Как сделать, чтобы кожа светилась за считанные минуты

Ничто не заставит вас чувствовать себя так уверенно, как светящаяся, сияющая кожа. Хорошая кожа поможет вам выглядеть моложе и чувствовать себя здоровее независимо от возраста или физического состояния. Кроме того, многие способы ухода за кожей также способствуют серьезному уходу за телом. Так что вперед - сделайте так, чтобы ваша кожа светилась. Вы заслуживаете выглядеть и чувствовать себя невероятно.

Часть 1 из 4: ежедневный уход за кожей лица

  1. Нежно отшелушивайте лицо. Отшелушивание удаляет мертвые клетки кожи, загрязнения и избыток масла, а также подготавливает кожу очищению и тонизированию.
    • После отшелушивания нанесите на кожу очищающее средство. Мягко массируйте кожу круговыми движениями в течение нескольких минут, чтобы повысить циркуляцию крови, снять макияж и удалить избыток масла или кожного сала.
    • Во многих очищающих средствах есть отшелушивающие частицы, что позволяет выполнить две задачи одновременно. Избегайте средств с сушащими ингредиентами, такими как дезодоранты, красители и ароматизаторы. Также не употребляйте средства с пометкой "антибактериальное" на этикетке.
  2. Налейте немного тоника на ватный диск. Протрите лицо и удалите все остатки грязи.
  3. Нанесите хороший увлажняющий крем с натуральными маслами, например, розмариновым или миндальным. Втирайте средство в кожу массажными движениями.
    • Используйте увлажняющий крем с SPF не менее 15, чтобы предотвратить преждевременное старение из-за воздействия солнца.
    • Ищите увлажняющее средство, в состав которого входят такие увлажнители, как глицерин, пропиленгликоль или мочевина. Увлажнители притягивают воду, когда вы наносите их на кожу, и улучшают ее увлажнение.
    • Попробуйте увлажняющее средство с альфа-гидрокси кислотами (АНА). Эти кислоты улучшают оборот мертвых клеток кожи, что приводит к уменьшению сухости, прыщей, морщин и возрастных пятен.
    • Используйте увлажняющие средства в соответствии с сезоном. В летнее время используйте легкий продукт, а зимой что-либо погуще и жирнее.
  4. Используйте продукцию одного производителя. Выбирайте очищающие, тонизирующие и увлажняющие средства одной и той же марки. Это лучше для кожи, так как разная продукция не всегда хорошо взаимодействует между собой.

Часть 2 из 4: уход за кожей остальных частей тела

  1. Не принимайте длительные, горячие души. Конечно, они прекрасно улучшают самочувствие, но они удаляют из кожи необходимую влагу. Особенно зимой принимайте теплый душ не более 10 минут.
  2. Применяйте очищающие средства на шее и груди. Эти области являются столь же уязвимыми к морщинам, сухости и признакам старения, как и лицо. После очищения вотрите в кожу увлажняющее средство для лица. Вы также можете делать маски на этих участках раз в месяц.
  3. Не используйте мыло с тяжелым запахом. Вместо этого, перейдите на мыло, содержащее жир, например, Dove, Neutrogena или Oilatum. Жир увлажняет кожу даже после того, как вы приняли душ.
  4. Наносите густой, увлажняющий крем на руки и ноги перед сном. Затем наденьте на руки матерчатые перчатки, а на ноги носки, чтобы крем, как следует, увлажнил ваши руки и ноги.
  5. Всегда используйте мочалку, когда моете тело. Это избавит кожу от мертвых клеток кожи и врастания волос. Чтобы сделать кожу еще более гладкой, можно нанести на мочалку несколько капель моющего средства, в состав которого входят альфа-гидрокси кислоты (АНА).
  6. Наносите пудру на участки тела, где кожа встречается с кожей. Такие места вы найдете под грудью, под мышками и на внутренней поверхности бедер. Пудра предотвращает трение, рост бактерий и зуд.

