Как не переживать из за плохих оценок в университете

Хоть в начальной и даже средней школе было довольно просто отмахнуться от средних и даже низких оценок, периодически появляющихся в вашем табеле, то несколько плохих оценок в институте могут повлиять на ваш карьерный путь в будущем. Получили ли вы оценку меньше чем идеально, или провалились на последнем тесте или таблице успеваемости, вместо того, чтобы паниковать, вам надо собраться, осознать что ваш проигрыш, успокоиться и приготовиться двигаться дальше.

Шаги

  1. Определите, что пошло не так. Перед тем, как начать паниковать и отключить голову, подумайте о том, что по вашему мнению (или как вы знаете) привело к тому, что вы получили такие низкие баллы. Вы учились и прилагали все усилия для этого или бездельничали и совершенно ничего не делали? Вот несколько ступеней подхода к учебе и честность к самому себе и оценка очень важны в этом случае:
    • Вы учились, но недостаточно. В этом случае, вы учились, но не подготовились к этому тесту или понадеялись на то, что там будут легкие вопросы. Рассмотрите каждый аспект вашего поведения для того, чтобы приготовиться и понять, что вам надо будет делать в следующий раз. Если вы не поняли материал, то самое время подойти к лектору или к руководителю группы и спросить, что вам нужно сделать для того, чтобы лучше подготовиться в будущем.
    • Вы учили только то, что вам интересно. Если материал был слишком сложный и неинтересный, и вы вернулись к более интересным аспектам учебы и забыли о сложных и нудных ее частях. В этом случае вы теперь знаете, что развитие себя включает не только те вещи, которые вызывают у вас интерес; тем более, это показывает реальную сторону большинства работ: интересные части совмещаются со скучными, и чем скорее вы это поймете и примете, тем лучше.
    • Вы выложились на все 100%. Ничто так не разочаровует, как если вы учитесь, не покладая рук, и получаете плохую оценку; вам нужно помнить, что вы сделали все, что было в ваших силах, для достижения успеха. Если этот предмет или группа предметов относятся к вашим профильным, возможно, вам стоит задуматься о том, действительно ли это ваше призвание; возможно, ваши оценки говорят вам о чем-то, к чему вы еще не готовы. У каждого есть талант – просто вам все еще надо найти ту стезю, в которой вы не только будете мастером своего дела, но и которая будет вам нравиться.
    • Вы все время валяли дурака. В таком случае никто кроме вас и не удивится, что вы получили плохую оценку, если вы даже не пробовали учиться. Что вы должны понять и запомнить – это то, что дни, когда вы импровизировали и выкручивались благодаря своему таланту, закончились. Поймите это и подготовьтесь в следующий раз к теме. Вспомните последний тест или семестр, который вы пропустили мимо ушей, и разберите его в следующий раз. Факт, что привычка импровизировать и выезжать на таланте и знаниях, полученных в школе, больше не работает в университете, может вас шокировать – но чем быстрее вы это осознаете, тем лучше.
    • В жизни случается всякое. Вы заболели мононуклеозом и пропустили половину занятий и значительное время учебы. Контрацепция подвела вас и симптомы беременности и волнения об этом мешают вам заниматься. Ваша новая любовь настолько ошеломляющая, что вы не можете думать ни о чем, кроме этих глаз. Ваша вторая половинка настолько требовательна и настойчива, что вы не учитесь, а только думаете как извиниться за тот вечер, когда вы были заняты и учились. Вы вышли замуж. Вас изнасиловали в студгородке. Один из ваших родителей умер. Родитель вашей соседки умер и она не может успокоиться или перестать говорить о нем. Иногда жизненные ситуации настолько поглощают нас, что сложно оставить свой предыдущий жизненный уклад. Тем не менее, пока конец семестра еще не слишком близко, бросить один или пару предметов, для того, чтобы приспособиться к жизненным передрягам, может стать хорошим решением. Так же некоторые университеты могут договориться с вами о незавершенном курсе, если у вас есть смягчающие жизненные обстоятельства, а потом пересдать или сдать этот предмет.
  2. Оцените общий ущерб. Для того, чтобы перестать волноваться по поводу оценок, вам надо понять, насколько сильно они влияют на вашу карьеру в университете на этом этапе. В некоторых случаях, плохо написанный тест не особо повлияет на ваш средний бал, тем не менее, если вы целый семестр не появлялись на одном или паре предметов, то ваш средний бал значительно понизится. Вместо того, чтобы впадать в отчаяние, сделайте глубокий вдох и оцените картину полностью, делая конкретные планы для того, чтобы исправить ваше положение:
    • Встретьтесь с вашим методистом. Если вы заинтересованы в том, как ваши оценки будут влиять на ваше будущее в университете, создайте с вашим методистом план. Возможно, вы выберете слишком сложные курсы или может вам стоит рассмотреть другие специальности. С помощью вашего методиста (и возможно ваших родителей, опекунов или других воспитателей) составьте план, который поможет вам вернуться в нормальное русло университетской жизни.
