Как быть заботливым

Быть заботливым – значит сопереживать окружающим и жить, испытывая привязанность, любить и проявлять сочувствие к людям, которые вас окружают. Вас может соблазнять эгоистичная жизнь, где вы сосредотачиваете свое внимание только на своих целях и желаниях. Но, в итоге, вы не получите той награды, как если бы заботились о том, что люди думают и чувствуют. Быть заботливым – значит прислушиваться и замечать чью-то нужду в вашей помощи, помогать обществу, не дожидаясь просьбы о помощи. Если вы хотите узнать, как стать более заботливым, начните с шага номер 1 этой статьи.

Часть 1 из 3: Измените свою точку зрения

  1. Будьте чуткими к чувствам других. Если вы хотите стать более заботливым, вам придется больше времени уделять мыслям о том, что чувствуют другие люди. Будьте внимательны, посмотрите, как люди вокруг вас ведут себя в той или иной ситуации, или просто, что они чувствуют, когда идут в направлении двери. Заботливый человек, чуткий к настроениям других, может заметить, когда кто-то в упадке духа или расстроен, и принять меры, чтобы поднять настроение. В следующий раз, когда вы будете в окружении других людей, будь то в классе или на прогулке с друзьями, обратите внимание, что они чувствуют в данной ситуации.
    • Люди, погруженные в свои мысли и те, кто заботятся только о себе, как правило, не замечают, что другие люди вокруг них расстроены, даже если они тому причиной. Убедитесь, что это не вы.
    • Даже если вы не тот, кто является причиной обид, будьте в курсе того, как другие реагируют на комментарии или новости. Если вы находитесь на встрече и заметили, что многие люди явно расстроены, когда ваш начальник объясняет задачи нового проекта, возможно, вам следует сказать об этом ему.
  2. Подумайте, как ваши действия влияют на других людей. Вы, вероятно, слишком заняты реализацией ваших собственных потребностей и нет времени думать о том, как ваши поступки или сказанные слова могут повлиять на человека. В следующий раз, когда вы что-либо делаете: оставляете уборку кухни на вашего соседа по комнате, потому что у вас был напряженный день, или игнорируете телефонный звонок вашего лучшего друга, который переживает распад отношений, спросите себя, как этот человек будет реагировать на то, что вы сделали. Если ответ будет "не очень хорошо", то вам следует подумать о смене своих поступков, чтобы лучше соответствовать настроениям людей.
    • Конечно, это не означает, что люди всегда должны любить или соглашаться со всем, что вы делаете. Иногда, вы должны делать то, что необходимо вам, не пытаясь угождать другим. Но если вы ведете себя эгоистично, грубо или неприветливо, то вам следует начать менять себя.
  3. Не стоит драться. Заботливые люди склонны поддерживать позитивные, здоровые отношения. Иногда это подразумевает аргументацию, участие в конфликтах с другими людьми для решения спорных вопросов. Однако если вы хотите быть заботливым, вам стоит думать больше о том, как уменьшить слабости близких вам людей и о том, как сохранить позитивные, здоровые отношения вместо того, чтобы состязаться. В следующий раз, когда вы начнете доказывать что-либо или конфликтовать с кем-то, спросите себя, стоит ли это делать. Может, вы просто хотите выразить свой гнев и сбросить тяжесть с груди. Если вы считаете, что участие в споре может ни к чему продуктивному не привести, то вам лучше не вступать в него.
