Как понять, не заразны ли вы

Заболев инфекционным заболеванием, вы можете заразить и других людей. Но если, почувствовав первые симптомы, вы будете понимать, что являетесь переносчиком этого заболевания, вы можете не допустить его распространения. Очень заразными являются вирусные заболевания верхних дыхательных путей, такие как простуда и грипп. Инфекции, вызванные бактериями, тоже могут быть очень заразными. Если вы выявили у себя симптомы заразного заболевания, то чтобы не становиться распространителем болезни, необходимо предпринять некоторые профилактические меры.

Часть 1 из 4: Как определить симптомы заразного заболевания

  1. Померяйте температуру. В норме температура должна быть в пределах 36,5-37,5°C. Если температура выше, значит у вас лихорадка и вы, скорее всего, подхватили инфекцию. Высокая температура чаще бывает при гриппе, чем при простуде, однако в любом случае это значит, что вы заразны.
    • Повышенная температура говорит о том, что организм начал бороться с инфекцией. Температура тела может незначительно отличаться в зависимости от выбранного вами способа измерения температуры: перорально, ректально, в ухе или в подмышке. Высокая температура при гриппе чаще всего держится 3-4 дня и может быть в пределах 37,7-38,8° C, а у детей и выше.
    • Температуру тела регулирует гипоталамус. Гипоталамус – это часть мозга, которая отвечает за повышение температуры, чтобы таким образом организм мог бороться с попавшими в него вирусами и бактериями.
  2. Рассмотрите слизь и выделения из носа. Явным признаком инфекции верхних дыхательных путей, которая сопровождается воспалительным процессом, является густая бесцветная или желто-зеленая слизь. Если у вас появились такие выделения, значит вы, скорее всего, заразны.
    • Густая бесцветная слизь и выделения из носа могут быть симптомами таких респираторных заболеваний: простуда, синусит (воспаление пазух), эпиглоттит (воспаление надгортанника), ларингит (воспаление гортани) и бронхит (воспаление бронхов).
    • Иммунная система продуцирует выработку слизи в носу, чтобы справиться с болезнью. В результате появляется ощущение заложенности носа, означающее, что вы заразны.
    • Если густая бесцветная слизь продолжает выделяться и через неделю, то стоит обратиться к врачу. Врач по результатам анализов сможет установить причину симптомов, назначить лечение и решить, заразны вы или нет.
  3. Обратите внимание на кожную сыпь. Кожные высыпания часто являются симптомом заразного заболевания. Сыпь, появившаяся на обширных участках тела, может быть аллергического или вирусного характера. Вирусная сыпь – это симптом очень заразных заболеваний, таких как ветрянка или корь.
    • Вирусные высыпания распространяются по телу двумя способами. Либо сначала появляются симметричные высыпания на конечностях, с обеих сторон, а затем распространяются к центру тела. Либо сначала появляются высыпания на груди или спине, а затем распространяются на руки и ноги.
    • Если сыпь вирусного характера, то она будет распространяться по описанной выше схеме: к центру тела или к конечностям. Если же сыпь аллергического характера, то она может появиться на любом участке тела и будет распространяться хаотично.
  4. Обратите внимание на диарею, сопровождающуюся небольшим повышением температуры. Если диарея сопровождается рвотой и невысокой температурой, то это может быть признаком заразного заболевания. К таким заразным заболеваниям относится гастроэнтерит, который еще называют желудочным гриппом, ротавирусная инфекция или вирусная инфекция Коксаки. Всех их объединяют такие симптомы: диарея, рвота и невысокая температура.
    • Диарея бывает двух видов: осложненная и неосложненная. К симптомам неосложненной диареи относятся: вздутие живота или спазмы, жидкий водянистый стул, срочные позывы к дефекации, тошнота и рвота. При диарее стул бывает не реже трех раз в сутки.
    • Осложненная диарея включает в себя все симптомы неосложненной диареи плюс кровь, слизь и непереваренную пищу в кале, лихорадку, потерю веса.
  5. Обратите внимание на боль в области лба, щек и носа. Частые головные боли, как правило, не являются признаком заразного заболевания. Однако если вы ощущаете боль конкретно в области лба или лица, то это может быть признаком того, что вы заразны.
    • Постоянная головная боль в области лба, щек и переносицы появляется при гриппе, а иногда и при простуде. Она является результатом отека и скопления слизи в области носовых пазух. Головная боль может быть очень сильной, усиливающейся при наклонах вперед.
  6. Обратите внимание на боль в горле, которая сопровождается насморком. Боль в горле в сочетании с насморком часто появляется при таких заразных заболеваниях как грипп или простуда.
    • Иногда боль в горле возникает из-за постназального затекания, когда слизь из пазух стекает по задней стенке горла, вызывая его покраснение и раздражение. В горле появляется ощущения першения, раздражения и болезненности.
    • Если кроме боли в горле и насморка у вас свистящее дыхание, зуд, слезящиеся глаза, то, скорее всего, это аллергия, а не вирусная инфекция. Из-за аллергии также возникают неприятные ощущения в горле в результате постназального затекания, такие как сухость и зуд.
  7. Обратите внимание на чувство сонливости и потерю аппетита. При инфекционном заболевании может появиться чувство сильной усталости и сонливости, а также потеря аппетита. С помощью продолжительного сна и уменьшения потребности в еде организм пытается сберечь силы, чтобы бороться с инфекцией.

