Как выглядеть стройно

Вы хотите выглядеть стройно, чтобы добиться успеха в жизни или познакомиться с новыми людьми. Этого можно добиться несколькими способами, выбирая одежду с учетом вашей фигуры или же улучшая здоровье с помощью диет и упражнений. Читайте дальше, чтобы узнать как добиться более стройного и здорового вида.

Метод 1 из 4: Подчеркивайте вашу фигуру

  1. Одевайтесь по фигуре. Убедитесь, что вы носите одежду, которая лучше всего подходит типу вашей фигуры. У всех фигура разная. Это нормально. Чтобы выглядеть наилучшим образом, вам стоит одеваться так, чтобы подчеркнуть достоинства вашей фигуры. Так вы будете казаться стройнее. Какой бы ни была ваша фигура, помните, что нужно носить одежду вашего размера. Слишком большая или мешковатая одежда будет полнить вас, вне зависимости от фигуры.
    • Круг: Вы склонны набирать вес в области живота, но не в других местах. При таком типе фигуре лучше всего делать акцент на грудь и конечности, при этом прикрывая живот. Носите одежду, которая не прилегает в области талии, но в других местах сидит по фигуре. Примером такого наряда может послужить рубашка в стиле ампир в сочетании с зауженными джинсами.
    • Прямоугольник: Бедра, талия и плечи приблизительно одной ширины. С таким типом фигуры стоит создать ощущение объема. Так ваша талия будет казаться тоньше. Носите одежду, которая подчеркивает талию, но расширяется книзу. Примером такого образа может быть узкий топ с ремнем и юбкой-солнцем.
    • Треугольник: Это тип фигуры с широкими плечами, но узкими бедрами. Такая фигура обычно выглядит стройно, но вы все же можете добавить объем бедрам. Так ваши плечи будут выглядеть уже. Избегайте рубашек с подплечниками и носите свободные или широкие юбки.
    • Песочные часы: У этого типа фигуры узкая талия, но широкие бедра и большой бюст. С таким типом фигуры лучше всего подчеркивать талию и сохранять пропорции верха и низа. Облегающие топы с джинсами скинни или юбкой подходят такому типу фигуры, а ремни подчеркнут вашу тонкую талию.
    • Груша: У вас узкая талия и грудь, но широкие бедра. С таким типом фигуры лучше привлекать внимание и добавлять объем верхней части туловища и визуально уменьшать нижнюю. Так вы создадите более гармоничный образ, который сделает акцент на вашей маленькой талии. Примером такого образа может быть жакет со структурированными плечами и брюки прямого кроя без карманов.

Метод 2 из 4: Используйте косметические приемы

  1. Используйте косметику. Макияж можно использовать для того, чтобы создать глубину или подчеркнуть наиболее привлекательные черты вашего лица. Например, можно создать тени под вашими скулами (чтобы полное лицо казалось уже) или выделить губы (чтобы отвлечь внимание от круглой челюсти). Эти приемы требуют от вас умений и практики, но они могут быть очень эффективными.
    • Убедитесь, что вы не переборщили с косметикой, так как это может придать вам искусственный вид. Используйте тональную основу и корректор в меру. Выбирайте более натуральные цвета, так как яркие оттенки и многоцветный макияж можетгут ыглядеть по-клоунски. Также убедитесь, что цвета сочетаются с вашей одеждой, прической и кожей.
  2. Загорите. Загорите, чтобы подчеркнуть или создать тени и блики на вашем теле. Так вы будете выглядеть стройно и подтянуто. В то время как тени и блики на одежде сложно контролировать (поэтому черный помогает скрывать проблемные зоны), вы можете легко контролировать тени и блики на вашей коже, умело используя средства для загара.
    • Не перестарайтесь. Аккуратно наносите автозагар, чтобы избежать появления полос и не использовать слишком много продукта. Вы же не хотите выглядеть ненатуральной или оранжевой. Цель в том, чтобы создать тени и блики, а это значит, что одинаковый темный тон на всем туловище вам не поможет.
    • Вы можете отправиться в солярий, если вы раньше не загорали. Нанесение автозагара может оказаться сложной задачей, а чтобы знать, где нужно расставлять тени и блики, понадобится время. Наблюдайте за профессионалом перед тем, как повторить эту процедуру самостоятельно.