Часть 3 из 4: изменения рациона и добавки

  1. Употребляйте соевое молоко или принимайте изофлавоны сои. Если ваш выбор это пищевая добавка, то употребляйте 160 миллиграммов в день. Соевые белки очень важны для воспроизведения коллагена и его защиты от повреждения свободными радикалами.
  2. Принимайте шиповник. Эти добавки богаты витамином С и сохранят молодость вашей кожи.
  3. Ежедневно принимайте хорошие поливитамины. Ищите витамины с содержанием 100 процентов рекомендуемой дневной нормы витамина А, С и группы витамина В. Кроме того, выбирайте продукты, богатые этими витаминами:
    • Витамин А: морковь, сладкий картофель, шпинат и витаминизированные каши
    • Витамин С: красный и зеленый перец, апельсины, брокколи, клубника, киви
    • Витамины В: нежирное мясо, рыба, обогащенная соя и цельное зерно
  4. Ешьте чеснок. Чеснок обладает рядом потенциальных преимуществ для кожи. Клетки кожи будут жить дольше и выглядеть моложе. Чеснок также способен предотвратить рост раковых клеток кожи.
  5. Добавьте омега-3 жирные кислоты в свой рацион. Жирная рыба, например, лосось и скумбрия, являются хорошими источниками омега-3. Вы также можете получить Омега-3, употребляя грецкие орехи и оливковое масло.
  6. Пейте чай. В чае много антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами, повреждающими вашу кожу. Согласно исследованиям, люди, пьющие чай, менее склонны к развитию плоскоклеточного рака кожи.
  7. Выпивайте ежедневно 8 стаканов воды. Вода поддерживает влажность кожи и вымывает из организма токсины.

Часть 4 из 4: непроверенные домашние средства

  1. Смазывайте оливковым маслом сухие участки кожи, включая лицо, руки, локти и колени.
  2. Сделайте свой собственный домашний тоник.
    • Используйте гамамелис, мяту и шалфей в качестве тоника для лица. В бутылочке или баночке смешайте 120 мл гамамелиса и по 1 чайной ложке нарезанной мяты и листьев шалфея. Настаивайте смесь в течение 3 дней, а затем наносите на лицо после использования очищающего средства.
    • Вскипятите 1 стакан воды и добавьте 1 столовую ложку мяты, иссопа, тысячелистника или листьев шалфея. Настаивайте смесь полчаса, затем процедите и можете наносить на лицо.
  3. Примите питательную ванну. Попробуйте эти добавки, чтобы избавиться от зуда и сухости кожи:
    • 1 стакан сухого молока, смешанный с 1 столовой ложкой масла из виноградных косточек
    • Кунжутное масло, зародыши пшеницы и яблочный уксус (в равных частях)
    • 1 стакан сырой овсянки, завязанный в нейлоновом или марлевом мешочке
    • Несколько пакетиков вашего любимого чая
    • 2 стакана английской соли (примите ванну с солью, а также протрите огрубевшие участки кожи)
    • 455 г соды и 225 г морской соли
  4. Заверните в полотенце лед и наложите на сухую, зудящую кожу. Лед улучшит кровообращение на этом участке и доставит влагу. Будьте осторожны и не переохладите кожу.
  5. Используйте алоэ вера на очень сухой коже. Вы можете купить гель алоэ вера или отрезать лист растения и втереть гель в кожу.
  6. Используйте грейпфрут для огрубевшей кожи локтей. Отшелушите кожу во время душа. Затем разрежьте грейпфрут пополам. Поставьте локти в половинки грейпфрута и подержите так 15 минут. Кислота сделает кожу мягкой.
  7. Сделайте скраб из овсянки.
    • Измельчите овсянку в кухонном комбайне или кофемолке. Вам понадобится 1/2 стакана измельченной овсянки.
    • Добавьте 1/3 стакана измельченных семян подсолнечника, 1/2 чайной ложки листьев мяты и 4 столовые ложки миндальной муки. Тщательно перемешайте.
    • Смешайте 2 чайные ложки овсяной смеси с небольшим количеством жирных сливок, чтобы получить консистенцию скраба для лица. Применяйте на коже лица, шеи и груди, а затем тщательно смойте.
  8. Добавьте 1 чайную ложку масла виноградных косточек в бутылку с тоником. Это масло противодействует старению, помогая клеткам кожи самовосстанавливаться.
  9. Распылите на кожу воду с эфирными маслами. В небольшой бутылочке с распылителем смешайте несколько капель бергамота, розы или сандалового масла с небольшим количеством воды. Распыляйте на кожу, закрыв глаза, каждый раз, как она становится сухой.
  10. Сделайте маску из того, что есть у вас на кухне. Вот несколько идей:
    • Смешайте 1 столовую ложку йогурта с несколькими каплями кунжутного масла. Нанесите смесь на лицо, шею и верхнюю часть груди и оставьте на 15 минут.
    • Разомните банан и добавьте небольшое количество меда. Нанесите смесь на кожу на 15 минут.
    • Смешайте 2 столовые ложки пюре авокадо, 1/4 стакана взбитых сливок, 1/2 чайной ложки оливкового масла и 1 чайную ложку лепестков календулы. Нанесите смесь на лицо на 15 минут, затем смойте.
    • Очистите манго и сделайте пюре. Нанесите на лицо и оставьте на несколько минут, чтобы очистить кожу и затянуть поры. Затем смойте.
    • Доведите до кипения воду в кастрюле. Положите яблоко и варите, пока оно не станет мягким. Разомните яблоко и добавьте 1 чайную ложку лимонного сока и 1 чайную ложку листьев мяты перечной. Нанесите смесь на лицо и смойте через 5 минут.
    • Смешайте яйцо. Нанесите его на лицо и оставьте, пока оно не начнет затвердевать. Если у вас жирная кожа, используйте яичный белок, а не целое яйцо.
  11. Каждый вечер наносите детский лосьон. Наносите его после каждого посещения душа на руки, ноги и живот.

