Как понять, что у вас жестокий парень

Иногда сложно понять разницу между тем, когда ваш партнер просто встал не с той ноги и когда он жестоко обращается с вами. По данным исследования, 57% студентов не уверены, что они смогут распознать жестокое обращение в отношениях. Жестокость может принимать различные формы и не ограничиваться лишь физическим насилием. Эмоциональные и психологические унижения, словесные оскорбления – все это проявления жестокости. Жестокие люди пытаются контролировать вас при помощи угроз, принуждения, манипуляций и других методов. Нормальные отношения основаны на взаимном доверии, уважении и принятии человека таким, какой он есть. Жестокое обращение встречается как в традиционных, так и нетрадиционных парах. Если вас тревожит угроза нездоровых отношений или жестокий партнер, то прочитайте нашу статью, чтобы узнать признаки такого поведения, а также научиться поддерживать здоровые и счастливые отношения.

Часть 1 из 4: Признаки эмоциональной и психологической жестокости

  1. Контролирующее поведение. Такое поведение может казаться вам “нормальным”, но это одно из проявлений жестокости. Ваш парень может говорить, что он всегда хочет знать, чем вы занимаетесь, поскольку он заботится о вас, но настоящая забота включает доверие. Ниже приводятся признаки контролирующего поведения парня:
    • Требует постоянно созваниваться с ним, даже если это неразумно или неудобно
    • Хочет знать обо всем, чем вы занимаетесь
    • Запрещает вам видеться с людьми, если его нет рядом
    • Просматривает ваш телефон, компьютер и профили в социальных сетях
    • Выражает недовольство, если вы проводите время с кем-то, кроме него
    • Требует показывать ему ваши сообщения
    • Просит пароли от ваших учетных записей
    • Диктует вам что надевать, куда ходить, что говорить и тому подобное
  2. Оцените, как вы себя чувствуете рядом с ним. Иногда сложно распознать жестокое отношение, если то, что вы представляете “жестоким обращением” (обычно это физическое насилие) еще не произошло. Вы можете оценить ваши отношения по тому, как вы себя чувствуете рядом со своим парнем. Возможно, вам кажется, будто что-то “не так” или вы “ходите на цыпочках” и не знаете, что вызовет его гнев. Также вас могут постоянно винить за проблемы в отношениях. Подумайте над следующими вопросами:
    • Вас принимают такой, какая вы есть, или же постоянно заставляют меняться?
    • У вас может возникать чувство неловкости или униженности в присутствии вашего парня?
    • Парень обвиняет вас в своих чувствах или действиях?
    • Вам бывает неловко за себя рядом с парнем?
    • Вам кажется, что вы должны меняться, чтобы доказать свою “любовь”?
    • Вы чувствуете усталость или опустошенность после общения с ним?
  3. Оцените, как он с вами разговаривает. Все мы произносим слова, о которых потом жалеем. Даже при здоровых отношениях люди не всегда проявляют доброту и уважение в общении. Но если вы заметили постоянное неуважение, недооценку, запугивания или унижения, то это несомненные признаки нездоровых отношений. Задайте себе следующие вопросы:
    • Ваш парень постоянно осуждает вас даже в присутствии других людей?
    • Он обзывает или оскорбляет вас?
    • Парень повышает голос и кричит на вас?
    • У вас возникает ощущение, будто вас подавляют, отвергают, игнорируют или высмеивают?
    • Парень твердит вам, что вы никогда не найдете человека “лучше” него или что вы не “заслуживаете” другого?
    • Вам неловко от того, что ваш парень рассказывает о вас?
  4. Оцените, насколько к вам прислушиваются. Некоторые люди – прирожденные лидеры, которые берут на себя ответственность. Это нормально. Но если парень не признает ваши потребности или идеи, либо принимает обоюдные решения без обсуждения с вами, то это проблема. В здоровых отношениях люди выслушивают друг друга даже в случае разногласий и пытаются найти компромисс. Жестокие отношения больше похожи на дорогу с односторонним движением.
    • Например, есть ли у вас право голоса при составлении планов? Ваш парень прислушивается к вам или обычно вы делаете то, что хочется ему?
    • Ваши чувства принимают во внимание? Например, если сказать парню, что его слова задели ваши чувства, то он поймет это и попросит прощения?
    • Вам комфортно высказывать свое мнение или спорить с парнем? Он прислушивается к вашему мнению, если оно не совпадает с его взглядами?
  5. Оцените, насколько парень берет на себя ответственность. Общая черта жестоких людей – это попытки переложить ответственность за свои действия и чувства на других. Также жестокий человек будет винить вас за то, что вы не даете ему желаемого.
    • Иногда это может принимать форму лести, особенно если вас хвалят при сравнении с другими. Например, он может говорить подобное: “Я так рад, что встретил тебя. Ты совершенно не такая, как мои ненормальные бывшие девушки”. Если вы заметили, что парень часто винит других в своих чувствах или поступках, то это плохой признак.
    • Жестокий человек может также обвинять вас в своей жестокости. Например, распространенное оправдание жестокости выглядит как “Ты так разозлила меня, что я вышел из себя” или “Я ревную тебя ко всем друзьям, потому что очень сильно люблю тебя”. Помните, что каждый человек несет ответственность за свои чувства и действия. Не вы отвечаете за своего парня.
    • Жестокие люди часто добиваются желаемого, заставляя вас чувствовать вину, как будто вы – причина их эмоций. Например “Я покончу с собой, если ты бросишь меня” или “Я сойду с ума, если ты снова встретишься с тем парнем”. Такое поведение является нечестным и нездоровым.

