему от ДРИ.
  2. Делайте перерывы на отдых, когда это вам необходимо. Выделите время, когда вам не нужно будет беспокоиться о том, чтобы организовывать кого-то еще. Поддерживайте связь с друзьями и сделайте так, чтобы каждую неделю у вас было время для веселья. Небольшой перерыв позволит вам подкопить силы на то, чтобы и дальше оставаться терпеливым и сочувствующим по отношению к ситуации, в которой находится ваш близкий.
    • Запишитесь на йогу – она поможет вам сохранить внутренний стержень и мир в душе. Йога и медитация – два отличных способа помочь себе избавиться от напряжения и беспокойства, которыми полна ваша жизнь.
  3. Ходите на семейную психотерапию. Есть психотерапевтические встречи, разработанные специально для семей, среди членов которой есть страдающий от ДРИ. Очень важно получать квалифицированную помощь такого рода – она научит вас новым способам помогать вашему близкому, и методам, которые позволят вам оставаться сильными.
    • Существуют группы поддержки – вы можете записаться на подобные встречи и пообщаться с теми, кто также живет с близкими, страдающими от ДРИ (однако стоит иметь в виду, что диссоциативное расстройство личности – довольно редкое явление, и наличие таких групп поддержки зависит от города, в котором вы проживаете). Вы можете поговорить об этих группах с психотерапевтом или провести самостоятельное исследование в интернете на предмет наличия таких групп в вашем городе.
  4. Сохраняйте надежду. Будут случаться тяжелые, мрачные дни, но вы всегда должны сохранять надежду. С вашей поддержкой и помощью психотерапевта ваш близкий сможет победить ДРИ и интегрировать все свои личности.

Советы

  • Придумайте собственный способ успокаиваться – считайте до десяти, повторяйте какую-нибудь фразу или делайте дыхательные упражнения.
  • Не забывайте, что ваш близкий не слишком контролирует свои слова и действия – не воспринимайте все близко к сердцу.

Предупреждения

  • Если ваш близкий ведет себя агрессивно, и вы чувствуете, что он может проявить насилие по отношению к вам, немедленно звоните в полицию.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Guests, не могут оставлять комментарии к данной публикации.