Как быть хорошим защитником в футболе

Защитники или беки играют позади полузащитников и их основной задачей является оказание помощи голкиперу не позволять сопернику закатить мяч в ворота.

Шаги

  1. В ночь перед матчем лягте спать пораньше, чтобы хорошо отдохнуть.
  2. Употребляйте здоровую пищу, избегая неполноценных продуктов питания. Всегда будьте активным, как минимум, 30 минут в день или больше того.
  3. Смотрите футбольные матчи и наблюдайте за игрой защитников. Читайте книги, написанные знаменитыми защитниками.
  4. Будьте жестким. Играйте агрессивно. Всегда стремитесь завладеть мячом, а не другим игроком, иначе вы получите желтую или даже красную карточку. Никогда не бойтесь быть агрессивным!
  5. Используйте свою голову. Данный аспект очень важен для игроков обороны, так как неверная игра головой может привести к голу в свои ворота. Но вы также можете иногда подключаться к атаке и заколачивать голы своей головой.
  6. Помогайте своим партнерам по защите, когда можете.
  7. Никогда не сдавайтесь. Продолжайте бежать. Даже если это кажется невозможным, просто совершите еще один рывок.
  8. Никогда не выбивайте мяч через середину поля, всегда направляйте “круглого” по флангам.
  9. Пожмите руки своих оппонентов, даже если вы проиграете. Будьте мужиком.
  10. Всегда совершайте подкат вовремя.
  11. Будьте надежным фланговым защитником. Нападающие будут давить через фланги, а поэтому именно от вас может зависеть судьба всего матча.
  12. Старайтесь предсказывать следующее движение атакующего: то ли это будет элемент дриблинга или же неожиданный пас пяткой. Думайте на поле.
  13. Если вы видите, что ваши товарищи по команде нуждаются в помощи, но они не зовут вас на помощь, то используйте здравый смысл и подключитесь к отбору мяча. Выполняйте хорошие перехваты как можно чаще, но не забывайте оставаться внутри своей игровой зоны.
  14. Никогда не смотрите на мяч при владении им, будьте бдительны о месторасположении нападающих. Всегда будьте на чеку!

Советы

  • При игре в индивидуального защитника всегда держитесь вне зоны видения выбранного вами нападающего. Они не будут ожидать никаких действий от вас, что позволит вам с легкостью завладеть мячом.
  • Если вы знаете, что вам не удастся отобрать мяч, то оставайтесь между мячом и воротами, что позволит вам либо стать на пути мяча при ударе, либо вам удастся перехватить пас.
  • Даже легкое прикосновение к быстро движущемуся мячу способно заставить нападающего потерять мяч или же вынудить его тратить время на получение контроля над мячом, давая вашей команде драгоценные секунды.
  • Если соперник заработал угловой у ваших ворот, то держитесь в нескольких метрах от нападающего, так как у вас будет больше времени на предсказание его следующего действия, а если вы прижметесь вплотную к сопернику, то ему будет легко от вас отделаться.
  • Старайтесь предсказывать траекторию движения мяча и стремитесь прийти в эту точку раньше соперника.
  • Будьте надежным, если вы играете в качестве флангового защитника. Попросите о помощи центрбеков, если нужно.
  • Защитнику нужно бежать. Чем раньше вы перехватите мяч, тем больше у вашей команды будет времени забить. Каждая секунда на кону. Работайте над скоростью своего бега.
  • При получении мяча быстро пасуйте его. Это поможет вам выбить мяч подальше от своих ворот и начать контратаку.
  • Существует 4 вида защитников:
    • Центрбек. Центральному защитнику необходимо зачищать штрафную зону и помогать остальным защитникам.
    • Чистильщик или либеро – это защитник, у которого не накрывает игроков атаки. Он помогает другим защитникам и выбивает мяч. Чистильщики обычно являются лучшими защитниками,так как они могут отбирать мяч, делать точные передачи и хорошо читать игру.
    • Задний защитник обычно индивидуально опекает игроков атаки, не позволяя им ворваться в штрафную зону и забить мяч.
    • Фланговый защитник. Обычно бывает только 2 такого рода защитников – правы и левый. Эти представители обороны не дают спокойной жизни вингерам соперника.
  • Всегда смотрите на мяч. Таким образом вы снижаете вероятность быть обманутым уловками соперника.
  • Двигайтесь вперед, когда мяч находится на чужой половине поля. Не стойте просто у ворот.
  • Всегда проявляйте спортивный характер. Если кто-то из игроков упадет, помогайте ему подняться на ноги. Если судья свистит не по праву, не спорьте с ним (если это только не случилось в стратегически важной зоне или вы рискуете получить карточку). Судья – тоже человек и ему свойственно делать ошибки. Если судья посчитал нарушение, сделанное вами, честной игрой, то исправьте его. Поздравьте игроков другой команды, если им удастся забить классный гол.
  • Если вы не владеете мячом, то оставайтесь в своей игровой зоне.
    • Не важно, где вы играете. Хороший защитник может играть на любой из этих позиций.
  • Фланговым защитникам следует сконцентрироваться на вингерах соперника, они всегда пытаются прорваться.
  • Защитники обычно остаются на своей половине поля. Высокие защитники могут подключиться к угловому удару, так там существует возможность забить головой.
  • Не забывайте поддерживать хорошее настроение.
  • Всегда советуйтесь с профессионалами.
  • Командуйте, если вы исполняете роль центрбекам. Это создаст атмосферу бдительности среди полузащитников, которые также могут помочь защите.
  • Всегда играйте на рывке, и пытайтесь влезть между нападающим и мячом. Тем самым завладеть им, и не дать продолжить атаку.
  • Помогайте крайним нападающим (ускаряйтесь по бровке). После потери мяча возвращайтесь!

Предупреждения

  • Много тренируйтесь.
  • Старайтесь изо всех сил и наслаждайтесь футболом.
  • Оставайтесь на своей позиции.
  • Не отрывайте своего взгляда от мяча.
  • Не сносите с ног соперника, цельтесь всегда по мячу.
  • Всегда играйте честно.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Guests, не могут оставлять комментарии к данной публикации.