Часть 2 из 4: Признаки сексуального насилия

  1. Оцените, насколько вам приятен секс с парнем. Существует расхожее заблуждение, будто после начала отношений вы “должны” парню секс. Это совершенно не так. В здоровых отношениях половая активность всегда является взаимной, согласованной и приятной для обоих партнеров. Неуважение ваших желаний является признаком жестокости.
    • Некоторые считают, что при отношениях нельзя винить человека в изнасиловании, но это не так. Наличие отношений не является связывающим вас контрактом, по которому вы не можете отказать в сексе. Если партнер принуждает вас к сексу против вашей воли (даже если до этого вам был приятен секс с ним), то это изнасилование.
    • Половые контакты в ситуации, когда вы находитесь в состоянии алкогольного и наркотического опьянения, без сознания или не можете высказать согласие по другой причине, являются жестокостью и насилием.
  2. Оцените, насколько вас вынуждают к действиям. Помимо изнасилования возможны другие способы сексуальных надругательств. Например, ваш обидчик может принуждать вас к половому контакту без вашего желания. Если на вас давят или вынуждают, то это жестокость и насилие.
    • Например, ваш парень может говорить “Ты сделаешь это, если любишь меня” или “Все девушки делают это, поэтому и ты должна”. Это примеры принуждения, попытки заставить вас ощутить вину, чтобы получить от вас желаемое.
    • Если от вас требуют особых сексуальных контактов, которые вам не нравятся или неприятны, то это жестокое обращение. Даже если в целом вам нравится заниматься сексом, вас не должны вынуждать заниматься такими видами секса, которые вас пугают или не интересуют. Вполне нормально соглашаться на одно и отказываться от другого.
    • Если вас заставляют присылать фотографии в обнаженном виде, то это жестокое обращение. Следует знать, что если вы несовершеннолетняя (младше 18 лет), то отправка или получение таких фотографий может юридически считаться одним из видов детской порнографии.
  3. Оцените, насколько уважают ваш здоровый выбор. Вы вправе принимать решения, касающиеся личного и полового здоровья. Это включает выбор используемых противозачаточных средств и защиты от венерических заболеваний.
    • Партнер должен уважать ваш выбор. Например, если вы хотите использовать презервативы и другие средства защиты, то парень не должен вменять вам вину или пытаться отговорить.
    • Парень не должен пытаться склонить вас к сексу без средств контрацепции и защиты, которые вы хотите использовать. “Я забыл надеть презерватив” – это не оправдание.