    • Заботливые люди не молчат о своих проблемах, возникли они в отношениях или другой ситуации. Но они, как правило, стараются решить вопросы мирным и позитивным путем, а не через драку, если это возможно.
  4. Цените людей в своей жизни. Если вы хотите стать более заботливым человеком, то вам следует быть максимально признательным по отношению к людям. Будьте благодарны и признательны членам вашей семьи, своими друзьям, своей второй половинке и людям, которые делают вашу жизнь более значимой и позитивной. Не зацикливайтесь на том, что вы пропустили, не думайте о грубых комментариях с которыми приходится иметь дело иногда. Вместо этого, думайте больше о радости и счастливых моментах, которыми люди наполняют вашу жизнь. Это не только будет поддерживать вас в хорошем настроении, но упростит для вас задачу - заботиться о людях вокруг вас.
    • Для того чтобы поистине ценить людей в вашей жизни, вы должны их благодарить максимально, на сколько это возможно. Поблагодарите их за помощь вам в трудную минуту, за оказанную услугу или просто за то, что привело вас в восторг. Пусть они знают, что их присутствие действительно имеет значение для вас.
    • Не стоит недооценивать силу электронных открыток с надписью "Спасибо". Эти открытки не так популярны, как раньше, но они дают человеку, который их получает, чувствовать себя более уважаемым.
  5. Отбросьте эгоистичные мысли. Конечно, трудно в один прекрасный день решить – и сразу перестать быть эгоистичным, но каждый может поработать над тем, чтобы быть менее эгоистичным в своих повседневных взаимодействиях и повседневной жизни. Если вы хотите быть менее эгоистичным, то вам придется потратить больше времени, думая о том, как другие себя чувствуют, перестать все время беспокоиться о своем «Я». В следующий раз, когда вы будете взаимодействовать с кем-то, сосредоточивайтесь на том, что человек чувствует и что он поддерживает, вместо того, чтобы говорить о себе или думать только о собственных нуждах. Чем более сознательно вы будете стараться не быть эгоистом, тем легче будет по-настоящему заботиться о других.
    • Помните о существующей разнице между эгоизмом и тем, когда вы просто заботитесь о себе и не пренебрегаете своими потребностями ради прихотей других.
  6. Будьте внимательны. Небезразличные люди внимательны в своей повседневной жизни. Они обращают внимание на то, что делают люди, когда те говорят с ними, чувствуют их истинные потребности и чувства. Обращая внимание на выражение лица, жесты, одежду и даже их пренебрежительные замечания, можно нарисовать полную картину того, что человек на самом деле думает и чувствует. Это еще одно правило на пути формирования заботливого человека.
    • Ваш любимый человек может сказать вам, что он(а) полностью готова порвать отношения с вами, но если вы посмотрите внимательнее, то, возможно, увидите мешки под глазами или опухший нос, указывающий на другое.
    • Ваш сосед по комнате может готовиться к важному экзамену и вы можете заметить, что он уже пару дней не питается нормальной пищей; приготовьте ужин на свою и его (ее) долю, это может иметь большое значение для него и проявит вашу заботу.

