Как успокоить кого то, если ничего, кроме сочувствия, вы предложить не можете

Иногда бывает так, что вы ничего не можете сделать для кого-то. Это худшее в мире чувство – знать, что кто-то страдает, и вы не в силах что-либо предпринять. Так что же вы говорите, стоя беспомощно и наблюдая за тем, как они зарываются лицом в ладони и борются со свалившимся на их плечи грузом? Возможно, вы не сможете от него избавиться. Возможно, вы даже не сможете взять его на себя, так как это было бы слишком. Но вы могли бы заставить их забыть на время об этом грузе и помочь справиться с ним. Даже не думайте о том, что вы не в силах ничего сделать. Иногда даже небольшая дружеская поддержка может привести к значительным результатам.

Шаги

  1. Выслушайте. Иногда все, что нужно людям, это чувствовать, что кто-то их слушает. Наградите этого человека даром слушания и продемонстрируйте ему его. Действительно вникайте в то, что он говорит, сконцентрируйтесь и не отвлекайтесь – держите свои мысли под контролем. Кивайте головой, задавайте вопросы, если считаете, что они могли бы чем-то помочь. Если он начинают паниковать, сделайте все, что в ваших силах, для того, чтобы его успокоить. Представьте, что вы сами находитесь в его затруднительном положении. Это идеальный способ поистине понять, через что проходит этот человек. После того, как он закончил свой рассказ, скажите что-нибудь, что убедило бы его в том, что даже если вы не можете взмахнуть волшебной палочкой и излечить все, вы слушали и вы будете рядом с ним. Даже фраза «Я чувствую себя ужасно от того, что это все с тобой происходит, но я надеюсь, ты знаешь, что я буду рядом» может много для кого-то значить.
  2. Обнимите. Это может прозвучать глупо, но этот незаурядный физический жест может многое значить для кого-то подавленного, испуганного или расстроенного. Прижмите его крепко и, если он плачет, подставьте свое плечо. Сделайте все возможное для того, чтобы обеспечить его теплом и уютом.
  3. Успокойте. Он подавлен, раздражен и несчастен. Возможно, вы и не в состоянии посоветовать что-либо, но вы вполне можете успокоить его парочкой простых слов. Будьте осторожны и старайтесь не сглаживать его проблемы. Фразы вроде «Все не так плохо» или «Ты делаешь из мухи слона!» абсолютно неприемлемы. Вместо них попробуйте сказать «Я знаю, что это тяжело, но ты не один», «Ты в безопасности» или «Тебе можно помочь» – что-нибудь, придающее чувство безопасности и уверенности, чтобы успокоить.
  4. Напомните, что вы рядом. Знать, что кто-то вас поддерживает, одно из чувств, наиболее внушающих безопасность. Убедите в этом настолько сильно, как только сможете. «Я всегда рядом», «Я очень о тебе беспокоюсь», «Помогу, как смогу» – каждая такая фраза напомнит этому человеку, что не важно, с чем он столкнулся, и, несмотря на то, что вы может и не в силах отмести это все, по крайней мере, вы можете бороться с этим вместе, рука об руку.

Советы

  • Не подавляйте себя. Оставайтесь сильным ради этого человека – вы не сумеете помочь, если будете таким же разбитым. Он нуждается в поддержке, а не в ком-то, с кем можно поплакать.
  • Не судите человека. Даже если вы считаете это чем-то, от чего он мог бы избавиться. Это может показаться несколько высокомерно.
  • Не берите на себя слишком много. Если вы не позаботитесь о себе, вы не сможете позаботиться ни о ком-либо другом. Не перегружайте и не утомляйте себя чьей-то жизнью. Сбалансируйте это таким образом, чтобы вы его поддерживали, позволяя ему также оправиться и самостоятельно.
  • Будьте осторожны в словах, так как люди в подобных ситуациях могут быть чересчур чувствительными. Вещи, которых стоит остерегаться, задевают человеческие чувства, будучи слишком жесткими или неуместными.
  • Заверьте и расскажите ему о том, как сильно его любят.
  • Помните, неважно, что он заставил вас пообещать, но если его жизнь и безопасность находятся под угрозой, вы в ответе за то, чтобы незамедлительно рассказать об этом кому-то. Когда он будут чувствовать себя лучше и в безопасности, он поблагодарит вас. Код долга обязан опережать фразу «Пожалуйста, только никому не рассказывай».
  • Его проблемы для него самого слишком реальны. Разговаривайте с добротой и позитивом. Однажды это уже не будет иметь такое значение, как сейчас.

Предупреждения

  • Иногда люди не хотят, чтобы их обнимали, разговаривали с ними или были рядом. В таком случае позвольте человеку остыть и затем подумайте над тем, с какой стороны к нему лучше подойти.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Guests, не могут оставлять комментарии к данной публикации.