Как справиться с воздушной болезнью в самолете

Для многих людей воздушная болезнь является серьезной проблемой, беспокоящей их каждый раз, когда им приходится летать на самолете. В этой статье перечислены некоторые способы, которые помогут вам справиться с воздушной болезнью и ее симптомами. Воздушная болезнь возникает, когда мозг получает противоречивые сигналы, потому что с одной стороны вы движетесь, а с другой – сидите на месте. То есть мозг воспринимает информацию от зрительных анализаторов, которые видят постоянно изменяющуюся картинку, но в то же время ваше тело остается на месте.

Шаги

  1. Не ешьте много перед тем, как сесть в самолет. Наевшись, вы рискуете почувствовать симптомы воздушной болезни.
  2. Постарайтесь не думать о воздушной болезни. Эти мысли заставят вас переживать, и вы можете убедить свой организм, что на самом деле страдаете воздушной болезнью, хотя в действительности это не так.
  3. Перед взлетом и посадкой примите следующее лекарство: "Бонин" или "Драмамин". Эти лекарства предотвращают эффект «укачивания», прерывая двусмысленную информацию, сбивающую с толка ваш мозг. Обратите внимания, что некоторые такие лекарства выпускаются по рецепту, например, "Скополамин". Хотя многие из них можно спокойно купить в аптеке без рецепта.
  4. Вы также можете узнать больше о точечном массаже. И хотя нет никаких достоверных доказательств того, что от точечного массажа действительно есть какой-то толк при воздушной болезни, можно все же попробовать и этот метод.
  5. Постарайтесь как можно больше оставаться в кресле, не делая никаких резких движений. В результате в ваш мозг будут приходить менее запутанные сигналы.
  6. Старайтесь не читать в самолете, если от этого вам становится хуже. Многие считают, что чтение в самолете вызывает у них ощущение дискомфорта, как при воздушной болезни. Но если вы не страдаете воздушной болезнью, чтение в самолете – отличный способ скоротать время.
  7. Выбирайте места в самолете рядом с крылом. Считается, что эти места наиболее стабильны, там меньше тряски, которая и вводит в заблуждение ваш мозг. При тряске мозг получает двусмысленные сигналы, потому что ваш взгляд остается на месте, а тело движется.
  8. Если вы переживаете перед полетом, лучше заранее привыкать к такому виду транспорта. Многие люди заявили, что разные аттракционы, вроде прыжков на батуте, здорово помогли им привыкнуть к состоянию движения. В результате они смогли преодолеть свою воздушную болезнь. Следует привыкать к движению заранее, ведь перед тем, как вы почувствуете какой-то результат, пройдет немало времени.
  9. Примите "Скополамин". Это противорвотное и успокаивающее средство. Его можно принимать лицам старше 12 лет. Побочные эффекты включают сонливость, сухость во рту, расплывчатое зрение.
  10. Жуйте мятную жвачку или сосите мятные леденцы. Во-первых, это немного отвлечет вас от мыслей о воздушной болезни, во-вторых, поможет сосредоточить ум на процессе жевания и вкусе. Мятные жвачки отлично помогают против укачивания в автомобилях и автобусах.

Советы

  • Перед полетом кушайте не очень плотно. Лучше всего усваиваются крекеры, фрукты, оливки. Если вы кушаете крекеры, то лучше подойдут не сырные или арахисовые, а самые простые крекеры, которые не так сильно влияют на работу желудка.
  • Жуйте жвачку для понижения давления. Если ваш сосед кажется вам весьма приятным и дружелюбным человеком, попробуйте завести с ним разговор.
  • Если самолет взлетает или садится, а вы при этом чувствуете дискомфорт и проявление симптомов воздушной болезни, постарайтесь двигаться вместе с самолетом. Делайте это плавно и спокойно.
  • Подумайте о последних событиях вашей жизни, о книге, которую вы недавно прочитали, ждите прихода стюардесс или пытайтесь что-нибудь нарисовать. Взлет и посадку пережить довольно просто, если вы найдете, чем себя отвлечь от плохих мыслей.
  • Если вы знаете, что полет будет долгий, возьмите с собой в самолет что-нибудь, что поможет вам скоротать время. Например, телефон с играми, какие-нибудь скаченные фильмы или сериалы, книги. Это поможет не только скоротать время, но и отвлечься от плохих мыслей.
  • Выпейте воды.
  • Представьте, что идете, например, на пляж. Или вспомните, как играли со своим домашним животным.
  • Если вы относитесь к группе людей, которые боятся летать в самолетах, потому что беспокоятся из-за высоты, внимательно смотрите, как самолет взлетает. Тогда вы будете иметь представление о том, что происходит на самом деле.
  • Если вы беспокоитесь и нервничаете, попав в зону турбулентности, закройте глаза и представьте, что вы просто едете в автомобиле по плохой дороге.
  • Выпейте Sprite или колу – это урегулирует ваш желудок.

Предупреждения

  • Старайтесь не думать о воздушной болезни, потому что думая о ней слишком много, вы рискуете действительно заболеть.
  • Не садитесь в самолет с пустым или слишком полным желудком. Ешьте легкую пищу перед тем, как зайти в самолет. См. раздел «Советы».
  • Помните, что лекарства могут дать побочные эффекты, которые могут длиться в течение нескольких часов. Прежде чем принимать какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с врачом. Особенно это касается "Скополамина".
Информация
Посетители, находящиеся в группе Guests, не могут оставлять комментарии к данной публикации.