Метод 3 из 4: Используйте приемы в стиле

  1. Подберите аксессуары. Аксессуары важны для создания более стройного образа. Эти предметы могут избавить вас от лишнего веса или вытянуть силуэт, тем самым сделав вас пропорционально стройнее. Помните, что высококачественный аксессуар лучше справится со своей задачей, чем низкопробный.
    • Используйте утягивающее белье. Утягивающее белье, например, фирмы Spanx, поможет избавиться от складок и выровнять силуэт. Так вы будете выглядеть намного стройнее. Когда выбираете себе такое белье, помните, что оно должно быть узким. Лучше всего его носить под платьями и юбками, но можно надевать это белье и под брюки. Оно выпускается в различных формах, чтобы обеспечить необходимую поддержку в необходимых местах, в зависимости от вашего типа фигуры.
    • Носите правильный бюстгальтер. Многие женщины выбирают неправильный размер бюстгальтера. Если он слишком маленький, то может образовывать складки, которые визуально делают вашу фигуру более полной. Если же он велик, будет казаться, что у вас отвисла грудь, а талия выглядит шире. Правильно подобранный бюстгальтер сделает вас стройнее и будет комфортнее в носке. Такие магазины как Macy’s или Victoria’s Secret бесплатно снимут с вас мерки поверх одежды или же в примерочной.
    • Носите каблуки. Туфли на каблуке визуально удлинят ваши ноги и тело. Этот удлиненный силуэт сделает ваше тело более пропорционально стройным. Каблуки также помогают многим женщинам исправить осанку, а также создают более округлый низ. Яркая обувь может также привлечь внимание к стройным ногам, а не к полному животику.
    • Носите подходящие украшения. Украшения на цепочке могут создать впечатление длины, что сделает вас стройнее, как и в случае с каблуками. Избегайте больших или широких сережек, если у вас широкое или полное лицо, так как это сделает ваше лицо еще полнее.
    • Носите ремень. Если ваша талия уже остальных частей тела, то неплохо бы подчеркнуть ее, чтобы выглядеть стройнее. Ремни могут быть широкими или тонкими, в зависимости от того, что подходит вашему наряду.
  2. Разумно используйте цвета и узоры. Цвета и узоры на вашей одежде играют важную роль в том, как окружающие воспринимают наши тела. Вы можете использовать принцип работы человеческого взгляда, чтобы создать иллюзию стройной фигуры, выбирая цвета и узоры, которые лучше всего подходят для вашего типа фигуры.
    • Носите черное. Когда вы носите черное, вы снижаете способность других видеть тени на вашей одежде. С помощью теней наши глаза воспринимают глубину, так что так вы избавитесь от складок и создадите более стройный силуэт. Тем не менее, не перестарайтесь с черным, так как это может создать депрессивный образ.
    • Носите яркие цвета. Вы можете использовать яркие цвета, чтобы подчеркнуть более стройные части вашего тела, отвлекая внимание от более полных частей тела. Яркий ремень может подчеркнуть тонкую талию или же яркий топ может отвлечь взгляд от полных бедер.
    • Подходите к выбору полоски с умом. Полосы могут сделать фигуру более стройной или полной, в зависимости от направления. Вертикальные полосы создают иллюзию длины, в то время как горизонтальные делают силуэт более широким. Так что используйте их стратегически, чтобы создать баланс, например, визуально увеличить узкие бедра (или же сделать талию более тонкой). Используйте вертикальную полоску на таких предметах одежды, как брюки, леггинсы или колготы, чтобы сделать ноги длинными и стройными.
    • Подходите к выбору узоров взвешенно. Узоры могут быть веселыми и игривыми, но их стоит выбирать внимательно. Интенсивные узоры, такие как горох, привлекают внимание, так что используйте их только на тех частях тела, которые вы хотите подчеркнуть. Большие узоры могут сделать фигуру полнее, так что используйте маленькие принты на участках, которые вы бы хотели уменьшить.
  3. Привлекайте внимание к нужным местам. Как уже говорилось в разделе о типах фигуры, внимание стоит привлекать к наиболее выигрышным чертам. Вы можете использовать множество приемов, чтобы притянуть взгляд, включая цвет и узор, косметику, прическу и обувь.
    • Используйте яркие цвета и смелые узоры. Как мы уже говорили выше, цвета и узоры могут привлечь внимание окружающих. Используйте их, чтобы подчеркнуть ваши привлекательные черты, такие как узкая талия, красивые ноги или полная грудь. Яркий ремень может привлечь внимание к узкой талии. Узкий топ с узорами привлечет взгляды к пропорциональному верху. Яркие туфли укажут на красивые ноги. Убедитесь, что вы внимательно выбираете цвета и узоры, которые подходят вашему типу фигуры. Цвета должны дополнять естественный тон вашей кожи, цвет глаз и волос, а также выражать ваш стиль.
    • Внимательно выбирайте прическу. Ваша прическа может значительно повлиять на то, как выглядит ваше лицо, так что убедитесь, что вы выбираете стрижку, которая подчеркивает ваши лучшие черты. Избегайте косых челок, так как горизонтальные линии сделают ваше лицо шире. Также стоит избегать стрижек длиной до подбородка, так как они привлекают внимание ко второму подбородку. Зачесывайте челку набок и используйте длинные слои, так как одновременно вытянете лицо и отвлечете внимание от ширины лица.

