Как улучшить координацию рук и глаз

Если вы хотите научиться, как улучшить свою координацию рук и глаз, моторное умение, которое развивается почти сразу после рождения. Эта задача очень важна вне зависимости от вашего возраста. Детей начинают развивать свою координацию рук и глаз с 4 месяцев посредством игр, игрушек и познавания мира. Практика этого умения не только поможет вам легче справляться с ежедневными делами и некоторыми видами спорта, но она также поспособствует замедлению процесса старения.

Шаги

  1. Разукрашивайте. Возьмите несколько книг-раскрасок, цветных восковых мелков и начните разукрашивать. Хоть данное занятие и перенесет вас обратно в детство, оно улучшит вашу координацию рук и глаз. Это творческий подход контролировать ваши руки и пальцы, чтобы заставить их выполнять то, что мозг им приказывает исполнять посредством наблюдения через глаза.
    • Используйте маркеры или цветные карандаши. Вместо книг-раскрасок возьмите альбом для рисования и нарисуйте свою картинку.
  2. Играйте в видеоигры или онлайн-игры. Видеоигры задействуют руки для выполнения определенных задач при использовании моторики и визуального восприятия. Играйте в игры, которые требуют нажатия кнопок вовремя, определенным образом и в нужной последовательности, и вы скоро заметите прогресс в координации глаз и рук. Видеоигры могут даже помочь хирургам улучшить их умение работать в операционной комнате.
  3. Соберите пазл. Данная деятельность требует анализа данных элементов мозайки, моторики рук и пальцев для соединения и нахождения необходимых элементов. Для пущего эффекта попробуйте собрать 3-Д пазл.
  4. Возьмите баскетбольный мяч и позабрасывайте его в кольцо. Также попросите друга и просто пасуйте с ним этот мяч. Умение поймать мяч и забросить его в корзину тесно связано с координацией рук и глаз. А если найдутся любители бейсбола, то поиграйте и в эту игру.
  5. Поиграйте в игру, в которой нужно использовать ракетку. Теннис, бадминтон, софтбол, настольный теннис прекрасно скажутся на развитии вашей моторики и координации рук и глаз.
  6. Займитесь боксом. Если вы боитесь получения ударов от соперника, что хорошо поспособствует развитию координации, попробуйте бить по груше, которая раскачивается и вам нужно будет от нее уклоняться.
  7. Постройте что-нибудь или займитесь ремеслом. Используйте спички, кубики или наклейки для сбора модели. Займитесь вязанием, вышивкой или любым другим точным ремеслом. Лепите пластилин или опробуйте себя в гончарном искусстве.

Советы

  • Кидайте мячик о стену и ловите его.
  • Любой вид спорта поможет вам в какой-то мере развить координацию.
  • Разукрашивание не только помогает вам улучшить координацию, но и снять стресс.
  • Попробуйте залезть на дерево или скальную стену. Зрительно планируйте свой путь и то, куда вы будете ставить свои ноги и руки.

Предупреждения

  • Проконсультируйтесь со своим врачом, если вы испытываете проблемы с движением или зрением.

Что вам понадобится

  • Книги-раскраски или альбомы для рисования
  • Приборы для рисования
  • Игры и спортивное оборудование
Информация
Посетители, находящиеся в группе Guests, не могут оставлять комментарии к данной публикации.