Советы

  • Пейте много воды. Это способствует здоровому росту волос, а также избавляет от пятен и заставляет кожу светиться.
  • Вода также избавляет кожу от излишков масла, поэтому кожа не будет жирной.
  • Побольше спите. При необходимости повесьте шторы, чтобы солнечный свет не проникал в помещение через окна. Ваш организм восстанавливает кожу во время сна, так что не пренебрегайте этим.
  • Для проверки сухости аккуратно почешите ногтем руку или ногу. Если остается белый след, кожа слишком сухая.
  • Работайте до седьмого пота. Пот во время занятий спортом очищает кожу от токсинов, улучшает кровообращение и придает коже здоровый блеск. Используйте солнцезащитный крем, если занимаетесь на открытом воздухе.
  • Включайте в спальне в зимнее время года увлажнитель воздуха. Это хорошее средство для предотвращения сухости кожи.

Предупреждения

  • Не используйте ароматизированные лосьоны и духи, если планируете провести день на солнце. Ваш загар будет пятнистый при использовании таких продуктов на коже.
  • Старайтесь не прикасаться к лицу или не тереть глаза, чтобы не занести микробов на нежную кожу и не повредить ее.
  • Чтобы избежать повреждения кожи, не курите, не загорайте и не посещайте солярии. Кроме того, употребляйте не более 1 алкогольного напитка, так как алкоголь увеличивает лицевые кровеносные сосуды и придает лицу неестественно красный цвет.

Что вам понадобится

  • Скраб
  • Очищающее средство
  • Тоник
  • Увлажняющее средство
  • Мыло с добавлением жира
  • Мочалка
  • Пудра
  • Соевое молоко или соевые изофлавоны
  • Плоды шиповника
  • Поливитамины
  • Чеснок
  • Омега-3 жирные кислоты
  • Чай
  • Вода
  • Оливковое масло
  • Гамамелис
  • Листья мяты перечной
  • Листья шалфея
  • Листья иссопа
  • Листья тысячелистника
  • Сухое молоко и масло виноградных косточек
  • Кунжутное масло, зародыши пшеницы, яблочный уксус
  • Сырая овсянка и нейлоновый или марлевый мешочек
  • Английская соль
  • Сода и морская соль
  • Лед
  • Полотенце
  • Алоэ Вера
  • Грейпфрут
  • Семена подсолнечника, миндальная мука, сливки
  • Бергамот, роза или сандаловое масло
  • Бутылка с распылителем
  • Обычный йогурт
  • Банан и мед
  • Авокадо, взбитые сливки, лепестки календулы
  • Манго
  • Яблоко и лимонный сок
  • Яйца или яичные белки
Информация
Посетители, находящиеся в группе Guests, не могут оставлять комментарии к данной публикации.