    • Смотрите на ситуацию в перспективе. Поймите что в жизни, к сожалению, случаются плохие вещи. В то время, как плохая оценка ввергает вас в полную панику, вам надо просто посмотреть на эту ситуацию в перспективе для того, чтобы перестать волноваться. Вы здоровы и можете за себя постоять (или могли в школе)? У вас есть любящая вас семья и верные друзья? Примите это во внимание и помните , что оценки – это хорошо, но это не единственная важная вещь в вашей жизни.
    • У вас проблемы со здоровьем или вы бедны? Если у вас проблемы со здоровьем и вы бедно живете, то эти факторы могут повлиять на ваши шансы успешного обучения в университете. В таком случае, поговорите со своим врачом или бюджетным консультантом и с методистом, чтобы увидеть, что вам необходимо для того, чтобы найти удачное решение этих проблем, включая даже то, что вам может понадобиться перерыв для улучшения вашей личностной ситуации.
  3. Встретьтесь с профессором. Даже в университете, если вы покажете, что вам не все равно, может сослужить хорошую службу в общении с профессором, который может увидеть все ваши недостатки, над которыми вам стоит поработать, или в крайнем случае увидеть ваше искреннее желание исправиться. Возможно, вы упускали саму суть ваших предметов, которая могла оказаться важной для вашего успеха, или вы делали одну и ту же ошибку на протяжении всего семестра, даже не подозревая об этом. Подойдя к преподавателю, вы сможете лучше понять предмет, материал и улучшить ваши оценки в будущем.
  4. Создайте план того, как вы будете улучшать свою учебу (и оценки). Для этого вы можете встретиться с преподавателями, вашим методистом и заняться самоанализом для того, чтобы создать особенный, пошаговый план, который поможет вам стать лучше. К тому же, не удивляйтесь тому, насколько плохими бывают практические инструкции – это действительно так. Ищите практические инструкции, которые рекомендует ваш университет или люди, которым вы доверяете. Эти инструкции помогут вам понять общую картину учебы в университете, исследований, оценок и ваш конечный успех, а также он дает полезные советы по эффективному планированию учебы. Ощущение того, что вы контролируете ситуацию, поможет вам обрести спокойствие и дать вам цели для дальнейшей работы.
    • Рассмотрите ваше учебное время. Возможно, вы зазубрили материал для теста и поэтому его провалили. Вместо того, чтобы учиться в последний вечер перед тестом, учите материал понемногу каждый день. Просматривайте и подчеркивайте важную информацию в ваших конспектах, написанных сегодня и перечитывайте их в конце недели. Чем больше информации вы получите, тем легче вам будет понять ее и ориентироваться в ней.
    • Оцените ваши навыки конспектирования. В некоторых случаях преподаватель не только разрешает, но даже поощряет студентов записывать лекции на ноутбук или диктофон. Если вы не успеваете записывать лекцию за профессором , обратитесь к другим методам сохранения информации. Если вы не можете понять свои предыдущие конспекты, сверьте их с конспектами своего однокурсника; чтобы он не подумал, что его используют, объясните ему, что вы присутствовали на лекции, но не успевали за лектором и писали неразборчиво. [[Image:Be Zen About Getting Bad Grades in College Step 4Bullet2.jpg|center|550px
    • Посмотрите на свое расписание. Если вы завалили свой семестр множеством серьезный и сложных предметов, вы нашли ответ на вопрос, почему у вас такие плохие оценки. Даже самые светлые умы человечества иногда позволяют себе отдохнуть. Попробуйте сбалансировать свое расписание, совместив сложные курсы с более легкими.
    • Возможно, вы проводите слишком много времени, общаясь или работая. Университетские годы – это время для того, чтобы вы распустили свои крылья и поняли, кто вы. Тем не менее, если почти все ваше время уходит на “поиски себя“ и вы не уделяете большого внимания учебе, вы можете значительно понизить ваш средний бал. Серьезно возьмитесь за работу и отодвиньте общение на второй план. Используйте вечеринки, на которых вы сможете пообщаться, как награду за пройденный семестр.
  5. Следите за тем, чтобы ваша успеваемость оставалась на уровне. Для того, чтобы оставаться спокойным, вам нужно просто продолжать учиться, изучая то, что от вас требуют. В некоторых случаях это может показаться сложным путем, но если вы его выбрали, читайте эти приемы и раскладывайте учебную программу. Оставаясь организованным, заинтересованным и систематичным, вы можете быть спокойны за свои предметы. Однако, если после того, как вы попробовали улучшить качество ваших знаний и потерпели фиаско, вам стоит задуматься над тем, чтобы сменить запланированный вами карьерный путь, потому что бесконечно тратя энергию на безрезультатную деятельность надо понимать, что на этой стезе вы, скорее всего, ничего не добьетесь.

