Как научиться читать выражения лица

Чтение эмоций – важная составляющая человеческого общения. Распознание мимики или выражений лица это важный способ понять, что чувствует человек. Однако, помимо простого распознавания выражений лица, вы также должны понять, что чувствует тот или иной человек. Мы рекомендуем изучить 7 основных типов выражений лица, узнать, когда используются те или иные типы выражений и разработать свое их толкование.

Часть 1 из 3: Изучение 7 основных типов выражений лица

  1. Подумайте о связи между эмоциями и выражениями. Чарльз Дарвин (1872) был первым, кто предложил, что мимика некоторых эмоций является универсальной. Исследования в его время были незавершенными, однако изучение этой темы продолжалось, и в 1960 году Сильван Томкинс провел первое исследование, доказывающее, что выражения лица на самом деле надежно связаны с некоторыми эмоциональными состояниями.
    • Исследования показали, что когда эмоции возникают спонтанно, люди, которые были слепы с рождения, демонстрируют ту же мимику, что и зрячие. Кроме того, выражения лица, которые считались универсальными для людей, также наблюдались и у нечеловеческих приматов, в частности у шимпанзе.
  2. Научитесь распознавать счастье. На лице, выражающем счастье или радость, будет находиться улыбка (уголки рта оттянуты назад и вверх) и будут видны зубы. Морщинки тянутся от внешней стороны носа и к дальним уголкам губ. Щеки приподняты, а нижние веки напряжены или сморщены. Сужение век образует гусиные лапки во внешних уголках глаз.
    • Улыбающееся лицо, при котором не задействуются мышцы вокруг глаз, указывает на фальшивую или вежливую улыбку, которая не выражает настоящей радости или счастья.
  3. Грусть. У лица, выражающего грусть, брови будут обращены вниз, кожа под бровями образует треугольник с поднятым внутренним углом, а уголки губ будут опущены. Челюсть приподнята, а нижняя губа надута.
    • Исследования доказали, что эту эмоцию подделать труднее всего.
  4. Презрение. При презрении или ненависти один из уголков рта будет приподнят, как будто полуулыбка, которая на самом деле является усмешкой.
  5. Отвращение. При отвращении брови опущены вниз, но нижнее веко приподнято (что приводит к сужению глаз), щеки приподняты, а нос сморщен. Верхняя губа также приподнята или закручена вверх.
  6. Удивление. Во время удивления брови будут приподняты и изогнуты. Кожа подо лбом будет растянута, а вдоль лба будут проходить горизонтальные морщины. Веки будут настолько широко открыты, что белки будут видны над и/или под зрачками. Челюсть опущена, а зубы слегка разделены, при этом отсутствует растяжение или напряжение вокруг рта.
  7. Страх. Когда лицо выражает страх, его брови будут подняты, но они будут не изогнуты, а скорее более плоскими. На лбу, в центре между бровями будут находиться морщины, а вдоль лба они отсутствуют. Верхние веки подняты, а нижние веки напряжены и тоже приподняты, из-за чего часто белок можно часто увидеть в верхней части глаза, но не в нижней. Губы обычно напряжены и оттянуты, рот может быть приоткрыт, а ноздри расширены.
  8. Злость. На злом лице брови будут опущены и сведены вместе, глаза выпуклые или напряжены, между бровями и нижними напряженными веками появляется вертикальная линия. Ноздри могут быть расширены, а рот либо плотно закрыт и его губы опущены у уголков, либо он имеет форму квадрата, как при крике. Кроме того, нижняя челюсть выступает вперед.

Часть 2 из 3: Как узнать, когда используются различные выражения

  1. Наблюдайте за макровыражениями лица. Макровыражения – это выражения, при которых наше лицо реагирует на определенные чувства, они длятся в районе между 0,5 и 4 секундами и обычно задействуют все лицо.
    • Эти типы выражений образуются когда мы одни, с родственниками или близкими друзьями. Они длятся дольше за «микровыражения», потому что мы чувствуем комфорт в нашем окружении и не испытываем нужды скрывать свои эмоции.
    • Макровыражения довольно легко заметить, если знать что искать на лице того или иного человека.
  2. Заметьте микровыражения. Микровыражения – это сокращенная версия эмоциональных выражений лица. Они появляются и исчезают с лица за доли секунды, иногда даже за 1/30 секунды. Они появляются настолько быстро, что если вы моргнете, то можете их пропустить.
    • Микровыражения обычно являются признаком скрытых эмоций. Иногда эмоции не обязательно скрываются, они лишь быстро обрабатываются.
    • Исследование показывают, что микровыражения случаются, потому что мимика лица не всегда свободно контролируется, даже если человек пытается сдержать свои эмоции. В мозге человека существует две нейронные связи, через которые проходят выражения лица, и они своего рода «борются» друг с другом за контроль над лицом, когда человек находится в интенсивной эмоциональной ситуации и пытается скрыть свои чувства.
  3. Начните искать эти выражение в других. Наличие умения читать лица приносит пользу людям из разных профессий, особенно это касается тех, кто работает с людьми, вроде врачей, учителей, исследователей и бизнесменов, а также тем, кто стремится улучшить свои личные отношения.
    • При общении с кем-то, узнайте, можете ли вы установить базис для его/ее лица. Базисом выступает их привычная лицевая мышечная активность при наличии небольших эмоций или полном их отсутствии. Затем на протяжении всей беседы ищите макро- и микровыражения и наблюдайте за тем, насколько хорошо они соотносятся с тем, что человек говорит.

