Как правильно дышать, чтобы сохранить голос

Правильное дыхание поможет вам быть лучшим певцом, каким только возможно. Оно не только поможет вам лучше петь, но поможет расслабиться во время тех напряженных моментов, когда вы находитесь в центре внимания.

Шаги

  1. Самая важная часть в обучении правильного дыхания, заключается в том, чтобы начать замечать то, как вы дышите. Чем больше вы знаете о ваших собственных привычках, тем легче вам будет освободиться от напряжения и достичь свободного подачи при дыхании.
  2. Сначала вы должны встать прямо, поставить ноги на расстоянии фута друг от друга, плечи расслабить.
  3. Вдохните, чтобы ваш торс расширился во всех направлениях (сверху вниз в кишечнике, вперед в желудке и грудной клетке, назад в нижней части спины и грудной клетке и вверх в области плеч [только убедитесь, что вы не поднимаете плечи]) . Помните, не старайтесь оставить все на своих местах, пусть ваше тело делает то, что оно делает. Позвольте вашему дыханию коснуться самого дна вашего торса, позвольте себе дышать настолько 'глубоко', насколько это возможно. Когда вы больше попрактикуетесь в технике, ваша спина и бока будут двигаться вместе с дыханием.
  4. Практикуясь наблюдайте за дыханием во время всего, что вы делаете: поете ( или играете на каком-то инструменте), говорите, тренируетесь или ничего не делаете. Обратите внимание, что происходит с дыханием, во время различных занятий.
  5. Делайте дыхательные упражнения, чтобы лучше контролировать свою диафрагмой. Чтобы увеличить силу и выносливость, вдыхайте в течение четырех секунд, удерживайте воздух в себе, в течение четырех секунд, а затем выдыхайте, тоже, в течение четырех секунд. После того, как вы освоите это время, переходите к схеме 6-6-6 секунд, потом 8-8-8 и до 20-20-20, но не больше.
  6. Постарайтесь не думать о том, как овладеть мастерством дыхания. Лучший способ освоить его, это постоянно учиться. В тот момент когда вы считаете, что овладели каким-либо мастерством, вы перестаете учиться.
  7. Во время пения, вы должны чувствовать диафрагму (но не тогда, когда вы вдыхаете). Правильное дыхание это самое главное во время пения; это поможет вашему голосу звучать настолько хорошо, насколько это возможно.

Советы

  • Когда вы вдыхаете, представьте, что вы нюхаете розу.
  • 'Ключ к правильному дыханию' правильно позиционирует диафрагму. Когда вы поете, диафрагма должна быть всегда в «подвешенном, собранном» состоянии.
    • Глубоко вдохните прямо сейчас и задержите дыхание.
    • Поместите пальцы на мясистой части между ребрами грудной клетки, там, где они встречаются ( если вы девушка, то прямо ниже центра бюстгальтера)
    • Во время выдоха постарайтесь удержать часть воздуха не выталкивая его. Это очень трудно сделать и, скорее всего, не получится в первые несколько раз. Тем не менее, диафрагма должна быть в таком состоянии все время, пока вы издаете звук. Это делает пение намного проще.
  • При выдохе, представьте, что перед вами зажженная свеча, и вам нельзя ее задуть.
  • Когда вы поете пытайтесь дышать животом (желудком), расширять его за счет воздуха, а не петь горлом.
  • Представьте, что ваша диафрагма воздушный шар, который становиться больше когда вы набираете воздух и меньше, когда вы выдыхаете
  • Попробуйте лечь на пол и подышать. Это тоже может помочь лучше петь, потому что расслабляет мышцы и тело.
  • Старайтесь не думать о времени овладения техникой дыхания.
  • Попрактикуйтесь глубоко вдыхать и выдыхать, настолько долго и медленно, насколько вы сможете.

Предупреждения

  • Если вы будете петь используя неправильную технику дыхания, вы можете повредить голосовые связки.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Guests, не могут оставлять комментарии к данной публикации.