Часть 2 из 4: Соедините симптомы в единое целое

  1. Распознайте симптомы гриппа. К симптомам гриппа относятся: лихорадка, головная боль, ломота и боль во всем теле, чувство сильной усталости, а иногда затрудненное дыхание, насморк, чихание, кашель и дискомфорт в области грудной клетки. Симптомы гриппа появляются внезапно, быстро прогрессируют и проявляются в более тяжелой форме, чем симптомы простуды. Грипп может вызвать серьезные осложнения.
    • Человек, заболевший гриппом, становится заразным приблизительно за день до проявления симптомов и остается переносчиком инфекции в течение 5-7 дней после их возникновения. По мнению ЦКЗ, человек остается заразным в течение еще 24 -48 часов после того, как у него нормализуется температура тела. Если такие симптомы как кашель, насморк и чихание не проходят, то, скорее всего, вы еще заразны.
  2. Как определить симптомы простуды. При простуде возникают следующие характерные симптомы: боль в горле, насморк или заложенность носа, затрудненное дыхание, легкий дискомфорт в груди, усталость, ломота и боль в теле. Простудившийся человек становиться заразным за 1-2 дня до появления симптомов и остается им в течении следующих 2-3 дней, пока не закончится острый период болезни.
    • Было выявлено более 200 вирусов-возбудителей простуды. При заболевании верхних дыхательных путей самочувствие ухудшается, это доставляет неудобство и дискомфорт, но обычно это не приводит к серьезными осложнениям. Симптомы могут сохраняться еще 10 дней, но самое заразное время – это первые несколько дней, когда симптомы сильнее всего.
  3. Обратите внимание на сочетание симптомов. Такой симптомокомплекс как: диарея, тошнота и рвота в сочетании с мышечной и головной болью может указывать на гастроэнтерит, который еще иногда называют желудочным гриппом или пищевым отравлением. У гастроэнтерита и пищевого отравления схожие симптомы. Определить, что именно у вас, может быть непросто. Однако желудочный грипп или гастроэнтерит заразен, а пищевое отравление нет.
  4. Проанализируйте, от кого вы могли заразиться. Заразиться многими инфекционными заболевания можно за 1-2 дня до появления симптомов. Если вы недавно общались с больным человеком, даже если у него тогда еще не было симптомов, то, скорее всего, вы заразились именно от него.
    • Учитывайте время года. В определенное время года очень распространены некоторые виды заразных заболеваний. Например, в Соединенных Штатах период гриппа обычно начинается в ноябре и заканчивается в марте. Другие заболевания могут иметь свои особенности в зависимости от страны и региона, в котором вы живете. Кроме того, в зависимости от места вашего проживания могут отличаться и сезонные аллергены.
  5. Исключите сезонные аллергии. Некоторые здоровые люди могут страдать из-за сезонных аллергенов, которые поражают верхние дыхательные пути. Но аллергия не заразна. Аллергия может проявляться теми же симптомами, что и простуда или грипп.
    • К симптомам аллергии относятся: общая слабость, заложенность носа, насморк, чихание, боль в горле и кашель. Хотя из-за симптомов аллергии вы можете плохо себя чувствовать, вы не представляете угрозы для окружающих вас людей. Если вы сделаете специальные лабораторные тесты, врач сможет установить причину вашей аллергии и назначить вам подходящее лечение.
    • В начале будет непросто увидеть разницу между симптомами простуды, гриппа или сезонной аллергии. Симптомы начнут меняться где-то через день. В зависимости от того, какие еще появились симптомы, и как быстро они меняются, можно будет определить, что у вас: простуда, грипп или же симптомы вызваны сезонными аллергенами, которые не заразны.
    • Аллергии возникают в результате повышенной активности иммунной системы. Иммунная система воспринимает некоторые вещества (например, пыльцу, пыль, шерсть животных и некоторых продукты) как чужеродные организмы и начинает с ними бороться.
    • При этом организм вырабатывает гистамины, необходимые для борьбы с предполагаемыми чужеродными организмами. В результате появляются симптомы, характерные для респираторной инфекции: чихание, кашель, насморк, заложенность носа, зуд и слезящиеся глаза, боль в горле, свистящее дыхание и головная боль.