Часть 2 из 3: Развиваем качества заботливого человека

  1. Будьте вежливы. Вы, возможно, подумаете, что быть вежливым не имеет отношения к заботливому человеку. Но, на самом деле, вежливость сделает вас более заботливым человеком, который определенно беспокоится о людях вокруг него или относится с уважением. Быть вежливым означает иметь хорошие манеры, не будучи чрезмерно вульгарным или грубым с людьми, придерживать двери для других и спрашивать о прошедшем дне. Это также подразумевает: улыбаться людям, проявлять чистую любезность и не преграждать дорогу другому человеку. Находитесь ли вы в офисе, идете по улице или говорите со своей сестрой, вам следует поставить задачу перед собой - быть вежливым, насколько это возможно.
    • Вам не нужно быть слишком формальным, чтобы быть вежливым. Просто будьте внимательны к другим и склоните их к тому, чтобы они чувствовали себя комфортно в вашем присутствии.
  2. Будьте нежны. Заботливые люди испытывают привязанность к людям, которых они любят или о которых беспокоятся. Если вы обнимаете своего сына или держите за руку свою подругу, важно, чтобы люди чувствовали вашу любовь. Объятия могут быть очень действенными и утешить нуждающихся в них людей. Вам не стоит проявлять физическую симпатию и нежность к людям, которых вы не очень хорошо знаете. Но вам следует чаще обнимать, слегка прикасаться, целовать, нежно гладить или проявлять другие признаки физической любви к близким вам людям.
    • Иногда поступки и действия действительно могут сказать за вас лучше, чем слова. Конечно, сказав человеку, что он вам не безразличен, может иметь большое значение для него. Но иногда, обнимание человека или положенная рука ему или ей на плечо, может дать дополнительный эффект.
  3. Слушайте людей. Люди, которые проявляют заботу, уделяют время тому, чтобы выслушать других. Они не тратят весь день, говоря о себе, потому что они действительно интересуются тем, что другие люди хотят сказать. Когда кто-то говорит с вами, устанавливая зрительный контакт, уберите ваш телефон или другие развлечения, не прерывайте его. Если у вас есть советы или комментарии, подождите, пока человек перестанет говорить. Когда вы слушаете, постарайтесь услышать больше, чем просто слова; наблюдайте за лицом человека и жестами, чтобы получить лучшее понимание того, что этот человек действительно думает и чувствует.
    • Когда человек закончил говорить, не просто сравнивайте его переживания со своими, не говорите просто: "Я хорошо понимаю, что ты чувствуешь". Вместо этого, посмотрите на ситуацию, взяв во внимание все факторы, которые собеседник испытал.
    • Обращайте внимание на детали. Если человек говорит вам что-то важное, не забывайте об этом сразу по окончании разговора; спросите об этом позже.
    • Вы не должны говорить: «Э-э, да" или кивать слишком агрессивно, показывая, что вы действительно его слушаете во время его речи. Прямой зрительный контакт выразит это намного эффективнее.
  4. Будьте более щедрым. Будучи щедрым, будь то с вашим временем или вашими деньгами, может пройти много времени на пути становления «заботливого человека». Если вы хотите быть заботливым, то вам следует научиться отдавать и не проявлять себялюбие с тем, что у вас есть. У всех нас напряженный график, но важно жертвовать временем, своими вещами, делать одолжения нуждающимся или просто хвалить человека рядом с вами. Отдавая, во всех смыслах этого слова, не забывая о себе, вы становитесь на путь становления заботливого человека.
    • Быть щедрым со своим временем очень важно. Как бы вы хотели не жертвовать своим временем, отбросьте все ваши "мне пора" и выработайте привычку, найдя время слушать друга или любимого человека, который в этом нуждается.
  5. Относись к другим так, как вы хотели бы, чтобы относились к вам. Это может показаться очевидным, но вы будете удивлены тем, как мало людей на самом деле живет по этому закону. Если вы хотите быть более заботливым, то вам следует быть добрым и заботиться о других, представить себя на месте другого. Вы не можете быть заботливым, если бросаете грубый комментарий в сторону вашего официанта, капризничая; подумайте о том, какие чувства вызвал ваш комментарий у него. Вы также не заботитесь, проявляя грубость по отношению к своему младшему брату; подумайте, какую обиду чувствует он после ваших слов. Если вы возьмете за правило ставить себя на место другого, это может значительно изменить ваше мировосприятие.
    • Вы, может, и не находитесь в тяжелом положении, в отличие от другого. Попробуйте представить себе его положение, прежде чем обходиться бесцеремонно или безразлично с тем, кто менее удачлив, чем вы.
  6. Будьте внимательны к другим. Быть внимательным - еще один важный аспект заботливости. Если вы хотите быть внимательным, то вы должны уважать людей вокруг себя и стараться не досаждать другим ввиду себя. Это включает в себя не говорить слишком громко по телефону в переполненном автобусе, не стараться занять себе место, не смотря ни на что, и не спрашивать свою сестру, как она смотрит на то, что вы пригласите на вечеринку ее бывшего парня, если она тоже там будет. Обращайте внимание на других людей и убедитесь, что они чувствуют себя комфортно и чувствуют ваше уважение, когда они с вами.
    • Задать вопрос и удостовериться, что люди в вашем окружении чувствуют себя в порядке – также черта внимательного человека. Не увеличивайте температуру обогревателя в офисе, прежде не убедитесь, что ваши коллеги так же замерзли, как вы.
    • Вы должны помнить, что ваши слова и то, когда вы их говорите, являются важным аспектом внимательного человека. Если у вас есть некоторые негативные отзывы от друга или коллег, убедитесь, что ваши речи не обидны, и говорите их в нужное время.