Часть 3 из 3: Разработка интерпретаций выражений

  1. Внимательно подтвердите свои наблюдения. Имейте в виду, что умея читать мимику лица, вы автоматически не раскроете причину возникновения эмоции, а лишь то, что она возникла.
    • Не гадайте, а задавайте вопросы, основываясь на своих предположениях. Вы можете спросить «Не желаешь ли еще поговорить об этом?», если подозреваете, что человек скрывает свои эмоции.
    • Вопросы «Ты злишься?» или «Тебе грустно?» человеку, которого вы не очень хорошо знаете или с кем у вас профессиональные отношения могут быть слишком навязчивы, и они могут его огорчить или разозлить. Вы должны удостовериться, что очень комфортно с вами, прежде чем задавать прямые вопросы по поводу их эмоций.
    • Если вы хорошо знаете человека, и вы подозреваете конкретную эмоцию, задать ему вопрос напрямую по поводу его чувств может оказаться весело и полезно. Вы сперва должны сообщить им, что вы изучаете мимику лица, и что вам будет полезно как-то попрактиковаться с ними.
  2. Имейте терпение. Умение читать выражения лица не дает вам власть над чьими-то чувствами и вы не должны предполагать, что вы точно знаете, что они чувствуют, при этом не поговорив с ними.
    • Например, не следует сообщать о плохих новостях, вроде отказа в повышении, на которое они надеялись, а затем прямо спрашивать «Ты злишься?» лишь потому, что вы увидели микровыражения злости. Фраза «Я свободен в любое время, если ты захочешь об этом поговорить» будет более подходящей, если вы почувствовали, что они злятся.
    • Дайте людям время выразить свои чувства, когда они будут на это готовы. Люди имеют множество различных способов на общение. Только лишь из-за того, что вы считаете, что человек чувствует себя определенным образом, не означает, что он готов обсудить это с вами.
  3. Не предполагайте, что кто-то лжет. Если микровыражения человека не совпадают с тем, что он говорит, возможно, что этот человек лжет. Как правило, когда люди врут, они становятся эмоциональными по ряду причин: из страха быть пойманными, из-за позора или даже из-за удовольствия солгать о чем-то, что они хотят скрыть.
    • Если вы не проходили профессиональную тренировку по обнаружению лжи, например как член правоохранительных органов, предположения, что человек лжет, и дальнейшие действия согласно этому предположению могут навредить вашим с ним отношениям.
    • Люди, работающие в правоохранительных органах, вроде ФБР или ЦРУ, часто тратят годы тренировок, чтобы научиться читать язык тела; не только выражения лица, но и голос, жесты, взгляд и положение тела. Всегда будьте осторожны, когда читаете выражения лица, если, конечно, вы не тренированный профессионал.
  4. Ищите явные признаки лжи. Хотя при распознании лжи вы и не можете полагаться на одну лишь мимику лица, существуют другие доказанные признаки, свидетельствующие о лжи, и если вы заметите их вместе с непоследовательными выражениями лица, тогда вы сможет сказать, что кто-то может скрывать правду. К другим признакам относятся:
    • внезапный рывок или наклон головы,
    • учащенное поверхностное дыхание
    • чрезвычайная жесткость,
    • повторения (повторение некоторых слов или фраз),
    • сверхкомпенсация (лишняя информация),
    • прикрытие рта или других уязвимых мест, вроде горла, груди или живота,
    • шарканье ногами,
    • трудность в формулировании мысли,
    • аномальный зрительный контакт (либо полное его отсутствие, быстрое моргание, либо длительный зрительный контакт без моргания),
    • показывание пальцем.
  5. Не забывайте о культурных различиях. Хотя считается, что выражения лица являются «универсальным языком эмоций», в различных культурах выражения счастья, грусти и злости могут интерпретироваться по-другому.
    • Согласно исследованиям, при интерпретировании выражений лица азиатские культуры больше акцентируют свое внимание на глазах, в то время как западные культуры – на бровях и рте. Иногда это может привести к упущенным подсказкам или неправильно истолкованным сигналам во время межкультурного общения. Более того, было предложено, что азиатские культуры на самом деле ассоциируют разные фундаментальные эмоции, вроде гордости и стыда, с конкретными выражениями, а не с семью основными эмоциями, как это делают западные культуры.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Guests, не могут оставлять комментарии к данной публикации.