Как лечить разрыв мышцы

Травмы мышц случаются довольно часто, особенно у спортсменов. Чрезмерные нагрузки могут привести к разрыву мышц или растяжению связок. Если вы или ваши дети занимаются спортом, вам наверняка приходилось оказывать первую помощь и раздумывать над тем, обращаться или не обращаться в пункт неотложной помощи. Вам будет полезно узнать, когда можно лечить эти травмы дома, а когда следует воспользоваться профессиональной медицинской помощью. В идеале, для принятия решения у вас будет вся необходимая информация. Если вы решите обратиться за медицинской помощью, эта информация также позволит вам рассказать врачу все, что ему следует знать о вашей травме.

Часть 1 из 2: Лечение незначительной травмы мышц

  1. Определите степень повреждения. Мышцы составляют основную массу вашего тела. Они соединены сухожилиями и связками, как в системе блоков. Существует два типа незначительных травм мышц, которые вы можете вылечить сами.
    • Разрыв мышцы первой степени или простое растяжение, при котором разрыва мышцы либо нет совсем, либо этот разрыв незначительный. Эта травма вызывает боль, но вы все равно можете ходить на поврежденной ноге и нормально поднимать конечность. При подъеме конечности вы будете испытывать лишь небольшой дискомфорт, а вот тяжести поднимать не рекомендуется.
    • Разрыв мышцы второй степени или частичный разрыв. Мышца будет болеть и даже может возникнуть синяк, но никаких видимых шишек или уплотнений быть не должно. Эта травма более болезненная. Вы все еще сможете ходить на поврежденной ноге, но будете хромать или часто опираться на здоровую ногу. Если разрыв возник в руке, то при свободном подъеме руки вы будете испытывать повышенный дискомфорт.
  2. Отдых. При разрыве мышцы первой или второй степени в медицинском уходе обычно нет необходимости. Вы можете вылечить эти травмы, применив методику для восстановления мышц RICE (сокращенно от Rest, Ice, Compression, Elevation – отдых, лед, компресс, поднятие). Первый шаг – это отдых поврежденной мышцы.
    • Сделайте перерыв и прекратите свои тренировки до тех пор, пока боль в мышце не утихнет. Никакого занятия спортом, пока мышца не восстановится. Процесс восстановления не должен занять более двух недель. Если по прошествии двух недель вы все еще испытываете значительную боль, тогда назначьте прием у врача.
    • Вы все еще должны быть в состоянии ходить и/или двигать руками. Если вы не можете этого сделать, то вашу травму по определению нельзя отнести к разрыву первой или второй степени.
  3. Приложите лед. Возьмите пакет замороженного гороха, колотый лед или лед в кубиках, завернутый в полиэтиленовый пакет, и приложите к поврежденному участку. Прикладывайте лед на 15-20 минут через каждые 2 часа в течение двух дней после травмы.
    • Лед уменьшит внутреннее кровотечение (гематому), снимет отек, воспаление и дискомфорт.
  4. Наложите повязку. Обмотайте поврежденный участок эластичным бинтом и оставьте его на 2-3 дня. Эластичный бинт необходимо обмотать плотно, но не слишком туго.
    • Вы должны обмотать бинт так, чтобы между кожей и бинтом можно было вставить два пальца. Снимите бинт, если у вас возникнут признаки уменьшения циркуляции крови, например, онемение, покалывание или бледность.
    • Подобное стягивание также защитит участок от повторной травмы.
  5. Приподнимите поврежденную конечность. Поднимите поврежденную конечность в удобное положение, выше уровня сердца. Это уменьшит приток крови к пострадавшему участку, тем самым уменьшая отек.
    • Если вы не можете поднять пострадавший участок над уровнем сердца, тогда постарайтесь хотя бы держать его параллельно земле.
    • Если вы ощущаете в поврежденном участке сильную пульсацию, попробуйте поднять конечность еще выше.
  6. Примите лекарства. Для снятия боли примите безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты. К таким препаратам относится Мотрин (ибупрофен) или Напросин (напроксен).
    • Прием этих препаратов является спорным моментом. Они унимают боль, но также могут остановить фазу химических реакций, которые очень важны в долгосрочном восстановлении. Многие врачи рекомендуют принимать эти лекарства лишь спустя 48 часов после травмы.
    • Примите Тиленол в первые 48 часов, но не больше недели. Поэтому примите Тиленол в первые два дня, а затем Мотрин в течение следующей недели.
    • Мотрин следует принимать с едой и запивать стаканом воды, дабы избежать осложнений, связанных с желудком, например, язв. Будьте осторожны, если вы больны астмой, так как противовоспалительные препараты могут привести к приступу астмы.