Часть 3 из 3: Забота о других

  1. Помогайте нуждающимся людям. Помогать людям в беде - один из основных аспектов заботливости. Вы не можете быть заботливым человеком, если вы думаете только о том, как помочь себе. Помощь другим людям означает помощь как друзьям и членам семьи, так и помощь менее удачливым людям вашего общества или даже людям, которых вы можете не знать, но которым также нужна помощь. Посмотрите внимательнее на людей, которые нуждаются в помощи, и найдите продуктивный способ быть вовлеченным в их жизнь.
    • Ваши друзья и члены семьи не всегда могут признать, что они нуждаются в вашей помощи. Однако, это следует вам заметить, когда они просто хотят быть вежливыми, а когда им действительно нужна помощь. Это может быть помощь в хозяйственных делах или некоторых поручениях.
    • Примите участие в работе благотворительных столовых, литературных центров, местной библиотеке, подростковой программе помощи или другой программе в вашем районе. Это позволит вам сделать жизнь других людей более яркой.
  2. Спрашивайте людей о том, как их жизнь. Еще один способ на пути становления заботливого человека - приложить больше усилий к тому, чтобы узнавать, как дела у других. В следующий раз при разговоре с кем-то, будь то ваш сосед или ваш лучший друг, спросите у него, как он или она себя чувствует, что он или она собирается делать на выходных, или о том, как его или ее день прошел. Постарайтесь задавать незначительные вопросы, - это действительно проявит вас небезразличным человеком. Спрашивайте не просто потому что это – обязанность, а потому, что вы действительно хотите знать, как человек поживает и что чувствует.
    • Следите за балансом того, сколько вы рассказываете о себе, и сколько другой человек говорит о себе при любом разговоре. Вы же не хотите задавать миллион вопросов, не рассказав ничего о себе, так же как не хотите говорить только о себе, не узнав что-нибудь о собеседнике.
    • Помните, что это не значит быть любопытным. Спрашивая что-либо незначительное, к примеру, как поживает собака или есть какие-либо планы на лето, может заставить человека думать, что вы слишком любопытны.
  3. Извиняйтесь, когда это необходимо. Заботливые люди беспокоятся о том, как их поступки влияют на других. Таким образом, они быстро извиняются, когда сделали что-то не так. Они не отрицают своих ошибок и они спокойно признают, что не совершенны. Если вы знаете, что кому-то сделали больно, то вы должны отбросить свою гордость и сказать что-то простое, как: "Мне жаль, что я тебя обидел. Я действительно не хотел(а) этого". Это покажет, что вы в курсе того, как ваши действия влияют на других, и что вам не все равно, потому что заботитесь о том, что другие чувствуют.
    • Когда вы извиняетесь, создайте визуальный контакт и избегайте других отвлекающих факторов. Покажите человеку, что он или она стоит вашего времени.
    • Не говорите: "Мне жаль, что вам больно от того, что я сказал(а)", потому что пустые извинения принесут еще больше страданий человеку.
  4. Оказывайте людям услуги. Заботливые люди тратят свое время, делая одолжения людям и помогая им, когда они нуждаются. Это не значит, стать чьим-то мальчиком на побегушках, но это означает, что вы должны прикладывать усилия, если хотите помогать людям; будь то привезенное кофе для вашего парня, услуга младшему брату, подкинув его в школу, или помощь вашему лучшему другу при выборе цветов для свадьбы. Безусловно, должен быть баланс, и вашим близким следует делать услуги для вас, если они могут, но вам следует выработать привычку делать услуги тому, о ком вы заботитесь, сначала у себя.
    • Хотя вам не следует распылять себя слишком сильно на услуги, но иногда самая большая радость может исходить от того, когда вы делаете услугу для того, кого вы совсем не знаете. Если после снежной метели вы расчистите дорогу не только себе, но и своему соседу, ваши усилия высоко оценят.
    • Будьте наблюдательны. Люди не всегда будут просить вас об услуге, когда она им нужна. Иногда, вам просто следует спросить, не нуждаются ли они в вашей помощи ненавязчиво.
  5. Делитесь. Способность делиться – проявление заботы. Если вы хотите быть более заботливым человеком, то вам следует быть готовым поделиться своими вещами. Это означает, одолжить вещи, которые вам на самом деле дороги, как одежда, которую вы любите, или половина вашего любимого бутерброда. Не делитесь тем, что для вас ничего не стоит, как, к примеру, нелюбимой книгой. Будьте наблюдательны и делитесь, будь то материальной вещью или советом. Люди, которые проявляют заботу, бескорыстны, и одалживание является ключевой чертой бескорыстного человека.
