Опубликовал Admin
15-08-2021, 09:40
601
0
Как научиться прыгать выше
Умение прыгать – важное качество для многих атлетов. Данная статья охватит способы, с помощью которых вы сможете улучшить свою способность прыгать в высоту.
Опубликовал Admin
3-06-2021, 13:20
623
0
Метание копья – популярный легкоатлетический вид спорта на Олимпийских играх, а также в школах и колледжах, заключается в бросании на максимально возможное расстояние копья с металлическим наконечником. Правильное метание подразумевает владение техникой и требует силы и устойчивости. Заметьте, эти инструкции составлены для метателя правой рукой; для левшей меняйте право налево. Если
Опубликовал Admin
18-05-2021, 19:00
701
0
Как тренировать икроножные мышцы
Хороший способ тренировки каждого мускула - сосредоточиться на общеукрепляющих комбинированных упражнениях и разрабатывать насколько это возможно остальные небольшие мышцы простыми и быстрыми упражнениями. Вместе с тем, многие тренировочные программы оставляют без внимания икроножные мышцы голени, или предлагают слабоэффективные упражнения. Чтобы избежать этого, научитесь тренировать
Опубликовал Admin
21-03-2021, 07:40
474
0
Как подготовиться к соревнованию по легкой атлетике
Перед соревнованиями по легкой атлетике важно подготовить свое тело и разум. Тренируйте свои дисциплины в дни, предшествующие соревнованиям, и задавайте тренеру любые имеющиеся у вас вопросы. Обязательно правильно питайтесь и достаточно отдыхайте. Прибудьте на соревнования вовремя и сохраняйте спокойствие. Не забудьте взять с собой солнцезащитный крем, воду и перекус.
Опубликовал Admin
20-03-2021, 05:50
574
0
Как стать хорошим бегуном
Вы готовы улучшать свои навыки бегуна так, чтобы увеличить дистанцию и свои силы? Если вы хотите стать хорошим бегуном, убедитесь, что вы в хорошей форме и правильно одеты, перед тем как начать набавлять километры на своих тренировках. Составьте график и найдите способы мотивации, чтобы его придерживаться, хоть в дождь, хоть в солнце. В конце концов, тренировки улучшат вашу выносливость
Опубликовал Admin
27-02-2021, 08:10
429
0
Как подготовиться к забегу
Близится время забега? Вы готовы стать звездой забега в своей команде? Эта статья поможет вам. Вы должны начать подготовку за 5 недель до забега и тогда вы будете готовы получить удовольствие и стать звездой забега в своей команде. Всё зависит от того, к какому забегу вы готовитесь. Существует несколько забегов: забег на скорость и забег на дистанции, индивидуальный и командный. Вы
Опубликовал Admin
19-02-2021, 14:30
575
0
Как метать диск
История этого вида спорта восходит еще к 708 году до нашей эры. В его честь древнегреческий скульптор Мирон создал свою знаменитую статую "Дискобол" . Он также несколько раз упомянут в поэме Гомера “Илиада”. Метание диска было обязательной частью греческого пятиборья. Диски в то время делали из бронзы и железа, и были они намного тяжелее, чем современные диски. Сейчас в олимпийских
Опубликовал Admin
19-01-2021, 18:00
831
0
Как бегать
Бег — это отличный способ оставаться в форме, который не даст вам заскучать, к тому же в последнее время бег становится все более модным. Однако важно соблюдать правильную технику бега. Думаете о том, чтобы начать бегать, но не знаете, как делать все правильно? Из этой статьи вы узнаете, как можно развить выносливость и предотвратить травмы. Вам также пригодится статья о том, как начать
Опубликовал Admin
17-01-2021, 01:10
464
0
Барьерный бег, как правило, проводится для 6 различных дистанций: 55 метров с барьерами, 80 метров с барьерами, 100 метров с барьерами, 110 метров с барьерами, 300 метров с барьерами, и 400 метров с барьерами. Барьеристы соревнуются практически в любой встречающейся легкой атлетике, от школьных мероприятий до Олимпиады. Барьерный бег замечательный спорт, для которого требуется хорошая
Опубликовал Admin
9-01-2021, 09:50
655
0
Как начать бегать
У занятий бегом много достоинств — они позволяют снять стресс, укрепить мышцы, стать стройнее. Поначалу это кажется непростым делом, но через несколько недель ваш организм войдет в ритм, и вы будете испытывать огромное удовольствие от бега. Проявив немного терпения и настойчивости, вы сможете начать бегать и повысить свою выносливость.