Часть 3 из 4: Признаки физического насилия

  1. Физическое насилие происходит не сразу. Жестокое обращение не всегда начинается с физической жестокости. Иногда они даже могут казаться “слишком хорошими, чтобы быть правдой”, когда ваш избранник похож на “парня мечты”. Но все типы жестокости усиливаются со временем, а если проявляется одна форма жестокости, то со временем проявятся и другие.
    • Физическое насилие может иметь циклический характер. Обычно присутствуют периоды спокойствия, когда жестокий человек ведет себя хорошо и даже старается угодить вам. Потом напряжение начинает возрастать, что приводит к всплеску жестокости. После такого события ваш обидчик может извиниться, “раскаяться” в своих действиях и пообещать измениться. Такой цикл постоянно повторяется.
  2. Даже однократная жестокость – это слишком. “Приемлемого” уровня жестокости не существует. Жестокий человек может извиниться за свои действия словами “Я разозлился” или переложить вину на алкоголь или наркотики. В здоровых отношениях люди не выражают эмоции посредством насилия. Если у вашего парня приступы жестокости, то ему требуется психологическая помощь.
    • Человек не может просто “стать” жестоким после спиртного. Если парень обвиняет в поведении алкоголь, то это попытка оправдать себя, чтобы избежать ответственности за свои действия.
    • Готовность выражать эмоции через жестокость говорит о возможности ухудшения ситуации. Если ваш парень может внезапно стать жестоким, то лучше прекратить такие отношения.
  3. Оцените, насколько вам безопасно рядом с ним. При здоровых отношениях люди тоже иногда могут злиться, так как это естественно. Но разница в том, что если человек уважает свою девушку, то он никогда не причинит ей вреда, а также не будет угрожать даже в приступе гнева. Если вы не чувствуете себя в безопасности, то у вас наверняка жестокий парень.
    • В случае не гетеросексуальных отношений человека могут вынуждать сменить круг общения или место учебы. Это тоже жестокое обращение.
    • Некоторые люди угрожают причинить себе вред, если не получат желаемого. Это одна из форм жестокого обращения.
  4. Другие виды физического насилия. Насилие включает такие очевидные проявления, как удары руками и ногами, пощечины, попытки удушения. При этом существует множество других видов физического насилия, которые на так легко распознать:
    • Попытки разрушить ваши личные вещи (сломать телефон или поцарапать машину ключами)
    • Стремление отрицать такие базовые потребности, как еда и сон
    • Охота связать вас или ограничить движения без вашего согласия
    • Желание не выпускать вас из дома или машины, не пускать в больницу или запрещать вызвать экстренные службы
    • Попытки угрожать вам оружием
    • Стремление вытолкнуть вас из дома или из машины
    • Идеи оставить вас в незнакомом или опасном месте
    • Насилие по отношению к детям или домашним животным
    • Попытки опасно вести машину, когда вы находитесь внутри

