Как выглядеть и чувствовать себя хорошо обнаженным

Это естественно - чувствовать себя немного неловко, когда ты обнаженный.Мужчины часто комплексуют по поводу своего тела, как и женщины (или даже больше). Быть в гармонии со своим телом – это ключ к хорошей самооценке. Вот несколько хороших советов, чтобы вы могли хорошо выглядеть и комфортно себя чувствовать, при виде своего тела.

Шаги

  1. Оцените свое обнаженное тело. Встаньте перед зеркалом и рассмотрите те или иные части тела. Какие части вас удовлетворяют, а какие можно было бы улучшить? Будьте честны перед собою, но не слишком суровыми или придирчивыми.
  2. Поставьте перед собою цели. Создайте список того, что вы хотели бы изменить. Например, похудеть в животе или прибавить мышечный тонус в руках. Урегулируйте поставленные перед собой цели со своим планом действий.
  3. Соблюдайте гигиену. Это один из самых простых способов улучшить свой внешний вид. Для этого может потребоваться некоторое время, но в общем результате это окупится.
    • Регулярно мойтесь. Убедитесь в том, что ваши волосы и тело чисты от грязи, жира и пота.
    • Избавьтесь от волос на теле. Это вполне нормально. Если у вас есть волосы на спине или плечах, воспользуйтесь воском. Многие мужчины предпочитают брить грудь. Также вы можете обрезать волосы вокруг гениталий или же полностью их сбрить. Когда дело доходит до волос на теле, сделайте так, чтобы вы чувствовали себя комфортно и привлекательно.
    • Поддерживайте растительность на лице в порядке. Если вы не сторонник, какой - либо растительности на лице, тогда просто регулярно брейтесь, чтобы кожа на лице была гладкой и мягкой. Но если вы сторонник этого, тогда вам нужно поддерживать эту растительность в порядке, чтобы хорошо выглядеть. Не бойтесь выщипывать сросшиеся брови или же придать им немного формы. Также не забудьте избавиться от волос в носу и ушах.
    • Подберите подходящую вам прическу. Она должна соответствовать и подчеркивать ваш натуральный тип волос. Если вы не уверены на счет этого, тогда вы можете обратиться за консультацией к стилисту.
    • Ухаживайте за своей кожей. Чистая и здоровая кожа- это всегда привлекательно. Подберите подходящий уход для вашего типа кожи.
    • Регулярно обрезайте ногти на руках и ногах.
    • Соблюдайте гигиену полости рта. Чистите зубы два раза в день и один раз на день нитью. Чтобы улучшить внешний вид зубов, рассмотрите вопрос отбеливания или выравнивания зубов.
  4. Похудейте при необходимости. Конечно, это легче сказать, чем сделать, но если потеря веса - это одна из ваших целей, тогда есть много способов сделать это. Вы можете попробовать диету, физические упражнения и множество комбинаций этих двух вариантов.
    • Точно определите, какие части тела вы хотели бы изменить. Выберите план фитнеса, который будет предназначен для этих областей.
  5. Нарастите мышечную массу. Иметь мышечный тонус и рельеф – это отличный способ улучшить внешний вид вашего тела. Но здесь единственный вариант- это упражнения.
    • Выберите части, которые необходимо улучшить. Для любой части тела можно подобрать конкретные упражнения. Для брюшного пресса попробуйте делать кранчи или другие основные интенсивные тренировки. Чтобы тонизировать руки, попробуйте отжимания от пола, подтягивания на перекладине и тяжелую атлетику. Если вы хотите скинуть вес, выберите программу тренировок, которая соответствует вашим целям.
  6. Сосредоточьтесь на своих положительных качествах. Чтобы хорошо выглядеть и чувствовать себя обнаженным, необходимо выделить те части тела, которые вас устраивают. Может у вас красивые сильные ноги или точеная спинка или же очень гордитесь всем своим телом. Замечательно! Работайте над теми частями, которые, по вашему мнению, необходимо улучшить, но в тоже время сосредоточьтесь на тех областях, которыми вы довольны. Один из самых сексуальных признаков, которыми может обладать человек- это уверенность.

Советы

  • Здоровая диета также может помочь улучшить состояние вашей кожи и волос.
  • Если вы пользуетесь воском впервые, тогда для достижения наилучших результатов следите, чтобы все было сделано профессионально.
  • Будьте осторожны при бритье гениталий. Используйте крем для бритья и новую бритву, чтобы избежать раздражения.
  • Многие мужчины не придают значения или избегают использовать лосьон для тела и лица. Увлажнение кожи – это один из самых простых способов улучшить ее внешний вид. Найдите подходящий для вас аромат и текстуру лосьона.
  • Если вы рассматриваете диеты, тогда обратитесь за консультацией к диетологу, чтобы найти здоровый и эффективный план, который будет персонализированный с вашими потребностями.
  • Для осуществления своего плана, попробуйте работать с личным тренером, который поможет вам работать над конкретными целями.
  • Если вам не комфортно с бледным цветом кожи, тогда рассмотрите вариант тусклого загара, который может быть сделан дома или профессионально.

Предупреждения

  • Не переусердствуйте с диетами или физическими упражнениями, поскольку это может привести к травме или к проблемам со здоровьем. Проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем начинать план фитнес или диету.
  • Если ваши негативные чувства по поводу вашего тела приводят к депрессии или даже к мысли о нанесении себе вреда, поговорите с кем-то. Обратитесь за помощью к близкому другу, члену семьи или профессиональному консультанту.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Guests, не могут оставлять комментарии к данной публикации.