Einen Football abschlagen

Опубликовал Admin
24-05-2019, 13:00
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Ein Abschlag (Punt) ist ein Spielzug im American und Canadian Football, bei dem der Football zum gegnerischen Team gekickt wird. Das Team erhofft sich dadurch beim Wechsel des Ballbesitzes eine bessere Position. Daher sollte der Abschlag so tief wie möglich in die gegnerische Hälfte gekickt werden. Im Gegensatz dazu ist der ‚Drop punt‘ im ‚Australian Rules Football‘ ein präziser Schuss, normalerweise zu einem Mitspieler. Aber ganz egal ob man American, Canadian oder Australien Football spielt, die Technik für den Punt ist sehr ähnlich. Wenn du wissen willst, wie man den Football abschlägt, dann folge den nächsten Schritten.

Schlage einen Football ab

  1. Halte den Ball vor dir mit der Naht nach oben. Halte ihn fest mit deiner dominanten Hand zwischen deinem Daumen und den Fingern, als ob du dem Ball die Hand geben wolltest. Strecke deine dominante Hand so weit aus wie du nur kannst, während du den Ball horizontal hältst. Die Naht schaut noch immer nach oben.
    • Drehe die Nase des Balles leicht in die entgegengesetzte Richtung der Führungshand (wenn du Rechtshänder bist, drehe die Nase leicht nach links).
  2. Mache zwei Schritte vorwärts und stehe in einer kontrollierten offenen Haltung (Füße seitlich circa mit 30 Zentimeter Abstand und mit einem Fuß etwa 10 cm vor dem anderen). Es ist nicht wichtig, welcher Fuß vorne ist. Wenn du dich positioniert hast, musst du zwei Schritte nach vorne machen. Den ersten mit deinem Schussbein, den zweiten mit dem anderen Fuß. Dadurch gewinnst du Schwung.
    • Deine Vorwärtsschritte sollten gleichmäßig und kontrolliert sein. Gehe oder laufe nicht zu dem Ball, sondern nähere dich dem Ball mit einer angemessenen schnellen Geschwindigkeit.
    • Mache zwei normal große Schritte. Zu kurze oder lange Schritte machen es nur schwerer den Ball zu kicken.
  3. Kicke den Ball gleich nachdem du ihn losgelassen hast. Der Ball muss parallel zum Boden losgelassen werden, um ihn in die richtige Richtung kicken zu können. Im Idealfall kickst du den Ball so spät wie möglich, sodass du ihn fast aus den Fingern herauskickst. Achte aber darauf deine Hand dabei nicht zu berühren.
    • Deine Zehen sollten nach vorne schauen und du solltest den Ball mit dem vorderen Teil deines Fußes treffen.
    • Bewege deine dominante Hand zur Seite und hebe die andere Hand in die Luft, um Schwung zu gewinnen.
    • Du solltest den Ball etwa auf Kniehöhe treffen.
  4. Ziehe durch. Schwinge so weit durch wie nur möglich. Damit maximierst du die Höhe und Geschwindigkeit des Balles. Wenn du mit dem Kick fertig bist, dann gib deinen Fuß wieder auf den Boden. Anschließend kannst du deinen Schuss bewundern.

Kicke einen Football während des Spieles

  1. Stehe 15 yards hinter der Angriffslinie.
  2. Schreie "Hike!" wenn du bereit bist zu spielen. Das wird dem Center sagen, dass du bereit für den Ball bist.
  3. Fange den Ball. Wenn du den Ball abschlagen willst, musst du den Ball fangen, ohne ihn auf den Boden fallen zu lassen. Wenn du den Ball nicht richtig fangen kannst, dann wirst du auch nicht in der Lage sein, den Ball richtig abzuschlagen.
  4. Bereite dich vor den Ball abzuschlagen. Wenn du den Ball gefangen hast, mache zwei Schritte nach vor und schlag den Ball nach vorne ab, indem du ihn mit der Vorderseite deines dominanten Fußes triffst.

Tipps

  • Stelle sicher, dass der Ball leicht nach links zeigt, damit dein Knöchel nicht den Ball trifft.
  • Übe und stärke deine Beinmuskulatur, indem du mit Gewichten trainierst, Rad fährst, läufst, oder anderen Aktivitäten nachgehst.

Was du brauchst

  • Einen Football
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