Опубликовал Admin
6-08-2021, 10:40
448
0
Как мотивировать себя посещать спортзал
Абонемент в спортзал — это отличный способ получить доступ к высококачественному фитнес-оборудованию, спортивным занятиям и тренерам. Однако многие люди, купив абонемент, не используют его регулярно. Если вы пытаетесь побудить себя чаще посещать спортзал, вы можете применить несколько приемов, например, вознаграждать себя, общаться с людьми в тренажерном зале и держать свою спортивную
Опубликовал Admin
12-07-2021, 07:00
529
0
Как начать заниматься спортом
Хотя практически все хотели бы заниматься спортом или ходить в тренажерный зал, не всем хватает мотивации делать это регулярно. Наладить режим и придерживаться его может быть трудно. Однако есть несколько приемов, которые помогут вам не сдаваться. Поставьте перед собой простые достижимые цели и идите к ним. Чтобы не расстраиваться из-за отсутствия быстрого результата, занимайтесь
Опубликовал Admin
3-07-2021, 03:40
631
0
Хотя они и считаются упражнением для верхней части тела, отжимания тренируют все мышцы. Чтобы их правильно выполнять, необходимо сначала натренировать мышцы спины, пресса, груди и рук. Если у вас не получаются отжимания, то следуйте этой программе, состоящей из планок и отжиманий в наклоне, пока не научитесь отжиматься.
Опубликовал Admin
25-06-2021, 03:50
430
0
Как составить план тренировок
Начать заниматься физическими упражнениями легко, но, чтобы добиться заветной цели, необходимо разработать план тренировок. А теперь, приготовьтесь составить тренировочную схему, достойную легенд бодибилдинга. В этой статье мы покажем вам, как расписать полный план тренировок, питания и даже добавок для продолжительных успешных занятий. Для начала — главные принципы организации режима.
Опубликовал Admin
30-03-2021, 06:00
441
0
Как сделать свое тело достойным бикини
Возьмите бикини. Наденьте. Толстая или худая, подтянутая или мягкая и дряблая – вы красивая! Подготовка своего тела к пляжному сезону потребует от вас серьезных усилий и целеустремленности, но это не должно быть пыткой. Прочитайте эту статью, и вы узнаете, как сбросить вес с пользой для здоровья и с наслаждением!
Опубликовал Admin
19-03-2021, 00:10
862
0
Как мотивировать себя заниматься спортом
Даже если вы знаете, что спорт полезен для самочувствия, вам все равно может быть сложно мотивировать себя вставать и идти на тренировку. Но, если начать с маленьких целей и составить план тренировок, вам будет проще вернуться к спорту, даже если с последней тренировки прошло много времени.
Опубликовал Admin
26-02-2021, 03:30
648
0
Как выполнять упражнения, сидя за компьютером
Долгое пребывание перед экраном компьютера стало частью повседневной жизни множества людей. Но продолжительное сидение за компьютером может иметь негативные последствия как для тела, так и для разума человека. Оно может привести к болям в спине из-за плохой осанки, дискомфорту из-за отсутствия подвижности, лишнему весу и тревожным расстройствам. Физические упражнения можно выполнять
Опубликовал Admin
22-02-2021, 09:00
506
0
Как похудеть с помощью тренировок
Процесс похудения не обязательно должен быть сложным: если вы будете сжигать больше калорий, чем потребляете, вы сбросите вес! Тем не менее, вам не нужно придерживаться строгой диеты или подсчитывать каждую калорию, чтобы успешно похудеть. Для этого достаточно вести активный образ жизни и регулярно заниматься спортом.
Опубликовал Admin
6-02-2021, 06:10
662
0
Как похудеть с помощью прыжков на скакалке
У многих людей есть проблемы с координацией. Прыжки на скакалке помогут не только улучшить координацию, но и сжечь калории. В данной статье мы вам поведаем, как похудеть с помощью скакалки.
Опубликовал Admin
7-01-2021, 20:20
375
0
Как поддерживать хорошую форму в домашних условиях
Вне зависимости от того, чем вы любите заниматься, возможностей для занятий любимым делом дома, предостаточно. К примеру, вам не обязательно ходить в спортзал для поддержания хорошей формы - занимаясь спортом дома, вы можете сэкономить приличную сумму денег.