Метод 4 из 4: Станьте стройнее

  1. Следите за здоровьем. Вы можете захотеть стать стройнее при помощи похудения. Убедитесь, что так для вас будет лучше всего и рискуйте, только если вы хотите этого для себя. Похудение и переход к здоровому образу жизни – это длинный, сложный процесс и вы должны начинать его, если так будет лучше вам, а не кому-то другому. Ваше счастье важнее всего!
    • Питайтесь правильно. Вы слышите это постоянно, когда речь заходит о похудении, но это правда: правильное питание – лучший способ сбросить вес. Калории – всего лишь способ, который использует ваше тело, чтобы получить и накопить энергию, так что убедитесь, что вы не переедаете. Большинство людей потребляет слишком много калорий для того количества энергии, которая им необходима, потому что в их рационе содержится много веществ, которые не нужны их организму и очень мало тех, которые на самом деле необходимы. Когда вы не получаете достаточное количество питательных веществ, вы чувствуете усталость и голод, потому что вашему организму не хватает топлива. Если вы будете есть полезную, сбалансированную пищу, то сможете уменьшить голод и обеспечить организм всем необходимым. Избегайте продуктов, которые содержат слишком мало питательных веществ, таких как чипсы, конфеты и газированные напитки. Они содержат только пустые калории, которые ничего не делают для вашего организма и только увеличивают ваш вес.
    • Займитесь спортом. Это не всегда весело, особенно если вы не в форме, но упражнения помогут вам стать здоровее. Они гарантируют, что количество калорий, которое вы потребляете, пропорционально количеству калорий, которое ваш организм сжигает за день. Это не должно быть сложно. Просто начните больше ходить или выбирайте лестницу вместо лифта. Найдите способы увеличить ваш уровень активности. Вы можете приседать, пока ждете обед или сделать планку за пару минут до того, как вы примете утренний душ.
  2. Никогда не голодайте. Вашему организму нужен жир! Он нужен не только для того, чтобы хранить тепло. Жир – это способ хранения питательных веществ в вашем организме, который необходим для тех периодов, когда мы не едим или не можем есть (из-за болезни или недостатка пищи). Нам нужно получать питательные вещества из пищи, так что не голодайте. Так вы только устанете и будете плохо себя чувствовать.
    • Не забывайте о полезных перекусах. Чтобы оставаться сытым, питаясь правильно и худея, перекусывайте в течение дня продуктами, которые содержат много питательных веществ, но не вредных жиров. Лучше всего, если вы найдете продукты, которые богаты белком, так как белок дает вам больше всего энергии. Свежие овощи и фрукты, творог или орехи могут стать отличными здоровыми перекусами.
    • Голодание также приводит к обратным результатам. Когда мы долго не едим или не получаем достаточное количество пищи, чтобы снабжать наши тела энергией, наш метаболизм меняется. Наш организм воспринимает постоянное чувство голода как реакцию на недостаток пищи. Он будет накапливать больше жира, чтобы сохранить как можно больше питательных веществ.
  3. Проконсультируйтесь с экспертом. Нет ничего плохого в профессиональной помощи. Вы можете обсудить ваш вес с вашим врачом, чтобы определить норму для вашего организма. Вы можете пообщаться с диетологом, чтобы найти хорошие способы питаться правильно и учесть ваши желания. Вы можете также получить консультацию тренера и узнать, когда и как стоит выполнять упражнения.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Guests, не могут оставлять комментарии к данной публикации.