Как себя вести с людьми, которые привыкли командовать

Управление людьми может сделать профессиональную и личную жизнь очень сложной. Узнайте, как установить доверительные отношения и при этом сказать «Нет», прежде чем вы окажетесь под влиянием привыкших доминировать коллег или родственников из этой статьи. Так можно противостоять доминантам - сглаживая ситуацию или же противостоя им.

Метод 1 из 2: cглаживание ситуации

  1. Выдержите паузу. Не вступайте в перепалку с человеком, который разозлен. Просто постарайтесь запомнить, что часто люди пытаются контролировать других из-за чувства опасения или беспомощности.
  2. Не будьте скрытно агрессивными. Резкая мимика или вздох могут вызвать ответную агрессию вместо того, чтобы снять ее. Если вы выражаете обиду и при этом позволяете и дальше человеку давить на вас, то вы ведете себя в большей степени по-детски.
    • Если вы заметили, что реагируете как подросток на сложную ситуацию, то задумайтесь о своих реакциях. Это не улучшит ваши взаимоотношения с доминантом.
  3. Постарайтесь понять его. Может быть момент, когда вы знаете, что доминант находится в стрессовом состоянии или у него сейчас сложный период в жизни, постарайтесь войти в его положение, понять его. Это хорошо только в том случае, если вы уверены, что этот человек не воспользуется вашей уступчивостью и опять не начнет свое.
  4. Не спешите идти на поводу «командира». Не спешите соглашаться и говорить «Да» когда от вас этого хотят.
    • Если у вас был домашний питомец, то вы, скорее всего, знакомы с эффектом негативного подкрепления. Люди всегда подмечают, когда коллеги или родственники сразу же подчиняются их требованиям, и соответственно, пользуются этим.
  5. Переведите все в шутку, если вами пытаются командовать. Когда вам говорят что-то сделать, вы можете ответить: «Похоже, вы хотите сделать мою работу за меня?» или «Вас тайком продвинули по службе и никто не знает об этом?». Если такой способ поведения оказывает необходимый для вас эффект, то продолжайте ему следовать.
    • Шутливый ответ укажет вам на то, что на его стиль поведения обратили внимание, и он знает об этом.
  6. Согласуйте с начальством спектр ваших обязанностей при старте нового проекта. Если были проблемы данного толка ранее и если это возможно, вы можете попросить начальство зафиксировать ваши непосредственные обязанности письменно.
    • Если манипулятор и дальше пытается вами руководить, то вы можете возразить: «Мы с руководителем обсудили все аспекты данного проекта и если вы думаете, что нужно что-то сделать по-другому, то мы можем собрать консилиум».
  7. Обратите внимание на чувство внутреннего дискомфорта. Позволяя кому-либо манипулировать вами на протяжении долгого времени может привести к ощущению внутреннего дискомфорта, ущемлению чувства собственного достоинства и разрушению взаимоотношений. Если это продолжается далее, то вы должны перейти к следующему методу.

Метод 2 из 2: противостояние манипулятору

  1. Скажите «Нет». Сделайте глубокий вдох и откажитесь от того, на чем настаивает другой.
  2. Откажитесь настолько вежливо, насколько это возможно. Это особенно важно, если вы отказываете вышестоящему руководству или родителю. Но, во всяком случае, не извиняйтесь за свой отказ.
    • Попробуйте сказать: «Я не согласен с тобой в этом случае» или «Нет, я не считаю, что это наилучший способ решения вопроса».
    • Ваш оппонент, скорее всего, будет застигнут врасплох и изменит свое мнение о вас, если вы скажете «Нет» уверенно и уважительно.
  3. Ожидайте некоторую оборонительную реакцию. Некоторые доминаторы любят конфронтацию. Если вы столкнулись именно с этим случаем, и они не воспринимают должным образом ваш отказ, постарайтесь оставаться в спокойствии.
    • Скажите: «Я понимаю, что вы не принимаете мою позицию, но, как мне кажется, вы просто принципиально не хотите соглашаться».
  4. Оставайтесь спокойными. После того, как вы выразили свою позицию, оставшись невозмутимым, уклонитесь от дальнейшего накала обстановки. «Непризнанные командиры» почувствуют себя некомфортно, встретившись с вашим самообладанием и, скорее всего, уступят или уйдут.
  5. Скажите им, что они ведут себя неподобающе. Бывает, агрессивные манипуляторы тщательно обдумывают свои действия и могут выдать хорошие идеи. Если вам нравятся их идеи, но они при этом пытаются на вас слишком уж давить, то можно попробовать применить следующую тактику.
    • Скажите: «Мне нравится твоя идея, но мне не нравится как ты со мной разговариваешь».
    • Вот так же хорошая фраза: «Согласен, это просто отличная идея но мне не нравится когда ты разговариваешь со мной грубо или таким командным тоном».
    • Это хороший способ постоять за себя, воспользовавшись ситуацией и не показаться при этом слишком эмоциональным или незрелым.
  6. Дистанцируйтесь на некоторое время, если эти способы не оказывают необходимое влияние на подобных людей. Человек, который всегда невежественен или привык жестко контролировать все что вы делаете, может быть серьезной проблемой в вашей жизни.
    • Попробуйте использовать более строгие фразы, как: «Мне не нравится как ты со мной обращаешься».
    • Касательно рабочей обстановки, вы можете сказать: «Кажется, мы должны работать отдельно друг от друга над этим проектом. Я не могу работать эффективно, когда кто-то контролирует каждый мой шаг».
Информация
Посетители, находящиеся в группе Guests, не могут оставлять комментарии к данной публикации.