Советы

  • Если у вас конфликт с преподавателем, который не получается сразу уладить – бросьте и поменяйте предмет. Вам не нужно, чтобы личная неприязнь преподавателя влияла на ваши оценки или не стоит заниматься с профессором, который вас раздражает, так как это может повлиять на все ваши остальные предметы. Если это нужный вам предмет и это единственный преподаватель, который его ведет, в таком случае ,посоветуйтесь и возьмите себя в руки. Не позволяйте эмоциям брать над собой верх.
  • Если это возможно, вежливо спросите у преподавателя, можете ли вы посмотреть на свой тест, чтобы убедиться, что вы получили заслуженную оценку. Иногда (но очень редко) преподаватель может ошибиться, оценивая вашу работу.
  • Если серьезная болезнь, смерть члена семьи, насилие или другие непредвиденные обстоятельства прерывают вашу учебу, узнайте, запишут ли ваши незакрытые предметы в характеристику, когда вы их пересдадите.
  • Поймите, что бросать предмет, это последний из множества вариантов. Самый лучший вариант – это пытаться стремиться к успеху. Некоторые работодатели могут посмотреть в ваши ведомости. В некоторых университетах ограниченное количество курсов, которые вы можете бросить. Бросив предмет, вы можете потерять свою 12-часовую нагрузку, при которой вы являетесь студентом дневного отделения, и потерять стипендию. Бросая предмет, вы теряете такие качества, как упорство и стойкость.
  • Повторяйте конспекты и материал лекций вместе с кем-то, кто знает этот материал лучше вас.
  • Когда вы будете писать конспекты, пишите их печатными буквами вместо прописных. Слова будут написаны более разборчиво, и вскоре это станет вашей привычкой. Польза в таком написании конспектов заключается в том, что, записывая слова лектора в тетрадь, вы лучше запоминаете этот материал.
  • ОРГАНИЗУЙТЕ ваш конспект: 1, Используйте левую сторону тетради для набросков, эскизов или таблиц и соедините их с вашими записями. 2, Используйте 2/3 правой части страницы для записи лекций. Пользуйтесь здесь аббревиатурой. 3, Используйте 1/3 страницы для того, чтобы записать то что повторяет лектор или какие-нибудь уточнения. 4, Научитесь писать, не смотря на доску или флипчарте. Как только закончится лекция и вы выйдете из аудитории, просмотрите свои конспекты, перепишите их от руки, разберитесь с сокращениями, и включите объяснения к рисункам. 4, Готовясь к экзамену, напишите краткое изложение тем, которые есть у вас в конспекте. Лучше не печатать, но если по-другому не получается, то печатайте. Эта система была использована в военно-морских учебных заведениях, и это работает как часы.
  • Если проблемы начались с самого начала семестра, бросьте один или больше предметов для того, чтобы успевать справляться с остальными. "Брось и поменяй" так всегда обычно можно сделать в первые пару недель. Замените легкий курс на более сложный или замените все свои курсы на более легкие, если вы не будете справляться.

Предупреждения

  • Никогда не вредите никому (в том числе и себе) за плохие оценки. Запомните: и это тоже пройдет.
  • Изменение таких вредных привычек, как общение вместо учебы, вызывает волнение и тревогу. Вместо того, чтобы делать "все или ничего" и бросить, когда у вас ничего не удастся, установите постепенные шаги и цели. Не жертвуйте одним ради другого, как например сном, потому что вы не хотите заканчивать играть в любимую игру и успевать учится. Перестаньте играть в игру или прекратите до следующего вашего перерыва. Правило "Не играть в эту игру в течение семестра" звучит не так плохо, как "НЕ играть в эту игру вообще".
  • Если вы страдаете от психических расстройств или вы человек с ограниченными физическими возможностями, нельзя сидеть сложа руки и молча страдать. Большинство университетов имеют специальные услуги, которые помогут вам добиться успеха, и они имеют право вносить изменения в расписания так, чтобы вам это было удобно. Старание быть сильным вопреки таким преградам вызывает восхищение, но это может привести тому, что вы получите плохие оценки, так что обратитесь за помощью, если такая есть.
  • Не покупайте никаких компьютерных игр на протяжении семестра. Лучше изучать особенности новой игры во время отпуска или каникул. Если кто-то подарил вам игру на Рождество, лучше поиграть в нее на рождественских каникулах или дотерпеть до весенних каникул.
  • Если вы испытываете недостаток сна или еды, то это скажется на вас неприятным образом. Получите помощь от школьного социального работника, если причина в финансовой стороне дела и вы урезали свой бюджет на еду. Если это вечеринки, покупайте еду и учитесь перед тем, как идти гулять с друзьями.

Что вам понадобится

  • Таблицы и календари с планом ваших действий
  • Встречи с профессором, методистом для того, чтобы оценить прогресс
  • Адекватный доступ к учебникам и онлайн-материалам и т.д.; если такого нет, обратитесь за помощью в бюджет и т.д.
  • Тетрадь с отрывными листами или тетрадь на спирали. Тетрадь для стенографических записей, если вы умеете писать скорописью.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Guests, не могут оставлять комментарии к данной публикации.