Часть 3 из 4: Как не допустить распространения заразных заболеваний

  1. Ежегодно проходите вакцинацию от гриппа. Ученые проводят исследования и разрабатывают вакцины от гриппа, помогающие избежать заражения наиболее вероятными штаммами вирусов гриппа. Вакцины каждый год разные, так что если вы сделали вакцинацию в прошлом году, это не гарантирует вам защиты в этом году, когда начнется пора гриппа. Для того чтобы не допустить распространения гриппа, очень важно делать вакцинацию.
    • Вакцина от гриппа не защищает от других инфекционных заболеваний, которыми вы можете заразиться.
  2. Мойте руки. Заболевания верхних дыхательных путей, например простуда или грипп, передаются от человека к человеку. Передача вируса происходит при контакте с зараженным человеком или предметом.
  3. Пользуйтесь мылом. Мойте руки теплой водой с куском мылом, который помещается в ладони руки. Трите руки не менее 15 секунд, чтобы образовалась пена. Тщательно намыльте руки с каждой стороны, а также области между пальцами. Сполосните руки водой. Высушите руки бумажным полотенцем, а затем используйте его, чтобы закрыть кран. Выбросьте полотенце в мусорную корзину.
  4. Пользуетесь антисептиком для рук. Нанесите порцию препарата на кожу сухих рук. Втирайте его в кожу, покрывая все участки, до полного высыхания препарата. Это займет около 15-20 секунд.
  5. Старайтесь не контактировать с больными людьми. Вирус гриппа распространяется от заразного человека на целых 2 метра. Когда человек кашляет или чихает, образуются мельчайшие капли, которые, перемещаясь по воздуху, попадают на руки, рот или вдыхаются сразу в легкие.
  6. Помните, что вы можете заразиться вирусом, прикоснувшись к какой-то поверхности. Вирусы могут передаваться от человека к человеку через дверные ручки, парты, карандаши и прочие предметы. Инфицирование происходит, если, коснувшись предмета, зараженного вирусом, вы затем дотрагиваетесь до рта, глаз или носа. Таким образом вирус может попасть в ваш организм. Срок жизни вируса гриппа на различных поверхностях составляет от 2 до 8 часов.
  7. Думайте о других и не становитесь разносчиком инфекции. Если вы заболели, то постарайтесь не контактировать с другими до тех пор, пока либо не почувствуете себя лучше, либо врач не скажет, что вы здоровы.
    • Ежегодно в Соединенных Штатах вирусом гриппа заболевает от 5% до 20% населения. Каждый год госпитализируют более 200,000 человек из-за осложнений, которые становятся причиной смерти тысяч людей. Риск развития осложнений выше у пожилых, беременных женщин и людей с ослабленной иммунной системой. Избегая контактов с больными людьми и не разнося инфекцию, если вы сами больны, вы можете спасти чью-то жизнь.
  8. Оставайтесь дома в изоляции от других людей. Изолируйте себя от членов семьи (особенно детей) в какой-то комнате, чтобы не допустить распространения заболевания.
  9. Прикрывайте рот при кашле или чихании. Кашлять и чихать в одежду или в сгибаемую часть руки, возле локтя, все же лучше, чем распространять капли по воздуху.
  10. Старайтесь не пользоваться предметами общего пользования. Постельное белье и полотенца нужно стирать, а посуду и столовые приборы тщательно мыть, прежде чем пользоваться ими после других людей.

Часть 4 из 4: Остерегайтесь других инфекционных заболеваний

  1. Получите представление о других заразных заболеваниях. Простудой и гриппом болеют практически все люди, но не стоит забывать о множестве других заразных заболеваний, которые могут быть очень опасными. Если у вас появились симптомы какого-то инфекционного заболевания, то обратитесь к врачу для постановки точного диагноза.
  2. Не контактируйте с теми, у кого выявили серьезную инфекцию. Некоторые формы гепатита и менингита заразны и очень опасны. К этим заболеваниям нельзя относиться легкомысленно. Если у вашего знакомого обнаружили инфекционное заболевание, то обратитесь к врачу, чтобы узнать, могли ли вы заразиться тоже.
  3. Распознайте заразные детские инфекции. Несмотря на то, что в раннем возрасте детям делают прививки в качестве профилактики серьезных инфекционных заболеваний, риск заболеть все равно есть. При первых признаках инфекции или какой-то болезни, не медлите с обращением к врачу или педиатру.

Советы

  • На работе, в школе или в детском саду можно прочитать инструкцию, как действовать, если у вас заразное заболевание.
  • Центры по контролю и профилактике заболеваний (ЦКПЗ) рекомендуют оставаться дома и не контактировать с другими людьми как минимум 24 часа после того, как температура нормализуется без приема лекарственных средств.
  • В больницах, поликлиниках и домах престарелых всегда имеются плакаты с инструкциями для посетителей о том, как избежать распространения инфекционных заболеваний.
  • Если же вы хотите проведать больного на дому или в больничном учреждении, то необходимо либо следовать правилам этого медицинского учреждения, либо прийти уже тогда, когда пройдет заразный период.
  • Инфекционные заболевания развиваются постепенно, начиная с инкубационного периода и до момента проявления симптомов. Почти все инфекционные заболевания имеют инкубационный период, во время которого человек еще не знает, что он болен, но уже является переносчиком болезни.
  • Если вы не знаете, заразны ли вы, то лучше ни с кем не контактировать, пока полностью не выздоровеете.
  • Обратитесь к врачу, чтобы узнать, заразна ли ваша болезнь. Иногда бывает непросто отличить простуду от гриппа или аллергии, а желудочный грипп от пищевого отравления.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Guests, не могут оставлять комментарии к данной публикации.