Часть 4 из 4: Как бороться с жестокостью

  1. Поймите, что это не ваша вина. Существует распространенное заблуждение, будто жертва насилия может “заслуживать” такого отношения. Например, когда Крис Браун избивал Рианну, многие быстро пришли к выводу, что она “заслужила” это своим поведением. Все не так. Не имеет значения, что вы делали и чего не делали. Никто не заслуживает насильственного обращения, оно всегда на совести обидчика.
    • Это касается всех проявлений жестокости, не только физического насилия. Каждый человек заслуживает доброго и уважительного отношения к себе.
  2. Обратитесь на горячую линию для жертв домашнего насилия. Такие горячие линии могут помочь тем, кто подвергался или полагает, что подвергается жестокому обращению. Эти службы иногда предоставляют грамотных адвокатов, которые выслушают вас и помогут выбрать приемлемое решение проблемы.
    • В России можно обратиться в Кризисный центр для женщин по телефону 124-61-85. Также можно позвонить в Службу психологической помощи (короткий номер 051, Москва) или на Всероссийский телефон доверия для женщин, подвергшихся домашнему насилию (8-800-7000-600).
  3. Поговорите с человеком, которому вы доверяете. Если вы боитесь своего жестокого парня, то расскажите об этом близкому человеку. Это могут быть ваши родители, психотерапевт, работник учебного заведения или представитель церкви. Важно найти того, кто выслушает вас, предложит поддержку и не станет осуждать.
    • Иногда пытаться прекратить такие отношения слишком опасно. Нужно поговорить с людьми, которые могут помочь и поддержать вас, чтобы вы не остались один на один с проблемами.
    • Помните, что просьба помощи – не признак слабости или несостоятельности. Это показатель вашей силы и умения выбрать то, что лучше для вас.
  4. Найдите безопасное убежище. Если вы считаете, что вам грозит непосредственная опасность, то уезжайте от парня как можно скорее. Позвоните близкому другу или родственнику и попросите пожить у них. Также можно обратиться в службу для жертв домашнего насилия и узнать адрес ближайшего убежища для женщин. Если нужно, то вызовите полицию. Не оставайтесь в месте, где вам грозит опасность.
    • Если вы подвергались физическому или сексуальному насилию, то немедленно позвоните в полицию и обратитесь за медицинской помощью.
  5. Заручитесь поддержкой близких и друзей. Справиться с последствиями жестокого обращения очень сложно. Обычно обидчики стараются изолировать вас от друзей и близких людей. Жестокий бывший парень может заставлять вас жить в страхе и одиночестве, чувствовать себя недостойной. Поддержка близких людей поможет вам жить дальше и понять, что вы замечательный человек, который заслуживает заботы и уважительного отношения.
    • Запишитесь на факультативные занятия и школьные секции.
    • Станьте защитником ваших ровесниц, ставших жертвами жестоких отношений. В сообществах и школах часто имеются программы по ознакомлению способам защиты при жестоком обращении. Вы можете предложить такую программу, если ее еще нет!
  6. Цените себя. Возможно, вы так часто подвергались жестокому обращению, что ваш мозг начал воспринимать его как “норму”. Помните, что все те жестокие слова вашего бывшего парня про вас неправдивы. Если вы начнете думать о себе в отрицательном свете, то гоните прочь такие мысли. Чтобы переключиться на позитив, находите в таких мыслях логические изъяны или переформулируйте их в полезном направлении.
    • Например, вы можете плохо думать о себе или своем внешнем виде, особенно если обидчик часто критиковал вас. Вместо этого начните искать аспекты, которыми вы восхищаетесь или гордитесь. Поначалу это может показаться “притворством”, так как вы не привыкли к такому образу мыслей, но концентрация на положительных вещах поможет вам излечиться от последствий жестокого обращения.
    • Если вам в голову приходят обобщения вроде “Я такая неудачница”, то постарайтесь найти логику в таких мыслях. Весьма вероятно, что ее здесь нет. Сосредоточьтесь на конкретных вещах, а в случае реальной проблемы ищите пути ее решения: “Сегодня я смотрела телевизор дольше положенного и не успела сделать домашнее задание. Завтра я первым делом выполню домашнее задание, а затем смогу вознаградить себя за это без чувства вины”.
    • Отмечайте даже небольшие достижения. Часто жертвы жестокого обращения пытаются побороть чувство несостоятельности. Признавайте свои достижения, даже если это мелочи.

Советы

  • Не бойтесь попросить помощи. Никто не должен переживать такую ситуацию в одиночку.
  • Существует много организаций, оказывающих помощь жертвам насилия в отношениях. Поиск в сети интернет или телефонном справочнике поможет отыскать местные центры, группы психологической поддержки, организации по защите жертв домашнего насилия и другие службы.
  • Если вас начнет осуждать человек, которому вы открылись, то не принимайте его слова за истину. Иногда людям сложно поверить в реальность жестокого обращения. Важно лишь то, что чувствуете вы , а не слова других людей. Если один человек поспешил осудить вас, то не надо бояться говорить с другими людьми.

Предупреждения

  • Не стоит верить в обещания измениться. Если ваш обидчик не получает психологическую помощь и не высказывает истинного желания меняться, то вероятность перемены поведения крайне низкая.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Guests, не могут оставлять комментарии к данной публикации.