Nasennebenhöhlen Entwässerung

Опубликовал Admin
1-04-2017, 10:40
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Erkältungen, Allergien, Infektionen der Nasennebenhöhlen und Sinusitis führen dazu, dass die Nasennebenhöhlen sich mit Schleim füllen. Zu den vielen Problemen mit den Nebenhöhlen gehören Nebenhöhlenentzündungen, die die kleinen Nasennebenhöhlen so blockieren, dass die Entwässerung nicht richtig stattfinden kann. Um die Nebenhöhlen Entwässerung zu verbessern, kannst du lernen, wie man mit Kompressen und Nasennebenhöhlen Nasenspülung Techniken das Abtropfen einleiten kann.

Warme Kompressen

  1. Fülle eine Schüssel oder die Spüle mit warmem Wasser.
  2. Tauche einen Waschlappen ins Wasser und lass ihn für ein paar Minuten einweichen.
  3. Wringe den Waschlappen aus. Lege das feuchte Tuch auf das Gesicht.
    • Versuche die Nasengänge zu bedecken, Stirn, Wangen und die Bereiche in der Nähe der Ohren. Die Nebenhöhlen sind eigentlich 4 Gänge, die sich rund um den mittleren Teil des Gesichts befinden, nicht nur direkt um die Nase.
  4. Drücke dir das Tuch mindestens 5 Minuten auf das Gesicht.
    • Wenn das Tuch kalt wird, tauche den Waschlappen wieder ins Wasser, wringe ihn aus und lege ihn wieder aufs Gesicht.
  5. Versuche so drei Mal pro Tag zu verfahren, um den Schleim zu lösen und die Entwässerung zu beschleunigen.

Trinken

  1. Unterstütze den Körper bei der Wiederherstellung und der Entwässerung der verstopften Nase durch ausreichendes Trinken.
  2. Konzentriere dich auf Trinkwasser, Tee und nicht auf andere koffeinhaltige Getränke. Du solltest mehr als 64 Unzen trinken. (1.9l) Wasser pro Tag.
    • Trinke auch Getränke mit Elektrolyten, wie Kokoswasser, frisch gepresstem Orangensaft und sogar Sportgetränke, wenn du dich von der Krankheit ausgetrocknet fühlst. Du solltest sowohl Flüssigkeit und Zucker einnehmen, um dich zu stärken und zu erholen.

Luftbefeuchter

  1. Kauf dir einen Luftbefeuchter. Atme den Dampf direkt ein, dass erwärmt die Nebenhöhlen und löst Schleim. Tu dies 10 Minuten lang ein paar Mal pro Tag.
    • Wenn du keinen Luftbefeuchter kaufen willst, lass das Badezimmer mit Dampf aus der Dusche füllen und setzt dich 10 bis 15 Minuten hinein, um Schleim zu lösen.

Nasenspülungen

  1. Kaufe dir einen Neti Pot Bewässerungsset in deiner lokalen Apotheke oder Supermarkt. Diese Flaschen oder kleinen Töpfe sind einfach zu handhaben, wenn du noch nie zuvor deine Nebenhöhlen bewässert hast.
    • Wenn du Verfahren zur Nasenspülung schon einmal verwendet hast, kannst du einfach eine runde Spritze mit Kochsalz und Wasser versetzt füllen.
  2. Koche etwas Wasser in einem Wasserkocher.
  3. Lass das Wasser abkühlen, bis es lauwarm ist. Es ist besser, wenn es etwas kühler als zu heiß ist.
  4. Mische 1 tsp. (6g) Salz mit 2 Tassen (473ml) Wasser.
    • Wenn du einen Neti Pot gekauft hast, enthält die Packung vielleicht eine Salzlösung, die du man anstelle von Kochsalz mischen kannst.
  5. Gieße das Salzwasser in den Neti Pot, weiche Flasche oder Ballonspritze.
  6. Lehne dich über das Waschbecken. Atme durch den Mund. Du musst den Agem für einige Sekunden während der Bewässerung anhalten.
  7. Lege die Spitze der Flasche oder Spritze in 1 Nasenloch.
  8. Drücke die Flasche oder den Ballon leicht. Das Wasser sollte in 1 Nasenloch steigen und aus dem anderen Nasenloch herauslaufen.
    • Dieser Vorgang kann sich sehr seltsam anfühlen, wenn du es die ersten paar Male machst. Wenn das Salz die Nasengänge sticht, reduziere die Menge Salz beim nächsten Mal.
  9. Verwende ca. 1 Tasse (237ml) Wasser im ersten Nasenloch. Wiederhole diesen Vorgang dann mit der restlichen Flüssigkeiten auf der gegenüberliegenden Seite.
  10. Putze dir leicht die Nase, um die verbleibende Schleim aus Nase zu lösen.

Ärztliche Behandlung

  1. Besuchen deinen Hausarzt, wenn deine Nebenhöhlen für über 6 Wochen blockiert sind. Dies kann das Symptom eines größeren Sinusitis Problems sein.
  2. Geh zu einem Hals Nasen Ohren Arzt (HNO) Arzt, wenn dein Hausarzt das empfiehlt. Menschen, die verstopfte Nebenhöhlen und Schmerzen über 12 Wochen haben, haben in der Regel chronische Sinusitis, eine Krankheit, die durch Allergien, Polypen, Bakterien und anderen Dingen verursacht werden können.
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