Как преодолеть культурный шок

Когда вы долго живете в чужой стране, вам, вероятно, придется испытать культурный шок – чувство дезориентации, незащищенности и волнения в незнакомом месте. Ценности, поведение и обычаи, которые мы воспринимаем как само собой разумеющееся, могут не вписываться в новое окружение. Приспосабливаясь к новой культуре, вы можете преодолеть культурный шок и завязать хорошие отношения с окружающими и не волноваться, не чувствовать себя не в своей тарелке в новом пространстве.

Шаги

  1. Не отгораживайтесь от чего-то нового. Не воспринимайте что-то другое автоматически как неправильное или негативное. Сдерживая оценку, вы сможете быть объективным наблюдателем и поспособствуете межкультурному взаимопониманию. Также если вы едете в страну, о которой практически ничего не знаете, поищите о ней информацию. Немного разузнав о стране, вам необходимо быть открытым для чего-то нового, и, кто знает, возможно, вы найдете объяснение тому, чего не можете понять.
  2. Постарайтесь выучить местный язык. Это повысит ваши навыки общения и поможет интегрироваться в местное общество. К тому же, так вы продемонстрируете свой интерес к новой стране.
  3. Ознакомьтесь с поведением людей новой среды. Не воспринимайте и не пропускайте их поведение через свой «культурный фильтр». Поведение – это не информация. Например, американцы часто используют фразу «Как дела?» (How are you?) в качестве «Привет» или «Я отмечаю твое присутствие, проходя мимо тебя по коридору». Иностранец может не понимать, почему американцы не отвечают на этот вопрос подробно. Несмотря на это, если вы пойдете дальше, не дожидаясь ответа на свой вопрос «Как дела?», они сочтут такое поведение невежественным или даже грубым. Тем не менее, американец, не дождавшись ответа на этот вопрос, вероятнее всего, не обидится. Не забывайте: если сомневаетесь, лучше лишний раз проверить.
  4. Не верьте свято в свои знания о культуре. Даже когда вы будете становиться более осведомленным в ритуалах, обычаях и правилах поведения в новом окружении, не пытайтесь соотнести то, что вы знаете на данный момент, с рациональными объяснениями. Поверхностные знания могут быть обманчивыми. Психолог Геерт Хофстид писал, что культура – как лук: ее нужно чистить слой за слоем, чтобы раскрыть содержание. Для того, чтобы на самом деле понять культуру в социальном и историческом контексте, требуется много времени.
  5. Обязательно познакомьтесь с людьми в вашем новом окружении. Задавайте им вопросы, выражая свое уважение, читайте газеты и посещайте всяческие фестивали и мероприятия.
  6. Попробуйте достичь ощущения стабильности в своей жизни. Установив свой режим, вы станете чувствовать себя защищенно и уверенно.
  7. Самое важное: сохраняйте чувство юмора! Не будьте слишком строги к себе, если вы допустили оплошность или не знаете, как себя повести в определенной ситуации. Посмейтесь с себя, и остальные посмеются вместе с вами. Большинство людей будут восхищаться вашим упорством и стараниями понять их культуру, особенно если вы не судите и не сравниваете чужую культуру со своей, что тонко и, возможно, подсознательно подразумевает некое ощущение своего превосходства.

Советы

  • Будьте терпеливым. Для того чтобы приспособиться к новому окружению, новой культуре и новому образу жизни, требуется время.
  • Всегда хорошо держать связь с родными и друзьями дома. Но если вы будете слишком много с ними общаться, вы будете только сильнее скучать по дому и медленнее адаптироваться к другой культуре.
  • При культурном шоке естественно ограничивать себя тем, что вам знакомо. Постарайтесь не поддаться соблазну себя изолировать.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Guests, не могут оставлять комментарии к данной публикации.