Часть 2 из 2: Лечение серьезных разрывов

  1. Диагностируйте травму. Разрыв третьей степени является полным разрывом мышцы. Вы почувствуете наличие уплотнения под кожей в месте разрыва. Это уплотнение является результатом разрыва мышцы на две части, которые теперь свернулись под кожей. Такие повреждения очень болезненны и сопровождаются сильными синяками. При такой травме вам будет трудно поднять тяжести и держать какие-либо предметы. К наиболее распространенным разрывам третьей степени относятся:
    • Разрыв икроножной мышцы. Чаще всего этот разрыв возникает у мужчин возрастом 40-50 лет, например, после занятия теннисом. Данный разрыв вызван резкими прыжками или бегом, которые приводят к болевым ощущениям, будто вас кто-то сильно пнул по ноге. Вы почувствуете деформацию/уплотнение в икроножной мышце, а также сильную боль, отек и посинение поврежденного участка.
    • Разрыв двуглавой мышцы бедра или подколенного сухожилия. Такие разрывы чаще всего возникают у бегунов. К симптомам относятся серьезная деформация поврежденного участка, посинение и сильная боль. Человек с серьезным разрывом подколенного сухожилия обычно не может стоять на поврежденной ноге без посторонней помощи.
    • Разрыв бицепсов. Такие травмы распространены у тяжелоатлетов. Они возникают в результате подъема тяжелого веса. Вы испытаете внезапную боль в руке между локтем и плечом, при этом в верхней части руки будет наблюдаться мышечная деформация или шишка. К другим симптомам можно отнести потерю силы в пострадавшей руке, а также уменьшение подвижности локтевого сустава. В момент травмы иногда можно услышать громкий треск.
  2. Исключите другие состояния. Существует два состояния, которые могут быть связаны с разрывом мышц, но они более серьезные. Если вы считаете, что у вас одно из этих состояний, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
    • Синдром сдавливания. Если вы испытываете сильную боль с онемением и покалыванием мышцы, побледнение конечности и чувство скованности, вы должны немедленно обратиться за медицинской помощью. Синдром сдавливания – это ортопедическое нарушение, которое нуждается в немедленном хирургическом вмешательстве. В противном случае вашу конечность могут ампутировать. Если у вас имеются вышеупомянутые симптомы, обязательно расскажите о них своему врачу. Кровь от разрыва может оказать внутреннее давление на кровяные сосуды и нервы. Увеличение давления может полностью остановить циркуляцию крови.
    • Разрыв ахиллесово сухожилия. Ахиллесово сухожилие расположено в задней части лодыжки и икроножной мышцы. Оно может порваться в результате изнурительных тренировок, особенно это касается мужчин старше 30. Если вы испытываете боль в задней части ноги, особенно при растяжении лодыжки, возможно, у вас порвано ахиллесово сухожилие. Это состояние нуждается в полном обездвиживании и наложении гипса.
  3. Обратитесь за медицинским уходом. В случае разрыва третьей степени вы должны обратиться за помощью к квалифицированному врачу. При полном разрыве мышцы вы не сможете ею двигать.
    • Необходимое лечение и время на восстановление зависит от степени тяжести и расположения разрыва. Например, при полном разрыве бицепса вам понадобится операция с восстановительным периодом в 4-6 месяцев. Частичный разрыв обычно залечивается в течение 3-6 недель.
    • В зависимости от разрыва вам может понадобиться консультация ортопеда или другого специалиста.

Советы

  • Если вы профессионально профессиональный спортсмен, обратитесь за медицинской помощью даже в случае незначительной травмы мышц. Врач может посоветовать, как вам быстрее восстановиться и вернуться к занятию спором.

Предупреждения

  • Если у вас имеются основания считать, что у вас развился синдром сдавливания, немедленно обратитесь за медицинской помощью. В противном случае это может привести к ампутации руки или ноги.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Guests, не могут оставлять комментарии к данной публикации.