    • Делиться подразумевает не только материальные блага. Вы также можете поделиться знаниями. Потратьте время, чтобы проконсультировав учеников средней школы о процессе поступления в колледж, если вы учитесь в колледже. Если вы опытный человек, поделитесь им с начинающими в вашей сфере. Помогите студенту / школьнику в теннисной команде освоить его удар справа. Ищите возможности для улучшения жизни человека, делиться тем, что вы знаете.
  6. Отправляйте послания людям. Еще один способ проявить заботу – показать, что вы думаете о людях, даже когда вы не вместе. Чтобы сделать это, вы должны проявлять интерес к друзьям или членам семьи, будь то текстовое сообщение после экзамена вашего лучшего друга или звонок вашему двоюродному брату на день рождения. Отправляйте картинки с сообщениями. Все люди заняты, и это нереально говорить с несколькими друзьями ежедневно, но выработайте привычку отправлять сообщение, по меньшей мере, одному другу раз в неделю – и это будет иметь успех.
    • Одно дело, когда вы заботитесь о ком-то, кто стоит прямо перед вами, но совсем другое, - узнать, как дела у человека, который находится далеко от вас.
    • Если вы знаете, что у вашего друга проблемы, вам следует позвонить ему, даже ради того, чтобы просто сказать привет. Вы не должны продолжать говорить, "Как ты себя чувствуешь?", что может вызвать еще большее раздражение, но отправьте по электронной почте интересную статью или смешное текстовое сообщение – это поможет поднять вашему другу настроение.
  7. Помните подробности из жизни людей. Еще один способ проявить себя заботливым – это обращать внимание на детали, которые люди сообщают вам. Это может быть имя кота вашего коллеги или время, когда ваша мама ожидает услышать о своем повышении по службе, или то, что ваш новый знакомый вырос в Топика, штат Канзас. Запоминайте эти детали и покажите, что помните о них некое время спустя, проявляя внимательность. Если вы все время забываете о всяких мелочах, которые человек говорит вам, это будет выглядеть, что вы безразличны. Попытайтесь запомнить столько, сколько вы можете, о жизни человека и вспомнить об этом, когда это будет необходимо.
    • Конечно, вы не должны помнить каждую мелочь. Но если вы сосредоточитесь на важных деталях, вы будете иметь лучшее представление о том, кто этот человек и что для него важно.
  8. Устройтесь волонтером. Поступить добровольцем на какую-либо работу - один из основных аспектов, проявляющий человеческую заботливость. Вы можете быть волонтером в своем районе, помогая нуждающимся, или найти другие способы помогать. Например, устроиться волонтером в местном книжном магазине или библиотеке; или вызваться добровольцем в помощь очистки парка в вашем районе. Можно также устроиться волонтером в пекарню школьной булочной. Понаблюдайте, найдите способы улучшить ваш район и сделайте заметный вклад в общество, в котором вы живете.
    • Вы также можете устроиться волонтером в другом городе или даже в другой стране. Проведите свои весенние каникулы, помогая в строительстве домов людям в другой части вашей страны или даже в другой стране. Вы станете более заботливым, проводя больше времени и сосредотачивая внимание на том, чтобы улучшить жизнь других людей.

Советы

  • Начинайте каждый свой день с надлежащим настроением – это наиболее важный шаг на пути воспитания в себе заботливого человека.
  • Попробуйте говорить милым, приятным и смиренным голосом. Спокойная речь дает людям понять, что вы понимаете и слушаете собеседника.
  • Каждый новый день всегда старайтесь начинать с улыбки; никогда не стоит недооценивать силу улыбки!
  • Смотрите на ситуацию с различных сторон. Подумайте о том, что другие люди чувствуют. Попробуйте ощутить себя на их месте и узнать, чем они живут.

Предупреждения

  • Не позволяйте никому использовать вашу доброту в корыстных целях.
  • Всегда будьте реалистом.
  • Не всем людям необходима ваша забота, постарайтесь заботиться о тех, кому ваша забота действительно нужна.
  • Старайтесь не заботиться до крайности.
  • Всегда помните, что вы не можете победить всех.
  • Отбросьте сарказм, некоторых людей вы можете этим ранить.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Guests, не могут оставлять комментарии к данной публикации.